Найти в Дзене
«Что друзья скажут, то он и делает» - почему ребенок ведомый?
«Мой ребенок подстраивается под мнение большинства», «Ему что друзья скажут, то он и делает» - жалуются мне родители подростка, которым не нравятся новые друзья своего сына. Интересно, что родители замечают ведомость своего ребенка только тогда, когда это становится проблемой для них самих, хотя совершенно точно этот паттерн складывался годами и задолго до подросткового периода. «Почему она поддакивает друзьям, будто не может сказать ничего против?!» - возмущается мама девочки, которая неожиданно перестала слушать ее, нашла себе друзей и стала слушать их...
4 дня назад
Критика и самооценка.
Критика — это неотъемлемая часть человеческой жизни, избавляться от нее полностью не нужно и невозможно. Она может исходить от друзей, семьи, коллег или даже незнакомцев. Важно понимать, что критика может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на человека, особенно на его самооценку. Самооценка — это оценка человеком собственных достоинств и недостатков, она непосредственно связанна с уверенностью в своих силах. Формируется под воздействием различных факторов, включая воспитание, социальное окружение и, конечно, критику...
2 месяца назад
Наблюдение за природой снижает боль?
Почти каждый человек подтверждает, что прогулки на природе помогают успокоиться и улучшить эмоциональное состояние. Но оказывается, что на этом польза от созерцания природы не исчерпывается. Все больше исследований подтверждают, что разглядывание изображений природы (даже в картинках) снижает интенсивность болевых ощущений у испытуемых и способствует общему улучшению психоэмоционального состояния. Далее об этом подробней. Психологические аспекты. Одним из ключевых факторов, способствующих снижению болевых ощущений при просмотре изображений природы, является воздействие на психику...
2 месяца назад
Какую мудрость содержит Храм Истины в Паттайе (Таиланд)?
Представьте себе: гигантское деревянное сооружение, созданное без единого гвоздя! Вся конструкция – это невероятное сплетение резных деталей, изображающих сцены из буддизма, индуизма, а также древних верований. Каждая деталь проработана до мельчайших подробностей, и является частью общего повествования, о котором я расскажу ниже. Территория вокруг Храма обширная: кафе, загоны с животными и птицами, сад с тропинками и прочее. Пройти в храм можно с группой туристов и русскоговорящим гидом в 16:30 по местному времени (время может меняться)...
3 месяца назад
То, чего мы не хотим о себе знать - теневая часть личности.
Что за информация таится внутри меня, о чем я даже не подозреваю? Какую(какого) себя я не принимаю, осуждаю или даже боюсь? Какая именно мощная сила таится во мне, но пока что работает против меня и как повернуть ее во благо себе? Один из способов ответить на эти вопросы - познать свою Тень (теневую часть личности). На это нужна определенная смелость и упорство. Обычно добираться до Тени - это одна из самых сложных задач в психотерапии. На пути у этого процесса стоит множество защитных механизмов...
4 месяца назад
Вот что про финансы мне сказала "Матрица судьбы" - мнение практического психолога.
Я понятия не имею, что такое матрица судьбы и как она создается, но очевидно, что для этого нужна дата рождения, которую у меня попросили заранее. На встрече мне выдали 5 листов распечатанного материала, на первом из которых непонятная и симпатичная диаграмма с большим набором цифр, линиями и кружочками разного цвета. Первая моя мысль: “Кто ж это все придумал и каким образом?”. Удивительно, как некоторые люди (или программы) создают такие объемные системы и на основании этого говорят что-то про личность...
4 месяца назад
Разбор сна про травлю в школе
Сегодня мне приснилось, что я работаю в школе и вижу, как в коридоре девочки лет 10-12 обижают свою одноклассницу, говоря ей гадости. После звонка на урок я злющая зашла в кабинет и на весь класс громко и строго заявила, что если еще хоть кто-то оскорблением или действием заденет Веру (так зволи девочку), то я не оставлю это безнаказанным. Я почти угрожала детям этого класса и сказала, что отныне Вера под моей защитой. Что бы это значило? 1. Вечером накануне я работала с клиентом как раз по этой теме...
4 месяца назад
Прочитала про высокое влияние тестостерона на уверенность и даже переоценку своих сил. Многие привыкли связывать тестостерон с агрессивным поведением, но сейчас уже известно, что это следствие сочетания гормонов! Делюсь информацией: 🔸️Высокий тестостерон + дофамин и НИЗКИЙ кортизол = уверенное поведение, позитивное возбуждение, мотивация. 🔸️Если тестостерон и кортизол на одинаковом повышенном уровне, то начинается перевозбуждение. Человек начинает суетиться и пытаться все контролировать, доминировать, становится более напористым, несдержанным и высокомерным. Чем выше уровень обоих этих гормонов, тем вероятней становится агрессивное поведение. 🔸️Низкий тестостерон + высокий кортизол = недовозбуждение, пассивность, уступчивость, склонность винить себя, нервные попытки скрыть ощущение нерешительности и внутренней слабости. #телесное #самооценка
4 месяца назад
Трудный период в жизни - как пережить?
Бывает так - свалится все в кучу и так тяжело становится, что и жизнь не мила. Психологическое землетрясение происходит или сразу в разных сферах жизнедеятельности или же мощный удар по одной сфере провоцирует со временем ухудшения в других. Например, в груди находится подозрительная шишка, близкий человек внезапно попадает в реанимацию, съемное жилье оказывается жутким и некомфортным, а тут еще и работы резко прибавляется именно в этот момент. Ну и никуда не деться от ошалелой инфляции и всевозможных рисков связанных с общей обстановкой в мире...
5 месяцев назад
Поток мыслей - как совладать?
Голова разрывается от мыслей, словно в ней рой пчел. Мысли идут потоком, путаются, вызывая рост напряжения и лишней суеты. Знаком Вам такой "вой Мандрагоры" в голове? Как помочь себе в подобных ситуациях? Вот несколько проверенных методов. Желательно выполнять их последовательно. 1. Если это возможно, то снизьте количество поступающих стимулов: уйдите в тихое место, выйдите в туалет или безлюдную часть здания, выключите гаджеты, закройте глаза и уши (если это безопасно). Любые стимулы, идущие извне...
8 месяцев назад
"Психолог по-умному выражается, значит он хороший специалист" - думают многие. Разбираемся.
Я пофантазировала над тем, какие ответы пришли бы на вопрос "почему это для Вас важно?". Например, на приеме у психолога Вы услышали словосочетание "каузальная атрибуция" и, допустим, Вам совершенно не знакомо то, что Вы услышали. Между прочим, именно этот термин непосредственно связан с темой, которую мы рассматриваем, но об этом позже). Вы как-то воспримите и объясните себе поведение психолога и его причины - это и есть феномен каузальной атрибуции в социальной психологии. Какая реакция со стороны клиента может возникнуть в подобной ситуации и почему...
8 месяцев назад
Экологичное раздражение.
Люблю писать посты, когда тема рождается из повседневности в обычной жизненной ситуации. Поезд. Ко мне подходит женщина и просит поменяться с ней местами. И я понимаю, что она просит меня пройти внутри поезда (на улицу уже не выпускали) из 6го вагона во 2ой по тесным людным проходам. У меня большой чемодан, огромный тяжелый рюкзак, который едва помещается в коридоре и большая сумка в руках. Женина вежливая, приятная, она хочет быть рядом с детьми. Она предлагает мне помочь перенести вещи и я соглашаюсь ей помочь, но при этом сильно раздражена...
10 месяцев назад