Обувь MBT | Дзен

Многие проводят большую часть дня сидя — за компьютером, в машине, на совещаниях. Но малоподвижный образ жизни влияет не только на осанку и вес. Он становится одной из причин нарушений кровообращения в ногах, в том числе варикозного расширения вен. Коварство варикоза в том, что он развивается постепенно — усталость и тяжесть в ногах кажутся пустяком, пока не появляются сосудистые звёздочки и отёки. Варикозное расширение вен —не просто эстетическая проблема. Со временем он может привести к воспалению сосудов, трофическим изменениям кожи и даже тромбофлебиту...

1 день назад

7 полезных советов для любителей активных путешествий

Вы когда-нибудь возвращались из путешествия с чувством, что устали больше, чем до него? Часто причина кроется не в насыщенной программе, а в мелочах, которые мы недооценили. А ведь путешествие должно дарить лёгкость и радость! Делимся практичными советами, которые сделают поездки комфортнее, а прогулки — приятнее. Если вы собираетесь гулять целый день, стоять в очередях к достопримечательностям, подниматься на смотровые площадки или пройтись по горным тропам, то удобная обувь поможет не отвлекаться от впечатлений...

3 месяца назад

Обувь MBT отвечает рекомендациям ортопеда-травматолога Травматолог-ортопед медицинской компании «СберЗдоровье» Александр Аржаков назвал лучшую для здоровья летнюю обувь. Об этом сообщает портал "Лента.ру". Основное Правильная обувь должна позволять мышцам стоп работать, но не вызывать их перегрузку. С точки зрения ортопедии правильной считается обувь, которая даёт поддержку сводом стопы. Подошва должна умеренно сгибаться, что соответствует естественной зоне переката стопы при ходьбе. Стоит отдавать предпочтение подошве средней жесткости с амортизацией. Обувь с полностью плоской подошвой не является физиологичной. Врач отметил, что "такая обувь особенно важна для пациентов с плоскостопием, избыточным весом, болями в стопе или спине". Как мы видим обувь MBT отвечает всем этим требованиям. Конструкция MBT способствует естественной работе мышц, снижает нагрузку на суставы и поддерживает правильную биомеханику ходьбы.

4 месяца назад

Как сохранить здоровье суставов, если вы много ходите?

Вы тоже замечали, как после долгих прогулок колени словно ржавеют, а стопы наливаются свинцом? Казалось бы, ходьба — это полезно, но почему тогда суставы протестуют? Если пешие прогулки — часть вашей жизни (а может, работа вынуждает быть на ногах), пора разобраться, как сохранить суставы здоровыми и не чувствовать себя развалиной после 10 тысяч шагов. Ударная нагрузка. Каждый шаг — это микротравма для суставов, особенно если вы ходите по асфальту в неподходящей обуви. Износ хрящей. С возрастом суставы медленнее восстанавливаются...

136 читали · 5 месяцев назад

Секреты здоровых ног: что действительно работает

Здоровье ног - это основа общего самочувствия, лёгкости движений, правильной осанки и даже работы внутренних органов. Часто именно ноги остаются без должного внимания — пока не начнут болеть. В этой статье разберёмся, какие привычки помогают сохранить здоровье ног, как их защитить от перегрузки и когда стоит обратиться за помощью к специалистам. Без воды — только конкретные, проверенные рекомендации. Регулярная и умеренная физическая нагрузка — основа здоровья ног. Ежедневные пешие прогулки по 30–40...

240 читали · 6 месяцев назад

Комфортные и модные босоножки лето-2025

Лето – время, когда обувь должна быть не только стильной, но и по-настоящему комфортной. Жара, долгие прогулки, поездки – в таких условиях нередко ноги устают и спина начинает ныть к середине дня. В 2025 году тренды все больше смещаются в сторону удобства: мягкие амортизирующие подошвы, анатомические стельки и продуманные конструкции становятся неотъемлемой частью модных коллекций. Как насчет модных и одновременно максимально комфортных босоножек? Давайте рассмотрим три свежие модели из коллекции MBT лето-2025...

