Гудзенко Марина|танцующий психолог

«Мой ребенок подстраивается под мнение большинства», «Ему что друзья скажут, то он и делает» - жалуются мне родители подростка, которым не нравятся новые друзья своего сына. Интересно, что родители замечают ведомость своего ребенка только тогда, когда это становится проблемой для них самих, хотя совершенно точно этот паттерн складывался годами и задолго до подросткового периода. «Почему она поддакивает друзьям, будто не может сказать ничего против?!» - возмущается мама девочки, которая неожиданно перестала слушать ее, нашла себе друзей и стала слушать их...

Критика — это неотъемлемая часть человеческой жизни, избавляться от нее полностью не нужно и невозможно. Она может исходить от друзей, семьи, коллег или даже незнакомцев. Важно понимать, что критика может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на человека, особенно на его самооценку. Самооценка — это оценка человеком собственных достоинств и недостатков, она непосредственно связанна с уверенностью в своих силах. Формируется под воздействием различных факторов, включая воспитание, социальное окружение и, конечно, критику...

Почти каждый человек подтверждает, что прогулки на природе помогают успокоиться и улучшить эмоциональное состояние. Но оказывается, что на этом польза от созерцания природы не исчерпывается. Все больше исследований подтверждают, что разглядывание изображений природы (даже в картинках) снижает интенсивность болевых ощущений у испытуемых и способствует общему улучшению психоэмоционального состояния. Далее об этом подробней. Психологические аспекты. Одним из ключевых факторов, способствующих снижению болевых ощущений при просмотре изображений природы, является воздействие на психику...

Представьте себе: гигантское деревянное сооружение, созданное без единого гвоздя! Вся конструкция – это невероятное сплетение резных деталей, изображающих сцены из буддизма, индуизма, а также древних верований. Каждая деталь проработана до мельчайших подробностей, и является частью общего повествования, о котором я расскажу ниже. Территория вокруг Храма обширная: кафе, загоны с животными и птицами, сад с тропинками и прочее. Пройти в храм можно с группой туристов и русскоговорящим гидом в 16:30 по местному времени (время может меняться)...

Что за информация таится внутри меня, о чем я даже не подозреваю? Какую(какого) себя я не принимаю, осуждаю или даже боюсь? Какая именно мощная сила таится во мне, но пока что работает против меня и как повернуть ее во благо себе? Один из способов ответить на эти вопросы - познать свою Тень (теневую часть личности). На это нужна определенная смелость и упорство. Обычно добираться до Тени - это одна из самых сложных задач в психотерапии. На пути у этого процесса стоит множество защитных механизмов...