Этот канал в Дзене я создавал как место, где можно спокойно и по‑взрослому поговорить про алкоголь, здоровье и трезвый взгляд на привычные вещи. За время его работы здесь появилось много материалов, в которые я честно вложил свой опыт и знания. Сейчас я вижу, что отклика и живого диалога в комментариях почти нет: мало вопросов, обсуждений, обратной связи. Для меня смысл вести канал ‒ это не просто публиковать тексты, но и видеть, что они кому‑то реально нужны. Когда этого нет, продолжать в прежнем формате больше не имеет смысла. Поэтому я принимаю решение больше не обновлять этот канал на регулярной основе. Архив статей останется открытым ‒ вы в любой момент можете вернуться к тем публикациям, которые полезны именно для вас. Спасибо всем, кто читал, дочитывал до конца, спорил, задавал вопросы и делился ссылками ‒ ради таких людей все это и делалось. Не исключаю, что когда‑нибудь у меня появятся новые форматы или другие площадки, но этот канал свою задачу уже выполнил. Берегите себя и свое здоровье.
Трезвый расчёт – с чего начать Канал про одно: как алкоголь реально влияет на здоровье. Без запугивания, без морализаторства – только механизмы и данные. Если вы здесь впервые, вот короткая карта по темам. Если вам за 40 Та же доза работает иначе, чем десять лет назад. Не потому что «стали слабее» – физиология изменилась. Разбираем биохимию. → Почему после 40 пьянеешь быстрее Если есть дети Неудобный результат из нескольких независимых исследований: дети из семей, где пили спокойно и без скандалов, начинают пить раньше, чем сверстники из «проблемных» семей. Механизм – в статье. → Бокал вина за ужином: как ритуал родителей влияет на детей Про сердце и «красное вино полезно» Гипотеза из 1990-х не прошла проверку строгими методами. Разбираем, что не так с французским парадоксом и чем алкоголь меняет давление после 50. → Алкоголь и сердце после 50: миф о красном вине Про менопаузу и МГТ Алкоголь повышает уровень эстрогенов – и это не компенсация дефицита. Особенно важно для тех, кто получает гормональную терапию. → Алкоголь при менопаузе: гормоны и риск рака молочной железы Длинные разборы – на Дзен, короткие факты и обсуждение – здесь. Если есть тема, которую хотите разобрать – пишите в комментарии.