Цигун, ходьба, и шарики. Простой и эффективный способ встряхнуться.
Очередной материал из серии «короткие тренировки при дефиците времени». Существует огромное количество упражнений и комплексов цигун - в статике и динамике, сидя, стоя, и лежа, с пустыми руками и с вспомогательными предметами. Западная медицина тоже не отстает, создавая оздоровительные методики, позволяющие поддержать хорошую физическую форму, и зарядиться энергией. У западного и восточного подхода, кстати говоря, есть немало общего – гораздо больше, чем это может показаться на первый взгляд. Если...