Светлана Киселева

Здравствуйте, мои дорогие, друзья и, не менее, дорогие гости моего канала. Меня зовут Светлана, мне 60 лет, у меня диабет. Сегодня приготовим обед или ужин. *************************************** Перцы фаршированные для диабетиков **********************************"""₽"""* Спагетти из чечевицы богаты клетчаткой и белком. В 100 гр 180 ккал Б--9 -13 гр растительного Ж-- 0,5-1 гр У--19-23 гр Продукты из чечевицы не содержат холестерин. ############################ Предлагаю вам приготовить...

Здравствуйте, мои дорогие читатели и, не менее, дорогие гости можно канала. Вместе с рубрикой,,МЕНЮ ДЛЯ ДИАБЕТИКА,, по пятницам, я начала рубрику для тех, кто не болен этой болячкой. Выпечка,, обеды,, ужины,, Меня очень заинтересовал рецепт пирога ,, Чистая посуда,, И я решила попробовать и поделиться с вами. Да,, действительно, посуды грязной, практически, нет Готовиться и печется пирог прямо в сковороде Начнём::: В сковороду провожаем ✅ яйцо 1 шт ✅ сахар 150 гр ✅ пакетик ванилина ✅ разрыхлитель...

Здравствуйте, мои дорогие друзья и, не менее, дорогие гости моей странички. Меня зовут Светлана, мне 60 лет, у меня диабет, ############################ Вкусняшки для ДИАБЕТИКА #####################₽₽₽₽₽₽₽ Правильное питание--залог долгой жизни при диабете. Готовлю сегодня простецкий, лёгкий супчик. Сейчас сентябрь, на улице похолодало,,, и супчик будет кстати. Три куриные филе порезала на кусочки 1/3 часть филе пошли на суп. ВТОРОЕ С КУРИЦЕЙ;;; 2/3 части филе я замариновала. ✅ соевый...

Здравствуйте, мои дорогие друзья и, не менее, дорогие, гости моего канала. Меня зовут Светлана, мне 60 лет, у меня диабет 2 типа, ожирение,,, лишних, точно, кг 15-18 . ########################## Суп--- пюре из кабачка просто 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #################₽₽₽######## На завтрак себе буду готовить два дня семена чиа, с топленым молоком и брусникой. Готовиться такой завтрак с вечера, быстро. Польза от такого завтрака великая. Сплошные витамины и минералы. Укрепление иммунитета...

Здравствуйте. Меня зовут Светлана. Я начала новую рубрику ,, Выпечка, обеды, ужины,, Простые рецепты, без заморочек, Не надо долго стоять у плиты. Всегда будет время для отдыха. Сегодня купила охлаждение куриные бедра. Хочу их замариновать. В глубокую посуду налила ::: ✅ соевый соус 150 гр ✅ соль 1 ч л без верха ✅ молотый перец 0,5 ч л ✅ сухой чеснок 1 ч л ✅ кориандр 1/3 ч л ✅ мускатный орех 1/3 ч л ✅ пакетик приправы для плова БЕЗ КАРРИ ‼️‼️‼️ Замариновала куриные бедра на 30 минут...

Здравствуйте, мои дорогие читатели и, не менее, дорогие гости моего канала Меня зовут Светлана, мне 60 лет, у меня диабет 2 типа. В своих беседах я рассказываю и показываю, что я ем, чтобы держать сахар в норме. У многих людей, когда им ставят диабет, начинается паника.. ,, Ой,, а что я буду есть🤦‍♀️? ?? Ой,, я умру с голода или сорвусь😞🤷‍♀️ Я проходила это, вплоть до панической атаки.... Пришлось обращаться к неврологу... Но, подсмотрев в интернете и попробовав некоторые рецепты,,, по наблюдая за сахаром...

