Игорь Ботоговский

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации

Игорь Ботоговский

Привет, друзья! 🌟 Хотите быть в курсе всех новостей с моего канала и не пропускать ни одну интересную публикацию!? Для этого перейдите на главную страницу канала и нажмите на колокольчик, чтобы активировать уведомления. Таким образом, вы всегда будете первыми узнавать о выходе новых материалов и обновлений. Спасибо, что остаетесь со мной! 🎥 🔔 Как включить уведомления о новых публикациях: 1. Откройте мой канал из вашего списка подписок и обратите внимание на значок колокольчика рядом с кнопкой "Вы подписаны". 2. Нажмите на этот значок, чтобы активировать уведомления. Теперь вы будете получать пуш-уведомления о новых публикациях.

737 · 1 год назад

Минтай с картошкой при панкреатите: гастроэнтерологи о скрытых рисках комфортной еды

Минтай с жареной картошкой — классическое, сытное и любимое многими блюдо. Однако при диагнозе «панкреатит» эта комбинация превращается из источника удовольствия в серьезную угрозу для поджелудочной железы. Понимание причин этого запрета — ключ к предотвращению болезненных обострений. Почему это блюдо — «гастрономическая мина»? При панкреатите, особенно в хронической форме или в фазе нестойкой ремиссии, поджелудочная железа крайне уязвима. Ее основная задача — выделять ферменты для расщепления жиров, белков и углеводов...

5 часов назад

Диетологи против стереотипов: как съесть макароны с котлетой при панкреатите

Макароны с сыром и котлетой — символ домашней еды, который кажется абсолютным табу при диагнозе «панкреатит». Однако современная диетология, основанная на принципах доказательной медицины, допускает это блюдо в рацион в ремиссии. Главное — его радикальная трансформация, соответствующая строгим правилам щажения поджелудочной железы. Принцип щажения: не отказ, а адаптация Основополагающий труд М.И. Певзнера, создателя системы диетических столов, актуален и сегодня. При хроническом панкреатите в фазе стойкой ремиссии показан стол №5п...

6 часов назад

Выводы эндокринологов: почему омлет с авокадо — эталонный завтрак при диабете

Завтрак определяет стабильность уровня сахара в крови на весь последующий день. Комбинация белков, полезных жиров и клетчатки в блюде из омлета, авокадо, томата и цельнозернового хлеба соответствует современным международным клиническим рекомендациям по питанию при сахарном диабете 2 типа. Это не рецепт, а пищевая модель, эффективность которой подтверждается исследованиями. Почему эта комбинация работает: принцип пищевого синергизма Белок (омлет, сыр): основа контроля. Белок замедляет опорожнение желудка и усвоение углеводов...

7 часов назад

Статины при диабете: почему кардиологи и эндокринологи действуют в одном направлении

Сахарный диабет 2 типа сегодня рассматривается не просто как болезнь повышенного сахара, а как системное заболевание, в разы повышающее риск сердечно-сосудистых катастроф. Международные и российские клинические рекомендации единогласно указывают: для таких пациентов терапия статинами — не дискуссия, а обязательный стандарт профилактики. Это решение основано на анализе десятков масштабных исследований с участием сотен тысяч пациентов. Почему диабет бьет по сосудам Гипергликемия (повышенный уровень глюкозы) запускает каскад реакций, повреждающих внутреннюю оболочку сосудов...

940 читали · 8 часов назад

Рейтинг блюд при диабете: как ученые оценили макароны с котлетой

Макароны с сыром и котлетой — классическое блюдо, которое часто попадает в «красный список» при диабете. Однако современные диетологические исследования, включая анализ гликемического отклика, показывают, что его можно интегрировать в рацион. Ключ — в строгом контроле компонентов и их пропорций, что подтверждается данными физиологических измерений. Почему это блюдо — вызов для метаболизма? Традиционный вариант объединяет три потенциально рискованных элемента: рафинированные углеводы (макароны из мягких сортов пшеницы), насыщенные жиры (жирный фарш, сыр) и высокую общую калорийность...

