Telo@delo

Когда я это говорю, то не имею ввиду самодурство, когда ты своей якобы спонтанностью вводишь людей в шок. Спонтанность — это совершенно другое. И именно спонтанность даёт женщине энергию, раскрывает творческий потенциал, открывает новые возможности. Сегодня, когда совершенно спонтанно, не дождавшись дневного сна ребёнка, я делала это упражнение, то поняла, что сегодня будет импровизация. Я не буду тренироваться по видео или с тренером. Я буду тренироваться сама, по составленной мной программе. Боже!...

Через 2 месяца после родов я начала регулярно тренироваться. Не скажу, что результата не было. Результат был, но в какой-то момент стало понятно, что без коррекции питания дальше прогресса не будет. Но питание я не меняла, так как была на ГВ. А на ГВ лично у меня просто жуткая тяга к сладкому. И вот 2 месяца назад я свернула молочную кухню. И уже как 3 недели питаюсь 3 раза в день без перекусов, быстрых углеводов и чая с пастилой на ночь) Такой рацион для меня составлял нутрициолог, когда я восстанавливалась после 3 родов...

Мне 39 и я никогда не делала уколы красоты. И на это есть всего 2 причины: На этот пост меня натолкнула вчерашняя встреча с подругой. Она тоже не колет межбровку 😄, хотя общество буквально на этом настаивает. Женщины просто не могут выносить чужих морщин. Носить собственные морщины — это просто дурной тон в наше время. Вчера мы долго рассуждали на эту тему, по-стариковски прогуливаясь по парку) К сожалению, обмануть никого не удастся. Если вам 40, то вам 40 даже с ботоксом во лбу. И вас воспоминают все окружающие на 40...

Сегодня была персональная тренировка. Конечно, это отдельный кайф и совершенно другая польза для тела. Естественно, при условии, если ваш тренер грамотный. Выяснилось, что мой гиперлордоз усугубился. Сын растёт, носить приходится, отсюда и поясничный прогиб. Отсюда и выпирающий живот, будь он не ладен. Только выровнялась шея с лопатками, как поехала поясница. Нет в жизни совершенства 😅 Будем работать 1 раз в неделю, ещё 1 раз я буду заниматься сама, ну и Port De Bras по субботам оставляем...

Так, когда я незапланированно забеременела в 4-й раз, поплакала несколько дней 😅, а потом решила, что это прекрасная возможность наконец-то упаковать квартиру и сдавать её посуточно. В итоге всю беременность кроме основной работы я занималась ремонтом и непрестанно благодарила Бога за то, что он послал нам этого ребёнка. Потому что, хочешь сделать что-то невозможное? Возьми с собой ребёнка. И я сделала. Летом квартира прекрасно сдавалась. Когда мы переехали в дом почти 4 года назад, я не водила машину, хотя правам было уже 11 лет...

Последние 6 месяцев 5 раз в неделю я занималась кинезиофитнесом. И первые 4 месяца был отличный прогресс. Моя осанка. Это то, на что были направлены основные усилия и и весь фокус внимания. Поразительно, но при этих тренировках мне даже немного повезло подтянуть бёдра и ягодицы. И тут наступил регресс. 2 месяца, как мне кажется, просто прошли в пустую. Тело стало снова дряблеть. Про живот не говорю. Он у меня пока отдельной жизнью живет. Очевидно, что тело просто привыкло к нагрузкам и мышцы надо удивлять! Поэтому решила подключить персональные тренировки с личным тренером...

Честно, когда я наткнулась в нельзяграмме на тренера по этим палкам 😅, была в восторге от необычности такого метода. И конечно, не смогла пройти мима. Стала углубляться, купила в Леруа палки за 650 рублей и начала практиковать. Была даже мысль пройти обучение. Возможно, в будущем я так и сделаю. Биомеханика — это упражнения, основаны на цикле шага. Это то, что так естественно для прямоходящего человека. И то, что с прогрессом у многих утрачено. МЫ ХОДИМ НЕ ПРАВИЛЬНО! И в этом причина многих проблем с телом...