Ностальгия по советским продуктам — сильный эмоциональный аргумент. Но если открыть официальные документы, картина становится менее аппетитной. Разбираю, что скрывалось за словом «ГОСТ», почему хлеб был другим и при чём здесь продолжительность жизни. Многие уверены: в СССР колбаса была «из мяса», хлеб — «по-настоящему вкусным», а жили меньше исключительно из-за тяжёлого труда и плохой экологии. Я изучил нормативные документы и демографические данные — и готов показать, где здесь правда, а где уютный миф...
Игорь Ботоговский
Мигрень и холин: что наука на самом деле знает о связи витамина B4 с приступами
Когда я разбирал свежие исследования по мигрени, меня зацепила странная деталь: нутриент, которого не хватает большинству взрослых, почти не звучит в кабинетах неврологов. При этом сами пациенты всё чаще приходят с вопросом: «А не дефицит ли холина виноват в моих приступах?» Разберёмся, где здесь наука, а где — преждевременные выводы. Мигрень — это не просто «сильная головная боль», а неврологическое расстройство с наследственной предрасположенностью и сложными механизмами запуска. Идея связать её...
Колоноскопия противопоказана: чем её можно заменить и как действовать
Представьте: врач направляет на колоноскопию, а подготовку к ней пройти нельзя — например, из-за тяжёлой почечной или сердечной недостаточности. Означает ли это, что проверить кишечник уже никак? Нет. Современная медицина предлагает несколько альтернатив, которые помогают оценить состояние толстой кишки, когда стандартная подготовка к колоноскопии противопоказана. Я разобрал, какие методы существуют и что обсуждать с врачом. Сама колоноскопия — инвазивная процедура, а подготовка к ней связана с приёмом слабительных растворов и риском обезвоживания...
Метформин — «слабый» препарат для новичков? Разбираю мифы о базовой терапии диабета
Утверждение, что метформин — удел «начинающих», а «настоящее» лечение начинается с чего-то посильнее, гуляет по форумам и чатам. Но если препарат так слаб, почему клинические рекомендации разных стран годами ставят его на первое место? Разберу, откуда берется ярлык «слабого» препарата, при чем здесь диарея и когда смена терапии — действительно вопрос для разговора с врачом. Ярлык «слабый» обычно рождается из сравнения с препаратами, которые сильнее снижают сахар или быстрее дают видимый эффект. Но «сильнее» не всегда значит «лучше подходит»...
Метформин и алкоголь: где заканчивается правда и начинается опасный миф
В одном сообщении метформин назван чуть ли не ядом, который нельзя сочетать с алкоголем, а в другом — средством, которое «сжигает сахар». Я сверил оба утверждения с инструкциями и клиническими рекомендациями. В сети гуляет текст, где метформин описан одновременно как опасный препарат и как «таблетка для похудения». Разберу по пунктам, что здесь соответствует данным медицины, а что является опасным упрощением. Утверждение о том, что алкоголь повышает риск лактоацидоза на фоне метформина, не выдумано...
Колоноскопия без наркоза: почему после процедуры так больно и когда это опасно
«Три часа боли после колоноскопии — это не «слабость» и не обязательно осложнение. Но и терпеть молча не нужно». Личный опыт: вчера сделал колоноскопию без седации. Врач попался внимательный, всё объяснял, и во время процедуры было терпимо. А вот после — ощущение, будто кишки завязались в узел. Отпустило только часа через три. Я разобрался, что происходит с кишечником в эти часы и где граница между нормой и тревожным сигналом. Боль и вздутие после колоноскопии — распространённое последствие, особенно если процедура проходила без седации...

