AnnaSummer☀️
23
подписчика
О чём этот «Дневник»?✨
Здесь я помогаю найти опору в себе через простые практики и самопринятие. Без сложных терминов — только личный опыт и работающие методы.
О чём этот «Дневник»?✨
Здесь я помогаю найти опору в себе через простые практики и самопринятие. Без сложных терминов — только личный опыт и работающие методы.
1 месяц назад
• Вы подписаны
📝 Эмпату обязательно нужно восстанавливаться на природе
🌿 Наша нервная система не приспособлена к постоянному шуму, бетону и потоку информации. Мы впитываем всё: чужие эмоции, напряжение города, чужие голоса, чужие боли. И если не давать себе передышки - можно сгореть, даже не заметив. Природа - это самый мощный обнулятор для эмпата. Она не требует от нас быть удобными. Она не оценивает. Она просто есть. Вода течёт, ветер дует, деревья растут - без спешки, без "надо". И когда мы оказываемся рядом, наша нервная система постепенно замедляется, подстраиваясь под этот естественный ритм Если есть возможность - выезжайте...
Подборки
1 месяц назад
• Вы подписаны
Я снова пропала с радаров
🙈 Признаюсь: неделю я занималась ничегонеделанием. Просыпалась утром, пила кофе, смотрела в окно, улыбалась солнцу. Потом включала сериал и лежала. Я, наверное, за всю свою жизнь даже в отпуске нормально не отдыхала. В отпуске у меня тоже должен быть план. А тут - просто лежать. Но не скажу, что было легко. 🤯 Мой неугомонный ум постоянно шептал: - Ты должна что-то делать. - Сходи в магазин. - Помой посуду (которой нет). - Нельзя просто так лежать. А я лежала. И слушала этот голос. И не вставала...
Подборки