СПОРТанулся

Привет, дорогой читатель, сейчас я расскажу, как я ввел занятие йогой в свою жизнь. Поехали! Раньше я скептически относился к йоге. Не верил, что она придает тот эффект, о котором все так отзываются и что она может расслабить как физически, так и ментально. Но когда я попробовал, понял что ошибался. Мне понравилось, и сейчас я занимаюсь йогой 3 раза в неделю стабильно. Попробуйте сделать хотяб 1 неделю занятий йогой и результат вас удивит. Перечень противопоказаний к занятиям кундалини-йогой: Гипертония,...

Большинство людей верят в миф о том, что правильное питание = невкусное питание и полный отказ от сладкого. Я могу с уверенностью его опровергнуть и сказать, что все зависит только от вас и ваших кулинарных способностей. И да. Привет, дорогой читатель! Как твое здоровье? Помогают ли тебе советы с моего канала по улучшению здоровья и личности? Отвечай в комментариях, я буду этому признателен и отвечу на каждый комментарий! Эти вкусняшки помогут вам не слететь с вашей диеты. Вместо всех вредных вкусняшек...

Привет, уважаемый читатель, сейчас я хочу помочь тебе стать лидером, пробудить лидерские качества и добавить новые. Приятного чтения! Если вы замечаете в себе, что хотите быть лидером, то этот пост для вас! Вы хотите вести людей за собой? Хотите чтобы на вас ровнялись? Возможно вы желаете быть первым среди всех? Желание быть лидером может проявляться в разных ситуациях. Пример: Возможно вы с компанией друзей хотите собраться и отдохнуть. Одни говорят «давайте решайте, а я просто скинусь и сделаю, что надо»...

С уверенностью можно сказать, что музыка влияет на ваш мозг. Так как же подобрать музыку для тренировки, чтобы твои силовые выросли? Вы, явно, часто замечали, что люди во время тренировок слушают музыку. Это очень популярное явление, ведь каждый получает разный эффект от музыки. Кто-то включает спокойные песни и пытается расслабить мозг. Кому-то не хватает мотивации и заряда на тренировку. Другие же пытаются полностью абстрагироваться от всех проблем и полностью посвятить себя тренировке. Сейчас...

Привет дорогой читатель, поскольку ты зашел на эту публикацию, ты хочешь узнать какие продукты повысят твой тестостерон. Но для начала, я поясню что такое тестостерон, и на что он влияет. Поехали ! Тестостерон - это основной мужской половой гормон. Он влияет на рост мышц, тембр голоса, волосяной покров, а самое главное - на «мужскую силу». Так же тестостерон влияет на мозговую активность, способы мышления, интеллект и стиль поведения мужчины. Тестостерон в организме каждого мужчины может быть как в избытке так и в дефиците...

Что мешает тебе стать лучше? Что мешает начать работать? Что мешает сделать себе тело мечты? Что мешает свершиться твоей заветной мечте? Может тебе мешает кто-то? Любой твой ответ, про помехи со стороны - неверен! Причиной всему, что у тебя есть, являешься ты. Хватит скидывать ответственность на других. Ведь ты автор своей жизни. Однажды я потерял себя. Я не мог найти чем заняться, у меня ничего не получалось, ничто не приносило мне удовольствие. Этот период начался у меня очень рано в 16 лет, и продолжался на протяжении 3х недель...

Привет, уважаемый читатель. Задай себе вопрос: сколько времени в день ты готов тратить на улучшение своего здоровья? Сейчас я расскажу метод, который поможет тебе улучшить самочувствие всего за 10 минут в день, после каждого приема душа. Уже через неделю таких процедур, я начал чувствовать себя лучше Раньше я не любил контрастный душ, и купался только в теплой воде. Однако за последние пол года пользования данной процедуры мое самочувствие увеличилось в разы. Многое можно еще говорить о пользе контрастного душа, попробуйте сами, результат не заставит ждать...

Совсем недавно моя девушка порадовала меня очень вкусными булочками с корицей. Я был в восторге от их вкуса, поэтому сразу разузнал их рецепт и попросил научить меня готовить. Самый легкий рецеп, который я знаю Булочки синабон можно подавать гостям, и это будет прекрасная закуска к чаю. Калорийность этих булочек варьируется в диапазоне 280-320 ккал на 100 грамм продукта. Чтобы снизить калорийность, можно добавлять меньше сахара в начинку, но одна булочка на вашу фигуру никак не повлияет. Зато можете порадовать близких людей :)...

Вчера я вышел в город за порцией вреднючего бигмака и картошки фри. Пока шел домой, просто давился слюной и желанием поскорее съесть долгожданный бургер. И когда наконец пришел домой, и приступил к поеданию, я вспомнил как ставил на себе интересный «эксперимент». Сейчас я о нём и расскажу. Ты уже все понимаешь по названию публикации, и я скажу что это самый вкусный опыт в моей жизни! Перед началом зимы, а точнее в ноябре, я захотел неплохо набрать массы. Я начал есть все и много. Питался не считая калории и не смотря на время...

Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника является очень серьезным заболеванием, которое влияет на твою повседневную жизнь. А именно на твое самочувствие. Справиться с этим заболеванием очень легко, главное выполнять ряд упражнений каждый день, и делать их правильно. Главная причина всех болей при остеохондрозе - защемление нервов и нарушение стабильной циркуляции крови. Появление этого заболевания ведется в следствии сидячего образа жизни, а так же недостатка физических нагрузок. Основные...

Привет дорогой читатель. Ты наверняка слышал такую фразу «Сутулость - признак раба». От части это верно. Ведь в 21 веке все больше и больше людей ведут сидячий образ жизни. Даже во время приема пищи, в 90% случаев люди сидят сгорбившись. И это очень сильно влияет на ваш позвоночник. И ничего не замечая твоя спина становится круглой. Я за собой тоже заметил, что моя спина начинает искривляться. После чего начал делать упражнения для выравнивания позвоночника. И моя спина начала выравниваться, я даже прибавил 2 см в росте...

Привет, дорогой читатель. Сейчас ты прочтёшь мою историю, как я дал себе «вызов» делать 100 отжиманий каждый день. И вот, что у меня получилось... С начала 2020 года я перестал уделять тренировкам должного внимания. Т.к. на улице холодно, а я большой фанат тренировок на спортивных площадках. Дома турника и брусьев нет, вот и мои тренировки закончились. В середине марта, после возникновения ситуации в стране, я остался дома и понял, что уже устал сидеть и лежать. Я соскучился по спортивным нагрузкам!...