296 читали · 7 месяцев назад

Почему болят суставы на погоду: простое объяснение и решение проблемы

Вы когда-нибудь замечали, что колени начинают ныть перед дождем, а в кистях появляется неприятная скованность на холоде? Будто тело предсказывает погоду точнее, чем синоптики. Если да – вы не одиноки. У многих людей суставы реагируют на смену погоды, но мало кто понимает, почему это происходит и как себе помочь. Давайте разберемся – миф это или реальность, и самое главное, можно ли «отключить» эту встроенную метеостанцию, чтобы жить комфортно в любую погоду. Не будем лезть в сложную медицинскую терминологию, объясним все по-простому: Перепады атмосферного давления...

162 читали · 7 месяцев назад

Хруст в суставах: норма или тревожный сигнал

Многие люди замечают, что их суставы хрустят при движении — будь то колени, пальцы или плечи. Одни не обращают на это внимания, другие всерьез беспокоятся. Давайте разберемся, почему возникает хруст и в каких случаях это повод для тревоги. Суставы — это подвижные соединения костей, окруженные суставной сумкой с синовиальной жидкостью. Именно от ее состава и состояния хрящевой ткани во многом зависит, появится ли хруст. У каждого сустава есть угол отклонения и оси вращения. У одних суставы от рождения не очень гибкие, а у других, наоборот...

366 читали · 7 месяцев назад

Малозаметные признаки усталости ног: когда пора менять обувь?

В этой статье мы расскажем о симптомах со стороны ног, которые требуют внимания. Часто мы игнорируем сигналы, которые подает организм, и продолжаем носить обувь, не задумываясь о ее влиянии на стопы, суставы и позвоночник. Как распознать скрытые признаки усталости ног и понять, что пора сменить обувь? Разбираем ключевые симптомы и даем рекомендации по их устранению. Если к вечеру ваши ноги отекают, появляются ощущение тяжести и дискомфорт в области щиколоток, это может свидетельствовать не только о проблемах с сосудами, но и о неправильном распределении нагрузки на стопу...

7 месяцев назад

Как укрепить мышцы спины: 6 эффективных упражнений для здоровья позвоночника

Со временем мышцы спины ослабевают. Причиной этого могут быть возрастные изменения, малоподвижный образ жизни, вредные привычки. Сильный мышечный корсет играет ключевую роль в поддержании здоровья позвоночника, правильной осанки и общего самочувствия. Мышечный корсет отвечает за: ✔ Поддержание позвоночника в правильном положении. ✔ Устойчивость таза и бедер. ✔ Профилактику болей в спине и шее. ✔ Улучшение осанки и общего самочувствия. Помочь сохранить здоровье спины может регулярное выполнение простых, но эффективных упражнений...

539 читали · 7 месяцев назад

Забудьте про усталость в ногах: лучшие техники самомассажа

Усталость, тяжесть и отёки в ногах — частая проблема офисных сотрудников, спортсменов и людей, которые проводят много времени на ногах. Самомассаж помогает быстро снять напряжение, улучшить кровообращение и предотвратить варикоз. В этой статье разберём эффективные техники массажа, которые легко выполнить в домашних условиях. 1. Разогрев и подготовка Перед основным массажем важно разогреть мышцы. Начните с лёгких поглаживаний от стоп вверх, затем растирайте ноги ладонями и кончиками пальцев. Это подготовит ткани и усилит кровообращение...

8 месяцев назад

Как ходьба помогает избавиться от стресса: научный подход и практические советы

Современный ритм жизни неизбежно приводит к стрессу. Постоянное напряжение, информационная перегрузка и нехватка физической активности ухудшают эмоциональное состояние и подрывают здоровье. Попробуйте ходьбу как метод борьбы с ежедневным стрессом. В этой статье мы разберём, как именно ходьба влияет на организм и почему стоит сделать её частью повседневной жизни...

8 месяцев назад

00:57

1,0×