Здравствуйте, мои дорогие читатели и, не менее, дорогие гости моего канала. Меня зовут Светлана, мне 60 лет, у меня диабет и ожирение. Правильное питание для диабетика---залог здоровья!!! Сегодня приготовим гречу с овощами😜😋🤪 Но, для начала расскажу о моих заготовках. У меня всегда в загашнике есть отварная курица. Бедра, филе, окорочка, Снимаю кожу, срезаю жир. Отвариваю минуты 3,сливаю бульон Наливаю чистую воду и отвариваю ещё раз. Так сливаю пару бульонов. Эту курочку я использую к салату, добавляю в тарелку супа, с любым гарниром...

Здравствуйте, мои дорогие читатели и, не менее, дорогие гости моей странички. Хочу начать рубрику,, ВЫПЕЧКА,, ,, ЕДА,, ---обеды, ужины У меня в гостях бывают люди не только с диабетом, но и те кто знал меня по ютубу. Пишут в личку, где же те рецепты, которыми они с удовольствием пользовались в,, золотые,, времена. Рубрика для диабетиков так же будет на моем канале, но только два раза в неделю. Это чисто для эксперимента. Как пойдет??? Хочу предложить вам рецепт простых, но вкусных пирожков...

Здравствуйте, мои дорогие читатели и, не менее дорогие, гости моего канала. Меня зовут Светлана, мне 60 лет, у меня диабет и ожирение Сегодня расскажу вам как вкусно и полезно приготовить десерт ПП. Для этого десерта нужна свежая ряженка. Остальное мелочи. Для начала в 30 мл воды замочить 10 гр желатина В высокую посуду вылить ✅ ряженка 300 мл ✅ пакетик фит парада ✅ кероб 1-2 ст л Кероб-- это какао без кофеина Его можно давать даже маленьким детям Ряженку с керобом и фит парадом взбить, постепенно добавляя распущенный в микроволновке, желатин...

Здравствуйте, мои дорогие читатели и, не менее, дорогие гости моей странички. Меня зовут Светлана, мне 60 лет, у меня диабет 2 типа, ожирение. Хочу с вами поделиться не которыми рецептами блюд, одними из моих дней. ########################### Здесь вы найдёте рецепт обалленного кабачково-сливочного крем супа Гуакамоле 👍👍👍 ############################ Сварила сегодня суп харчо. По очень простому и лёгкому рецепту. Для начала я делаю зажарку из овощей. ✅ лук 2 шт ✅ морковь 1 шт ✅ красный перец 1 шт ✅ помидоры красные 2 шт ✅ чеснок пол головки Сначала не много обжариваю лук...

Здравствуйте, мои дорогие читатели!!! Всем желаю крепкого здоровья, мира и добра!!! Готовим дежурный салат. Салат НУЛЕВОЙ. Салат ВЕЧЕРНИЙ. Р Е Ц Е П Т ;;; ✅ ПЕРЕЦ КРАСНЫЙ 1 ШТ режем на кубики. ✅ огурчики.. 2-3 шт Режем на кубики ✅помидорки вкусные 2 шт Режем на кубики ✅ зелёное яблоко 1 шт Моем, чистим, режем на кубики ✅лимонный сок поливаем на яблоки ✅отварное куриное филе 1 шт Режем ✅пекинская капуста Моем, режем Теперь надо ✅посолить По желанию ::: чёрный молотый перец Зелень Чеснок Зелёный лук Мне сегодня не хочется ни каких приправ...

Для людей, у кого удален желчный. КАБАЧКОВО-СЛИВОЧНЫЙ СУП-ПЮРЕ Этот СУП-ПЮРЕ вы не перестанете готовить никогда‼️ Его можно есть тем у кого диабет, кто худеет, у кого удалён желчный. Готовим??? Продуктов нужно минимально::: ✅ средний кабачок.. Моем, чистим, режем ✅ луковица большая Чистим, моем, режем ✅ картофель средний Моем, чистим, режем ✅ помидор 1 шт Моем, режем ✅ чеснок 2-3 зубчика Чистим, измельчаем Приготовление::: ‼️ лук и чеснок обжариваем до полу готовности ‼️добавляем овощи...