Найти в Дзене
Зарегистрированная страница
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации
Закреплено автором
Игорь Ботоговский
Привет, друзья! 🌟 Хотите быть в курсе всех новостей с моего канала и не пропускать ни одну интересную публикацию!? Для этого перейдите на главную страницу канала и нажмите на колокольчик, чтобы активировать уведомления. Таким образом, вы всегда будете первыми узнавать о выходе новых материалов и обновлений. Спасибо, что остаетесь со мной! 🎥 🔔 Как включить уведомления о новых публикациях: 1. Откройте мой канал из вашего списка подписок и обратите внимание на значок колокольчика рядом с кнопкой "Вы подписаны". 2. Нажмите на этот значок, чтобы активировать уведомления. Теперь вы будете получать пуш-уведомления о новых публикациях.
636 · 1 год назад
Напиток, который предпочитает ваша печень: выводы экспертов
Печень — это молчаливый страж нашего здоровья, который годами может не подавать признаков болезни. Коварство заболеваний печени в том, что первые симптомы часто появляются лишь на поздних стадиях, когда повреждения становятся значительными. Понимание этого факта и знание, какие напитки облегчают ее работу, а какие — усложняют, является ключом к долгосрочному здоровью. Печень обладает уникальным свойством функционировать даже при существенном повреждении своих тканей. В ней мало нервных окончаний, поэтому она не может сигнализировать болью о начинающихся проблемах так же, как другие органы...
3 часа назад
Что мешает близости в старшем возрасте? Рассказываю простым языком
Осознание возможных трудностей — первый шаг к их преодолению. Исследования и клиническая практика выделяют несколько распространенных барьеров. Подписывайтесь на Премиум. Он создан, чтобы вы получали уникальные знания, идеи, личный опыт и ответы о здоровье из первых рук. Без рекламы. Преодоление барьеров часто находится в зоне досягаемости и не всегда требует сложных медицинских вмешательств. Вывод: Сексуальная активность в старшем возрасте — это не миф, а доказанный компонент здоровой и полноценной жизни...
346 читали · 13 часов назад
Кардиологи о сигналах тела: 9 признаков возможного тромба
Образование тромба — это естественный защитный механизм организма, который может стать смертельно опасным, если сгусток крови блокирует жизненно важный сосуд. Распознавание ранних сигналов тела, на которые указывают кардиологи, критически важно для своевременного обращения за медицинской помощью и сохранения здоровья. Следующие признаки, выявленные в ходе клинических наблюдений, требуют особого внимания. Внезапная и сильная отечность одной ноги или руки — один из наиболее специфичных симптомов. Это...
184 читали · 15 часов назад
Клетчатка против запоров: почему научный подход меняет правила после 45
После 45 лет привычные рекомендации о клетчатке при запорах могут не работать, а иногда и вредить. Новые данные гастроэнтерологии и биометрии показывают, что ключ к решению — не в количестве, а в точном выборе типа пищевых волокон и индивидуальном подходе. Понимание этого принципа избавляет от десятилетий безуспешной борьбы с проблемой. Почему кишечник меняется после 45 С возрастом метаболизм замедляется, а моторная функция кишечника может ослабевать. Исследования, отслеживающие мышечные сокращения ЖКТ, подтверждают: продвижение содержимого требует больше усилий...
241 читали · 19 часов назад
Три пищевых продукта, которые повышают риск тромбоза по данным кардиологов
Современные кардиологи связывают эпидемию сердечно-сосудистых заболеваний с тремя распространенными категориями продуктов. Их регулярное употребление напрямую влияет на вязкость крови и состояние сосудистых стенок, значительно повышая риск формирования тромбов. Исключение этой триады из рациона — доказанная мера профилактики инфарктов и инсультов. Исследования в области сосудистой биомеханики показывают, что ключевыми факторами риска являются хроническое воспаление эндотелия (внутренней выстилки сосудов) и нарушение реологических свойств крови...
