Виктория Ливада. Нутрициолог, health-коуч.

Если худеть, то правильно. Жду всех, кто готов

Готовим брокколи правильно. 2. Бросаем брокколи в кипящую воду и отвариваем не более 30-60 секунд. 3. Сразу же погружаем в холодную воду.

Привычка пить чай или кофе с чем-то сидит глубоко и не даёт похудеть или хотя бы не толстеть. Смотрите ролик и давайте обсудим, так ли это.

Срывы при похудении? Часто люди вгоняют себя в жёсткие рамки питания и тренировок, которые сложно выдержать долго. Я за похудение с удовольствием. Если вам близок такой подход—приходите, научу.

Ночной жор? Исправляем!

ПМС ЭТО НЕ НОРМА!