Дневник Физкультурника

Начну пару слов с того, что это вообще за зарядка и чем отличается от обычной? 👍🏻Тем, что обычная зарядка на мой взгляд разгоняет сон и конечно это прекрасная привычка зарядиться утром, а лимфодренажная зарядка уже к имеющимся функциям убирает отеки. 👋🏻Давайте расскажу как это работает на мне: я начал усиленно тренироваться, добавлял количество тренировок в неделю, стал ходить постоянно по 10 000 шагов и больше, регулировал питание и все равно мне казалось, что вес уходил медленно, а в зеркале я себе казался еще даже больше чем был...

Согласитесь сейчас прикольный мир, мир обучения, мотивации, инфо-циган, каждый второй психолог, специалист по медитации, гуру коуч и конечно тренерJ. Это мне кажется и не плохо и не хорошо, даже круто, что каждый из нас ищет себя, что он хочет действительно делать и чем заниматься… и мы об этом обязательно еще поговорим, а сейчас я хочу поговорить про мотивацию или иногда ее можно считать волшебным пиньком) Чаще всего мотивация возникает, когда мы кого-то увидели, что он изменился, услышали какую-то новость или просто остановился взгляд, мне понятно мотивация в спорте на ней и остановимся...

1. Со всей уверенностью могу сказать, что снижения веса – однозначно влияет на храп. Это замечено всеми и доказано. 2. Снижение веса повлияло и на перхоть, ее станет сильно меньше или вообще пропадет. 3. Пот стал пахнуть сильно меньше. Мужчины всегда пахнут сильнее, чем женщины и все же это 100% лучше 4. Потеть стал меньше – чтобы с потеть надо приложить больше усилий. 5. Запах извините в туалете – тоже стал другой, а точнее его стало меньше – это напрямую влияет, то что вы едите...

Кардио дает ли результат? Достаточно ли одного кардио для снижения веса? Может ли один бег – привести вас в форму – однозначно нет! 🏃🏻Давайте начнем с того, что кардио – это полезно и на самом деле его следует делать! Вообще ходить – очень полезно, легкая пробежка и все мы бегали как в детстве, школе и бывает просто, когда хотим подурачиться) Вопрос только в том, какой у нас вес, какие коленные суставы и как мы себя чувствуем после бега? 📍Я Вам скажу, основываясь на своей практике, практике...