23 часа назад
Пять принципов ужина после 60: что советуют врачи
После 60 лет метаболизм замедляется, а потребности организма в питательных веществах меняются. Врачи-геронтологи и диетологи подчеркивают, что правильный ужин в этом возрасте — это не просто список продуктов, а стратегия, основанная на научных данных о физиологии старения. Почему ужин требует особого подхода после 60 С возрастом уменьшается мышечная масса (саркопения), снижается активность ферментов и изменяется гормональный фон. Вечерний прием пищи уже не должен компенсировать энергозатраты рабочего...
353 читали · 1 день назад
Доктор Александр Мясников предупреждает: привычное питание после 60 лет может привести к панкреатиту
После 60 лет организм требует особого внимания, и в первую очередь — поджелудочная железа. Доктор Александр Мясников предупреждает: привычное питание в этом возрасте может привести к тяжелому воспалению — панкреатиту, которое грозит госпитализацией и серьезными осложнениями. К счастью, три простых правила помогут защитить этот жизненно важный орган и сохранить здоровье на долгие годы. Поджелудочная железа выполняет две ключевые функции: вырабатывает пищеварительные ферменты и производит инсулин....
1 день назад
Рак кишечника: 8 симптомов, которые заняли первое место в исследовании ВОЗ
Рак толстой кишки уверенно лидирует среди онкологических диагнозов, но его ключевая особенность — медленное развитие и высокий шанс на излечение при раннем обнаружении. Мы проанализировали данные Всемирной организации здравоохранения и клинические рекомендации, чтобы выделить 8 самых значимых признаков, которые требуют не отлагательной консультации врача. Ваше внимание к этим сигналам может стать решающим. Почему это важно понять сразу Биометрические исследования пользовательского поведения показывают:...
618 читали · 1 день назад
Диета для поджелудочной железы: сравнение методов гастроэнтерологов
Поджелудочная железа — ключевой игрок в пищеварении и обмене веществ, чья работа часто остается незамеченной, пока не возникает сбой. Согласно данным Всемирной организации гастроэнтерологов, функциональные расстройства этого органа широко распространены и напрямую связаны с пищевыми привычками. Корректировка рациона является научно доказанным методом поддержания ее здоровья и профилактики потенциальных проблем. Почему стандартное питание ей вредит Современный рацион, изобилующий рафинированными продуктами,...
342 читали · 1 день назад
Фраза «ноги — зеркало печени» не лишена научного обоснования и вот почему
Фраза «ноги — зеркало печени» не лишена научного обоснования. Печень, будучи главным фильтром организма, при сбоях в работе посылает сигналы, которые часто проявляются в состоянии нижних конечностей. Понимание этих сигналов позволяет вовремя обратить внимание на потенциальные проблемы. Печень выполняет более 500 функций, включая детоксикацию, синтез белков и производство факторов свертывания крови. Когда ее функция нарушается, это системно влияет на весь организм. Ноги, как дистальная (удаленная)...
336 читали · 2 дня назад
Рейтинг ВОЗ: главные пищевые угрозы для микрофлоры кишечника
Современные исследования подтверждают прямую связь между состоянием кишечного микробиома и риском развития ряда заболеваний. Пищевые привычки, нарушающие хрупкий баланс микрофлоры, признаны Всемирной организацией здравоохранения одним из модифицируемый факторов риска. Кишечник — это не просто орган пищеварения. Это сложная экосистема, где обитают триллионы бактерий. Их состав напрямую влияет на работу иммунной системы и процессы клеточного обновления. Нарушение баланса в сторону патогенных видов,...
2 дня назад
Удержите внимание до конца: три продукта, которые бьют по поджелудочной
Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов предупреждает: некоторые продукты могут практически полностью разрушить поджелудочную железу, и лечить ее потом будет уже поздно. Осознанный выбор в питании — это решающий вклад в здоровье одного из самых важных органов. Поджелудочная железа работает на износ, особенно когда в рационе переизбыток жирного. Она производит ферменты для переваривания жиров, и постоянная чрезмерная нагрузка может привести к развитию серьезных заболеваний. Коварство в том, что на ранних...
123 читали · 2 дня назад