Найти в Дзене
Почему важно работать с раскрытием грудной клетки, если вы хотите плоский живот 😉👌
3 эффективных упражнения, которые помогут укрепить мышцы тазового дна, подтянуть живот и укрепить ягодичные мышцы 🔥Больше полезных упражнений у меня в телеграмм-канале👇https://t.me/+xoLY4-iRDx9kZGZi
Вчера померила экскурсию грудной клетки. Еще год назад было 4 см. Сейчас 8 см 🔥 Всё это благодаря дыханию и работе над подвижностью грудного отдела 👌 От дыхания зависит и форма живота, и осанка 👍
Завтра начинаются зарядки🥳 Первая тренировка направлена на работу с дыханием и подвижность грудного отдела. На видео МФР👌Желающие присоединиться, пишите в телеграмм https://t.me/+xoLY4-iRDx9kZGZi
За время моего отсутствия в Дзене произошёл крутой скачок и переосмысление в понимании своего тела и его блоков! Буду делиться, а пока огненное упражнение на ягодицы 🔥
Ягодицы от этого упражнения горят 🔥 Снимала для себя, чтобы посмотреть на технику выполнения. А потом решила, что вам тоже надо 😅 Надо же?