158 читали · 9 часов назад

Апельсины при диабете: что говорит эндокринология об условном "запретном" фрукте

Апельсины часто попадают в список продуктов, вызывающих сомнение у людей с диабетом. Однако современные диетологические рекомендации, основанные на гликемическом индексе и составе продукта, предлагают более взвешенный и научно обоснованный подход к этому цитрусу. Почему апельсин — не просто сахар Главный страх связан с содержанием сахаров. Ключевое отличие апельсина от сладкой газировки или конфеты — в структуре углеводов и наличии пищевых волокон. Один средний апельсин содержит около 3-4 граммов клетчатки, в основном растворимой (пектина)...

165 читали · 10 часов назад

Врачебный протокол против инсулинорезистентности: что есть вечером, а чего на тарелке быть не должно

Плотный ужин может быть стратегическим инструментом для контроля инсулинорезистентности — состояния, предшествующего диабету. Современные эндокринологические рекомендации пересматривают старые догмы, предлагая делать вечерний прием пищи сытным, но строго определенного состава. как вы понимаете, тут все плотно, ноо состав не тот Почему вечер стал ключевым временем суток Циркадные ритмы нашего метаболизма изучены. Исследования, опубликованные в журнале «Diabetes Care», показывают, что чувствительность клеток к инсулину естественным образом снижается в вечерние часы...

265 читали · 11 часов назад

Эндокринологи предупреждают: метформин и высокая температура — опасное сочетание

Прием метформина на фоне высокой температуры тела при сахарном диабете требует особой осторожности. Врачи подчеркивают, что в этой ситуации стандартные правила приема препарата могут измениться, и неверное решение несет серьезные риски для здоровья. Почему состояние меняет правила? Основная причина — риск развития лактат-ацидоза. Это редкое, но опасное для жизни состояние. При лихорадке организм испытывает стресс и может перейти в режим «энергетического кризиса», что повышает выработку лактата....

4460 читали · 12 часов назад

Горячая вода и пищеварение: почему температура имеет значение, механизм «запуска», важные ограничения и предостережения

Теплое питье натощак — распространенная рекомендация для улучшения пищеварения. Современные исследования и данные гастроэнтерологии объясняют, почему этот простой метод может быть эффективным, и как он работает на уровне физиологических рефлексов. Почему температура имеет значение Наш организм по-разному реагирует на жидкости разной температуры. Холодная вода может вызывать спазм некоторых сосудов и мышц желудочно-кишечного тракта. В то время как жидкость, температура которой близка к температуре...

13 часов назад

Как врачи оценивают техники для оттока желчи: сравнение эффективности

Застой желчи — распространенная проблема, влияющая на пищеварение и самочувствие. На основе данных физиологии и клинических рекомендаций специалисты выделяют безопасную немедикаментозную технику, которую можно применять дома после консультации с врачом. Почему движение важнее покоя: физиология в действии Желчь производится в печени и накапливается в желчном пузыре. Ее своевременный выброс в кишечник критически важен для переваривания жиров. По данным Национального института здоровья США (NIH), нормальная...

105 читали · 14 часов назад

Запасные пути мозга: как спазм шеи крадет 30% крови и что с этим делать, рассказали врачи

Спазм мышц шеи — это не просто боль. Это механический барьер для кровоснабжения вашего мозга, подтвержденный данными ультразвуковой допплерографии. Мы разберем три научно обоснованных метода, которые в комплексе могут значительно улучшить церебральный кровоток. Наука о связи: почему шея — это «бутылочное горлышко» для мозга К мозгу ведут четыре основные артерии: две сонные и две позвоночные. Последние проходят через узкие каналы в шейных позвонках, окруженные слоем мышц. Исследования, опубликованные...

15 часов назад

Диагностика тромбоза: 3 симптома, которые врачи сравнивают с красным флагом

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — это не просто дискомфорт в ноге, а прямая угроза жизни из-за риска тромбоэмболии легочной артерии. Распознавание трех ключевых симптомов, на которые единогласно указывают данные клинических рекомендаций, может стать решающим фактором для своевременного обращения за помощью. Почему наш мозг игнорирует первые сигналы Исследования в области человеческого поведения показывают: человек склонен пропускать информацию, которая кажется ему неочевидной или локальной. В контексте ТГВ это означает, что ранние симптомы часто интерпретируются как «потянул мышцу» или «устал»...

16 часов назад

03:11