Обувь MBT

Вы тоже замечали, как после долгих прогулок колени словно ржавеют, а стопы наливаются свинцом? Казалось бы, ходьба — это полезно, но почему тогда суставы протестуют? Если пешие прогулки — часть вашей жизни (а может, работа вынуждает быть на ногах), пора разобраться, как сохранить суставы здоровыми и не чувствовать себя развалиной после 10 тысяч шагов. Ударная нагрузка. Каждый шаг — это микротравма для суставов, особенно если вы ходите по асфальту в неподходящей обуви. Износ хрящей. С возрастом суставы медленнее восстанавливаются...

Здоровье ног - это основа общего самочувствия, лёгкости движений, правильной осанки и даже работы внутренних органов. Часто именно ноги остаются без должного внимания — пока не начнут болеть. В этой статье разберёмся, какие привычки помогают сохранить здоровье ног, как их защитить от перегрузки и когда стоит обратиться за помощью к специалистам. Без воды — только конкретные, проверенные рекомендации. Регулярная и умеренная физическая нагрузка — основа здоровья ног. Ежедневные пешие прогулки по 30–40...

Лето – время, когда обувь должна быть не только стильной, но и по-настоящему комфортной. Жара, долгие прогулки, поездки – в таких условиях нередко ноги устают и спина начинает ныть к середине дня. В 2025 году тренды все больше смещаются в сторону удобства: мягкие амортизирующие подошвы, анатомические стельки и продуманные конструкции становятся неотъемлемой частью модных коллекций. Как насчет модных и одновременно максимально комфортных босоножек? Давайте рассмотрим три свежие модели из коллекции MBT лето-2025...

Вы когда-нибудь замечали, что колени начинают ныть перед дождем, а в кистях появляется неприятная скованность на холоде? Будто тело предсказывает погоду точнее, чем синоптики. Если да – вы не одиноки. У многих людей суставы реагируют на смену погоды, но мало кто понимает, почему это происходит и как себе помочь. Давайте разберемся – миф это или реальность, и самое главное, можно ли «отключить» эту встроенную метеостанцию, чтобы жить комфортно в любую погоду. Не будем лезть в сложную медицинскую терминологию, объясним все по-простому: Перепады атмосферного давления...

Многие люди замечают, что их суставы хрустят при движении — будь то колени, пальцы или плечи. Одни не обращают на это внимания, другие всерьез беспокоятся. Давайте разберемся, почему возникает хруст и в каких случаях это повод для тревоги. Суставы — это подвижные соединения костей, окруженные суставной сумкой с синовиальной жидкостью. Именно от ее состава и состояния хрящевой ткани во многом зависит, появится ли хруст. У каждого сустава есть угол отклонения и оси вращения. У одних суставы от рождения не очень гибкие, а у других, наоборот...

В этой статье мы расскажем о симптомах со стороны ног, которые требуют внимания. Часто мы игнорируем сигналы, которые подает организм, и продолжаем носить обувь, не задумываясь о ее влиянии на стопы, суставы и позвоночник. Как распознать скрытые признаки усталости ног и понять, что пора сменить обувь? Разбираем ключевые симптомы и даем рекомендации по их устранению. Если к вечеру ваши ноги отекают, появляются ощущение тяжести и дискомфорт в области щиколоток, это может свидетельствовать не только о проблемах с сосудами, но и о неправильном распределении нагрузки на стопу...

Со временем мышцы спины ослабевают. Причиной этого могут быть возрастные изменения, малоподвижный образ жизни, вредные привычки. Сильный мышечный корсет играет ключевую роль в поддержании здоровья позвоночника, правильной осанки и общего самочувствия. Мышечный корсет отвечает за: ✔ Поддержание позвоночника в правильном положении. ✔ Устойчивость таза и бедер. ✔ Профилактику болей в спине и шее. ✔ Улучшение осанки и общего самочувствия. Помочь сохранить здоровье спины может регулярное выполнение простых, но эффективных упражнений...

Усталость, тяжесть и отёки в ногах — частая проблема офисных сотрудников, спортсменов и людей, которые проводят много времени на ногах. Самомассаж помогает быстро снять напряжение, улучшить кровообращение и предотвратить варикоз. В этой статье разберём эффективные техники массажа, которые легко выполнить в домашних условиях. 1. Разогрев и подготовка Перед основным массажем важно разогреть мышцы. Начните с лёгких поглаживаний от стоп вверх, затем растирайте ноги ладонями и кончиками пальцев. Это подготовит ткани и усилит кровообращение...

Современный ритм жизни неизбежно приводит к стрессу. Постоянное напряжение, информационная перегрузка и нехватка физической активности ухудшают эмоциональное состояние и подрывают здоровье. Попробуйте ходьбу как метод борьбы с ежедневным стрессом. В этой статье мы разберём, как именно ходьба влияет на организм и почему стоит сделать её частью повседневной жизни...

Правильная осанка - залог здоровья всего тела. Многие ежедневно совершают ошибки, которые ее портят. читайте и проверяйте, делаете ли вы это. Постоянное сидение за столом или компьютером приводит к напряжению в спине и шее. Решение: делайте перерывы каждые 30-60 минут. Встаньте, потянитесь и прогуляйтесь. Слишком высокие или низкие стулья могут привести к неестественному положению тела. Решение: настройте рабочее место так, чтобы ноги стояли на полу, а плечи были расслаблены. Не злоупотребляйте позой...

Боль в спине может появиться из-за малоподвижного образа жизни, перенапряжения, неправильной осанки или даже стресса. Предлагаем вам несколько простых упражнений, которые улучшат самочувствие. Можно выполнять их и в качестве профилактики. Они не подходят, если у вас острая сильная боль или есть серьезное заболевание. Это классическое упражнение улучшает подвижность позвоночника и помогает расслабить мышцы спины. Как выполнять: Польза: Упражнение снимает напряжение с позвоночника и улучшает циркуляцию крови...

Неприятный запах в обуви – распространённая проблема, которая доставляет дискомфорт. Причинами могут быть потоотделение, недостаточный уход или использование некачественных материалов. В этой статье мы расскажем, как избавиться от запаха в обуви с помощью простых и эффективных методов. Поддержание чистоты обуви – первый и самый важный шаг в борьбе с неприятным запахом. Следуйте этим рекомендациям: 1. Уход за внешней частью: 2. Уход за внутренней частью: Как и где вы храните обувь, играет важную роль в предотвращении неприятного запаха: Ассортимент подобных средств велик...