Диет-эксперимент

Приветствую вас на моем канале о похудении "Диет-эксперимент". Меня зовут Анна, мне 41 год. Я худею с 80,5 кг до 67. За время своих первых экспериментов я похудела на 5 килограмм. Двухнедельное #интервальное голодание помогло мне избавиться от 1,5 кг. Экспресс-диета Лесенка дала результат - 3,5 кг за 5 дней. Подробнее об ходе экспериментов я рассказывала на канале. Я уже неделю худею на белково-углеводном чередовании. О том, что это такое, можно прочитать здесь. На первой неделе идет привыкание к диете, поэтому калории я не считала...

Приветствую Вас на своем канале о похудении "Диет-эксперимент". Меня зовут Анна, мне 41 год и я худею с 80,5 до 67 килограмм. После двух похудательных экспериментов #интервальное голодание и экспресс#диета Лесенка и потеряла в общей сложности 5 кг. Теперь я хочу провести более длительный эксперимент - это похудение на БУЧ. Строго говоря белково-углеводное чередование - это не диета, а система питания. Суть его заключается в чередовании белковых, углеводных и смешанных дней. Это позволяет сжигать жир без потери мышечной массы и помогает приобрести рельеф...

Приветствую вас на моем канале о похудении "Диет-эксперимент". Как понятно из названия я испытываю различные диеты на себе. На данный момент я закончила свой второй эксперимент экспресс-диету Лесенка. Она состоит из пяти этапов, каждый из которых представляет собой моно-диету. Более подробно о том, что ела и делала на каждой ступени, а также свои ощущения во время этапов я описывала в статьях на этом канале. Итак, с какими же результатами я пришла к финишу. Из заявленных авторами данной диеты от 3 до 10 килограмм, я потеряла 3,5 килограмма, то есть диета работает...

Приветствую вас на моем канале про похудение "Диет-эксперимент". Меня зовут Анна и я худею с 80,5 кг до 67 кг. Я уже испытала на себе #интервальное голодание в течении 14 дней, в результате которого потеряла 1,5 килограмма. Теперь, чтобы немного ускорить процесс я экспериментирую с экспресс-диетой Лесенка, которая состоит из пяти ступеней. Сейчас я нахожусь на последнем этапе "Жиросжигание". Рацион в этот день более разнообразный. Можно съесть до 200 граммов овсянки и до килограмма овощей и фруктов...

Приветствую вас на моем канале про похудение "Диет-эксперимент". Я испытываю на себе различные диеты и методы похудения. На моем счету уже двухнедельное #интервальное голодание,  во время которого я скинула 1,5 килограмма. Подробнее о том, как я питалась и тренировалась во время этого периода, можно почитать на моем канале. Сейчас я на четвертой ступени своего следующего эксперимента -диета Лесенка. Диета длится пять дней и состоит из пяти монодиет. Первый этап - "Очищение", второй этап - "Восстановление", третий - "Восполнение энергии"...

Приветствую вас на своем канале "Диет-эксперимент" про похудение. Я продолжаю мой экстремальный эксперимент - худею на диете "Лесенка". Сегодня третий день. Этап, который называется "Восполнение энергии". На этой ступени предлагается съесть за весь день до 300 граммов изюма или других сухофруктов, можно запивать компотом и две ложечки (чайных) меда. Не совсем понимаю откуда возьмется энергия на таком меню.😉 Вчерашний день был более сытный. Все-таки творог содержит гораздо больше белка, чем изюм...

Приветствую вас на моем канале "Диет-эксперимент". Меня зовут Анна, мне 41 год. Сегодня второй день моего второго эксперимента по похудению "Диета Лесенка". Ранее, я две недели худела на #интервальное голодание и потеряла 1,5 килограмма. Моя цель похудение с веса 80,5 кг до 67 кг. После первого этапа "Очищение", проведенного на яблоках и активированном угле, весы показали 78.2 кг. Напомню, что после интервального голодания, я весила 79 кг. Итого отвес 800 грамм. На ступени "Восстановление" , организму надо прийти в норму после чистки и подготовится к следующему дню...

Приветствую Вас на своем канале о похудении "Диет-эксперимент". Сегодня я начала свой экстремальный эксперимент - экспресс-диету "Лесенка". Первый день - это этап "Очищение". Будем избавляться от шлаков и токсинов. Подробнее об всех этапах я писала в предыдущей статье. Итак, в течении этого дня буду выпивать по 2 таблетки активированного угля и съедать одно яблоко, примерно каждые два часа...

Приветствую Вас на своем канале о похудении "Диет-эксперимент". Вчера я закончила свой первый эксперимент на долгом пути похудения с 80,5 кг до 67 кг. Две недели я находилась на особом режиме питания, который сейчас в тренде, "Интервальное голодание". Он подразумевает собой питание только в определенный промежуток времени,в "пищевое окно" и отказ от пищи в остальное время. Результатом этого эксперимента стала потеря 1,5 кг. Немного, но это только начало. Подробнее об Интервальном голодании можно почитать здесь...

Приветствую Вас на моем канале о похудении "Диет-эксперимент". Подошел к концу мой модный эксперимент #Интервальное голодание. Итак, та- там, результаты #взвешивания и измерения параметров. Спустя две недели вес 79 кг, на начало эксперимента 80,5 кг, итого отвес составил 1,5 килограмма, я думаю это нормально, учитывая, что не придерживалась правильного питания и не считала калории. Возможно, если бы я совмещала отказ от еды в определенный промежуток времени с кето-диетой, результат мог бы быть лучше...

Приветствую Вас на моем канале "Диет-эксперимент". Вот и подходит к концу мой Эксперимент 1 по интервальному голоданию. Две недели пролетели быстро и вот наступил последний 14 день. Отпраздновать окончание эксперимента я решила вкусными оладушками с джемом на завтрак. Рецепт оладушек (совсем не ПП) - 0,5 л кефира, 1 ч л соды, соль и сахар по вкусу и муки столько, чтобы тесто было густым. Выкладываем ложкой на хорошо разогретую сковородку, побольше растительного масла. Оладьи будут пышными и не опадут после выпекания...

Приветствую Вас на моем канале про похудение"Диет-эксперимент" Как Вы уже поняли на канале я рассказываю об экспериментах над собой, для достижения цели - стройного и подтянутого тела. Помимо ограничений в питании и физической активности похудению также способствует уход за телом. Я уже делаю каждое утро массаж сухой щеткой, а теперь хочу проверить эффективность домашних обертываний. Итак, что же такое обертывание? Покрываем свои проблемные зоны различными составами и обматываемся пищевой пленкой...