Обувь MBT

Вы спокойно спите, и вдруг просыпаетесь от резкой боли: стопу словно скручивает, пальцы непроизвольно сгибаются, мышцы становятся твёрдыми и расслабиться не хотят. Иногда судорога проходит через несколько секунд, а иногда приходится вставать с кровати, ходить по комнате и разминать ногу. Почему это происходит ночью? И правда ли, что причина всегда в нехватке магния? Ночные судороги стоп могут возникать даже у здоровых людей. Но если они повторяются часто, становятся сильнее или сопровождаются другими симптомами, оставлять их без внимания не стоит...

Как думаете, сколько лет вашим суставам? По паспорту — одно, а по тому, как вы двигаетесь, может получиться совсем другое. Определить настоящий «возраст» суставов с помощью домашнего теста невозможно. Но можно проверить насколько легко ваше тело справляется с обычными движениями: встать со стула, присесть, удержать равновесие, пройти несколько метров. Такие простые движения помогают оценить силу ног, подвижность, координацию и устойчивость. В клинической практике для оценки физической функции используют, например, тесты на скорость ходьбы, равновесие и способность вставать со стула...

Есть простой способ проверить, насколько хорошо вы держите равновесие. Для него не нужны специальные приборы, спортивная форма или тренажёр. Только 15 секунд и немного свободного места. Но сначала разберемся, почему вообще стоит обратить внимание на равновесие? Мы редко думаем о нём, пока всё работает как обычно. Просто идём по улице, поднимаемся по лестнице, переступаем через бордюр. Наше тело постоянно корректирует положение и иногда буквально за доли секунды. Проведем небольшой эксперимент. Попробуйте...

Наверняка вы хотя бы раз выбирали кроссовки по такому принципу: чем мягче подошва, тем комфортнее будет ходить. На первый взгляд это кажется логичным. Но после нескольких часов прогулки неожиданно появляется усталость. Ноги становятся тяжелыми, хочется чаще останавливаться, а к вечеру прогулка уже не радует. Почему так происходит? Когда мы примеряем обувь в магазине, она находится на ногах всего несколько минут. За это время невозможно понять, как она поведет себя через пять или десять километров...