Обувь MBT | Дзен

Какая обувь провоцирует боль, а какая уменьшает при пяточно шпоре рассказываем в этой статье. Пяточная шпора — это не «шип в пятке», как принято думать, а следствие перегрузки подошвенной фасции. В медицине это состояние называют плантарный фасциит. Из-за постоянного натяжения фасции в месте её крепления к пяточной кости возникает боль, особенно при первых шагах утром. Частые причины появления шпоры: длительная ходьба по твёрдой поверхности, лишний вес, неудобная обувь, отсутствие поддержки стопы...

1365 читали · 1 месяц назад

Путешествия без усталости: как пройти 15 000 шагов и не вспомнить о ноющих спине и коленях

Представьте: вы в путешествии мечты. Вокруг архитектура невероятной красоты, впереди еще три музея и видовой ресторан на возвышенности. Но вместо того, чтобы рассматривать барельефы, вы смотрите только под ноги, мечтая поскорее добраться до отеля и вытянуть гудящие ноги. Знакомая картина? После 45 лет наше тело начинает строже спрашивать за «прогулочные прогулы». Почему одни туристы порхают по мостовым, а другие через пару часов ищут где бы присесть? Давайте разбираться. Первая мысль туриста: «Возьму самые мягкие кеды или кроссовки на вспененной подошве»...

1 месяц назад

Сюрпризы и подарки к 30-летию MBT

30 лет назад швейцарские инженеры задумались о простой, но важной вещи: как вернуть человеку естественное движение и снизить нагрузку на суставы в повседневной жизни. Так появилась уникальная конструкция перекатной подошвы MBT — с мягкой, амортизирующей основой и эффектом естественной нестабильности...

1 месяц назад

6 простых упражнений для здоровья ног и коленных суставов

Со возрастом наши коленные суставы и мышцы ног начинают работать менее эффективно. Основные причины: малоподвижный образ жизни, лишний вес, возрастные изменения, перенесённые травмы. В результате появляется скованность, дискомфорт при ходьбе, ощущение нестабильности в коленях...

2791 читали · 3 месяца назад

Учёные выяснили, какие упражнения лучше всего уменьшают боль при артрозе коленного сустава

Новое исследование, основанное на анализе более 200 научных работ, показывает, что аэробные упражнения — такие как ходьба, езда на велосипеде и плавание — являются наиболее эффективными и безопасными способами снизить боль, повысить подвижность и улучшить качество жизни людей с остеоартрозом коленного сустава. Артроз коленного сустава — одно из самых распространённых заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он развивается из-за постепенного износа хряща, что приводит к боли, скованности, отёкам и ограничению подвижности...

1572 читали · 3 месяца назад

Почему зимой колени могут болеть чаще?

Причина боли в коленях зимой может быть не только в возрасте или обострении хронических заболеваний. Обувь тоже вносит свою лепту. Что же с ней не так? Зимой шаг становится менее уверенным: мы идём осторожнее, чаще «приземляемся» на пятку. Если обувь не гасит удар, часть нагрузки передаётся вверх — на колени и тазобедренные суставы. Это может усиливать болевой синдром, особенно при артрозе или избыточном весе. Когда подошва не поддерживает естественный перекат стопы, движение компенсируется за счёт коленного сустава...

383 читали · 3 месяца назад

Учёные научатся предотвращать развитие артрита

Медицина не стоит на месте В будущем старение и изнашивание суставов можно будет предотвратить. Исследование учёных из Stanford Medicine даёт серьёзные основания считать, что в будущем остеоартрит и возрастное...

102 читали · 4 месяца назад

5 новогодних блюд, полезных для суставов

Пока вы думаете, что приготовить на новый год мы решили порадовать вас полезными идеями. Пусть еда будет не просто вкусной, но и полезной! Ингредиенты: - Филе семги – 400 г - Лимон – 1 шт.

319 читали · 4 месяца назад

Что происходит со стопой после 40 лет — и почему это чувствует всё тело

После 40 лет стопа постепенно меняется — даже если раньше с ней не было никаких проблем. Эти процессы естественны и подтверждены ортопедами и подологами. Понимание того, что происходит, поможет сохранить здоровье ног и всего тела. Подошвенная фасция становится менее упругой, и стопа хуже гасит удары при ходьбе. Это значит, что каждый шаг даётся с большей нагрузкой на суставы и позвоночник. Жировая подушка под пяткой истончается, и нагрузка сильнее передаётся на колени и спину. Стопа уже не «смягчает» удары так, как раньше...

1051 читали · 4 месяца назад

Как предотвратить варикоз, если у вас сидячая или стоячая работа

Многие проводят большую часть дня сидя — за компьютером, в машине, на совещаниях. Но малоподвижный образ жизни влияет не только на осанку и вес. Он становится одной из причин нарушений кровообращения в ногах, в том числе варикозного расширения вен. Коварство варикоза в том, что он развивается постепенно — усталость и тяжесть в ногах кажутся пустяком, пока не появляются сосудистые звёздочки и отёки. Варикозное расширение вен —не просто эстетическая проблема. Со временем он может привести к воспалению сосудов, трофическим изменениям кожи и даже тромбофлебиту...

176 читали · 6 месяцев назад

7 полезных советов для любителей активных путешествий

Вы когда-нибудь возвращались из путешествия с чувством, что устали больше, чем до него? Часто причина кроется не в насыщенной программе, а в мелочах, которые мы недооценили. А ведь путешествие должно дарить лёгкость и радость! Делимся практичными советами, которые сделают поездки комфортнее, а прогулки — приятнее. Если вы собираетесь гулять целый день, стоять в очередях к достопримечательностям, подниматься на смотровые площадки или пройтись по горным тропам, то удобная обувь поможет не отвлекаться от впечатлений...

9 месяцев назад

Обувь MBT отвечает рекомендациям ортопеда-травматолога Травматолог-ортопед медицинской компании «СберЗдоровье» Александр Аржаков назвал лучшую для здоровья летнюю обувь. Об этом сообщает портал "Лента.ру". Основное Правильная обувь должна позволять мышцам стоп работать, но не вызывать их перегрузку. С точки зрения ортопедии правильной считается обувь, которая даёт поддержку сводом стопы. Подошва должна умеренно сгибаться, что соответствует естественной зоне переката стопы при ходьбе. Стоит отдавать предпочтение подошве средней жесткости с амортизацией. Обувь с полностью плоской подошвой не является физиологичной. Врач отметил, что "такая обувь особенно важна для пациентов с плоскостопием, избыточным весом, болями в стопе или спине". Как мы видим обувь MBT отвечает всем этим требованиям. Конструкция MBT способствует естественной работе мышц, снижает нагрузку на суставы и поддерживает правильную биомеханику ходьбы.

11 месяцев назад

00:07