Док Сухов - Лфк·Реабилитация·Фитнес

Для многих слово «онлайн-курс» стало синонимом какого-то обмана, хотя это не совсем так. Да есть огромное количество псевдо-специалистов, которые продают марафоны по чистке печени, по поднятию ферритина и снижению кортизола или схемы по быстрому заработку, НО! Также онлайн-курс это возможность за небольшую сумму получить огромное количество полезной информации, например все мои программы стоят не более 2990р., что дешевле одной персональной тренировки в Москве, ну или двух в регионе, при этом человек получает огромную полноценную программу со всеми нюансами, в которую я вложил все свои знания и опыт. Да, сейчас невозможно существовать на рекламу, её просто нет, российские площадки платят 100р в месяц, а зарубежные не платят в принципе, а на рекламу просятся только бестолковые БАДы для суставов, а это я не буду рекламировать даже по дулом пистолета☝️. Но я всё равно делаю и буду делать огромное количество бесплатных полезных материалов. ❤️Если Вы не только хотите поддержать мой проект, но и получить огромную пользу для себя, то Вы можете приобрести одну из моих расширенных программ упражнений, в них я вложил все свои наработки и знания, накопленные за многие годы, а также сжал их так, чтобы не было ничего лишнего и разобраться и применять смог буквально любой. Ознакомиться с программами можно по ссылке: https://docsukhov.ru/dlja-pacientov-2-2-2-2-3-3-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2/

🫵Давно не было формата «вопрос-ответ» И пока на подготовку новых постов/видео не хватает времени(в связи с работой над курсом по фитнесу), предлагаю ответить на Ваши вопросы по опорно-двигательному аппарату: - Что-то не ясно объяснили другие специалисты; - Требуется второе мнение; - Вопросы по тренировкам и тому подобное. пишите в комментариях к этой записи, через пару дней отвечу в видео-формате! Написать в МАХ канале: https://max.ru/ch_5ee08e853995250a56d5aaef Написать в ВКонтакте: https://vk.ru/wall-226153974_1406

☝Кто занимается по моим реабилитационным программам знает, что все они - «живые» и постоянно обновляются и дорабатываются на основе результатов и пожеланий пациентов. В этом месяце курс «поясница без боли навсегда» получит масштабное обновление с расширением программы и добавлением «профилактических упражнений» - это для тех, кто уже прошел курс и вылечил спину и переходит к обычным занятиям для всего тела, лишь 1-2 раза в неделю уделяя время пояснице, в качестве профилактики. 🔥Также добавлю бонусы в виде лечебного массажа на полу или кровати (чтобы кушетку не покупать), который Вам сможет сделать кто-то из близких для облегчения симптомов. Мои реабилитационные программы это не просто набор из 10 разных тренировок - это целая система пошаговой реабилитации, где Вас буквально проведут за ручку от состояния больной спины, до спины которая может всё, Вы начнете с совсем простого, что можно делать даже в острой стадии, а закончите подъемом тяжелых предметов из различных положений, чтобы не бояться взять сумки из магазина, поднять ребенка или просто неудачно согнуться. В файлах приложил упражнения из того с чего мы начинаем и то чем заканчиваем. Присоединяйтесь к программе и забудьте о боли в спине навсегда: ПОДРОБНЕЕ: docsukhov.ru/...2-2/