Док Сухов - Двигаться без боли может каждый

Большая грыжа на МРТ может почти не беспокоить человека. А меньшее выпячивание, если оно раздражает нервный корешок, иногда вызывает такую боль в ноге, что трудно спать, сидеть и ходить. Поэтому миллиметры — лишь часть диагноза, а слово «грыжа» ещё не означает обязательную операцию. Большинство пациентов без опасного неврологического дефицита начинают с консервативного лечения. Но существуют симптомы, при которых ждать действительно нельзя. Далее речь пойдёт преимущественно о грыжах поясничного отдела позвоночника...

Иногда одной этой фразы достаточно, чтобы жизнь человека резко изменилась. Еще вчера он спокойно наклонялся, поднимал сумки, приседал, бегал или ходил в спортзал. А после получения результатов МРТ начинает внимательно контролировать каждое движение. Не наклоняться. Не скручиваться. Не поднимать больше 3–5 кг. Не приседать. Не бегать. Не заниматься с весами. Создается впечатление, что позвоночник превратился в очень хрупкую конструкцию, которую теперь можно окончательно повредить одним неудачным движением...

Если вы впервые попали в мой блог, скорее всего, вас привела сюда одна из знакомых многим проблема: болит поясница, тянет шею, беспокоят колени или тазобедренные суставы, на МРТ нашли грыжу или протрузию, а врачи и интернет дают совершенно разные рекомендации. Один говорит: «Не наклоняйтесь». Другой: «Нельзя поднимать больше трёх килограммов». Третий советует постоянно делать массаж и физио, а в интернете обязательно найдётся человек, который предложит «вправить позвонки», «поставить таз на место» или выполнить одно волшебное упражнение, которое якобы решит проблему навсегда...