Если у вас болит спина или суставы и Вы попали в мой блог — начните отсюда
Если вы впервые попали в мой блог, скорее всего, вас привела сюда одна из знакомых многим проблема: болит поясница, тянет шею, беспокоят колени или тазобедренные суставы, на МРТ нашли грыжу или протрузию, а врачи и интернет дают совершенно разные рекомендации. Один говорит: «Не наклоняйтесь». Другой: «Нельзя поднимать больше трёх килограммов». Третий советует постоянно делать массаж и физио, а в интернете обязательно найдётся человек, который предложит «вправить позвонки», «поставить таз на место» или выполнить одно волшебное упражнение, которое якобы решит проблему навсегда...