AnnaSummer☀️
22
подписчика
О чём этот «Дневник»?✨
Здесь я помогаю найти опору в себе через простые практики и самопринятие. Без сложных терминов — только личный опыт и работающие методы.
О чём этот «Дневник»?✨
Здесь я помогаю найти опору в себе через простые практики и самопринятие. Без сложных терминов — только личный опыт и работающие методы.
1 день назад
• Вы подписаны
7 ПРАВИЛ
ПОСЛЕ КОТОРЫХ РЕАЛЬНОСТЬ НАЧИНАЕТ ПОДЫГРЫВАТЬ ✨✨✨ Правило №1 ✨ Как только ловите себя на тревожной мысли или неверном убеждении, говорите: Отменяю. Не анализирую. Не спорю с собой. Просто отменяю сценарий, который мне не нужен. Правило №2 ✨ Меняем фразу «я хочу». Теперь я говорю: Я выбираю. Хотеть можно бесконечно. Выбор это намерение. Правило №3 ✨ Когда всё идет не по плану, напоминаем себе: МИР ОБО ВСЕМ ПОЗАБОТИТСЯ. И да! Все складывается наилучшим образом, если убрать контроль, расслабиться и довериться пространству...
3 дня назад
• Вы подписаны
Знаете, что случилось на этой неделе
? Я уволилась. А ещё случился день рождения - как всегда, внезапно, как снег на голову😄 И вдобавок навалилась учёба: я сейчас прохожу курсы, и объём информации такой, что мозг просто плавится.🤪 Реальная жизнь взяла меня за шкирку и сказала: «Сиди тут, не отвлекайся». И я сидела. Училась, разгребала дела, а потом мы с сестрой пошли гулять по Питеру. Причём пошли как настоящие туристы - 👀глазели на соборы, 🚶♀️много ходили пешком, 🥤пили кофе где-то на ходу. Удивительное чувство: я ведь живу в этом городе, но стоило замедлиться и посмотреть на него чужими глазами, как внутри наконец-то немного отпустило...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Понедельник всегда наступает слишком громко
Будто кто-то резко выкрутил регулятор звука в мире на максимум. Еще толком не успеваешь открыть глаза, а внутри уже ворочается чужая спешка, чья-то тревога из рабочих чатов и общее городское ощущение «надо бежать». Раньше я сразу прыгала в этот омут, начиная день скроллингом новостей, и к одиннадцати утра чувствовала себя как выжатый лимон. Сейчас я учусь выстраивать защитный буфер из простых вещей. Мой утренний ритуал сегодня — это десять минут абсолютной тишины и горячий кофе...
Подборки