НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ

Есть фразы, после которых человек начинает совершенно иначе относиться к собственному телу. «У Вас всё изношено». «С такими коленями нельзя приседать». «У Вас грыжа — никаких тяжестей». Иногда достаточно услышать что-то подобное один раз после МРТ или на приёме, чтобы ещё вчера совершенно обычные движения начали казаться опасными. Человек осторожнее наклоняется, перестаёт что-то поднимать, выбирает лифт вместо лестницы, меньше гуляет, а любое неприятное ощущение во время упражнения воспринимает как признак того, что он снова себе навредил...

Если вы впервые попали в мой блог, скорее всего, вас привела сюда одна из знакомых многим проблема: болит поясница, тянет шею, беспокоят колени или тазобедренные суставы, на МРТ нашли грыжу или протрузию, а врачи и интернет дают совершенно разные рекомендации. Один говорит: «Не наклоняйтесь». Другой: «Нельзя поднимать больше трёх килограммов». Третий советует постоянно делать массаж и физио, а в интернете обязательно найдётся человек, который предложит «вправить позвонки», «поставить таз на место» или выполнить одно волшебное упражнение, которое якобы решит проблему навсегда...