Психология жизни с Зинаидой Чистиковой

Доброго времени суток, дорогие мои подписчики премиум-канала! Ко мне приходят клиенты с разными запросами. Как правило, это обычные жизненные ситуации, с которыми люди сталкиваются в своей повседневной жизни. Почти за каждой из них стоят психологические проблемы. Понять, что у вас именно психологическая проблема поможет статья Как понять, что у меня психологическая проблема. Возможно, прочитав ее вам станет понятно, когда надо идти к психологу. Я же хочу рассказать про самые распространенные и наиболее часто встречающиеся в моей практике запросы...

Доброго времени суток, дорогие мои читатели и читательницы! Периодически в работе с клиентами я сталкиваюсь с категоричным нежеланием прощать тех, кто причинил боль. И это нормально. - Ты не обязан/а прощать! Даже если это твои родители: твоя мать или твой отец, твои близкие родственники, даже если так принято в твоей семье и в твоем окружении. Никто не вправе настаивать, чтобы ты отключил/а свои чувства ради какого-то там мнения или какой-то там чужой нормальности. Прощение является одним из важных аспектов эмоционального и психологического благополучия человека...

Доброго времени суток, дорогие мои читатели и читательницы! - Я не знаю, чего хочу? - фраза, знакомая многим. Я ее слышу практически на каждой сессии. О чем эта фраза для вас? Кто-нибудь задумывался, что стоит за ней? - Я не знаю, чего хочу? Если вы часто произносите её, то скорее всего вы не можете определиться с выбором. Невозможность делать выбор - это знакомое состояние многих людей, которое маскируется под неуверенность или отсутствие четких желаний. В действительности же причины невозможности сделать выбор находятся намного глубже, чем может показаться на первый взгляд...

Дорогой читатель, я думаю, что хоть раз в жизни ты сталкивался с чувством вины. А знаешь ли ты о том, что чувство вины - это хитрый манипулятор. Оно заставляет нас поступать так, как удобно другим, но совсем неудобно нам. И когда мы не справляемся с ним, нами легко могут управлять другие. Чувство вины - это эмоциональная реакция на свой поступок, который мы считаем неправильным. В такие моменты мы говорим себе: "Я сделал плохо". Однако чувство вины не всегда отражает объективную реальность и очень...

Доброго времени суток, дорогие мои читатели и читательницы! Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал неприятные ощущения когда кто-то переходил черту дозволенного по отношению к нам. Возможно это было некорректное поведение начальника или игнорирование наших потребностей близкими людьми. В такие моменты вся наша внутренняя сущность начинает протестовать: - Со мной так нельзя! Этой фразой мы говорим, что нам больно, обидно и мы разочарованы. С нами несправедливо поступили, нарушили границы нашего личного пространства или произошло ущемление наших прав...

Доброго времени суток, дорогие мои читатели и читательницы! Мы уже рассмотрели феномен нашего согласия тогда, когда совсем не хочется соглашаться. Это согласие не является автоматическим, это ты сам принимаешь такое решение, вопреки своему внутреннему голосу. То есть на момент дачи согласия ты уже знаешь, что не хочешь, но все равно соглашаешься. В этой же статье мы поговорим о том, что ты уже согласился помочь, а сам еще не знаешь о том, что не хочешь. Как такое возможно? - спросите вы - Такого не может быть? Может...

Доброго времени суток, дорогие мои читатели и читательницы! Наверняка многие из вас сталкивались с ситуацией, когда приходилось говорить тихое "Да", хотя душа кричала громкое "Нет" Например. - Тебя коллега просит помочь. Ты с одной стороны хочешь оказать ему помощь, ведь надо поддерживать друг друга, но твой внутренний голос сопротивляется и изо всех сил шепчет: "нет". Или - Друзья пригласили тебя вечером в кино, а ты хотел бы провести вечер дома в тишине и спокойствии, но ты соглашаешься, чтобы их не обидеть...

Вы когда-нибудь испытывали стыд из-за пакета? Да, обычного полиэтиленового пакета? У меня была клиентка, которая реально стрессовала, когда нужно было попросить еще один пакет в магазине. Это был тот момент, когда стоя уже у кассы вдруг понимаешь, что тебе нужен еще один дополнительный маленький пакет. Сама мысль обратиться к продавцу с просьбой вызывала сильные волнение и тревогу. Ей было очень неловко в этот момент: - Что обо мне подумают: продавец, покупатели, стоящие в этой же очереди, все, кто...

Наши внутренние установки являются своеобразными фильтрами, через которые проходит вся информация об окружающем нас внешнем мире. Именно они влияют на то как мы интерпретируем происходящие с нами события, полученную информацию и формируем свое мнение о происходящем. Как работают наши внутренние установки? 1. Наша психика склонна запечатлевать в своей памяти те аспекты внешней среды, которые соответствуют нашим убеждениям, полностью игнорируя противоречащую информацию. Например, человек, живущий...

Фраза "Я недостаточно хороша/хорош..." является распространенной психологической установкой, относящейся к одной из форм самоограничений. Она начинает звучать внутри тебя в те моменты, когда ты чего-то очень сильно хочешь, но в то же время тебя одолевают сильные сомнения. С помощью этой фразы внутренний голос убеждает тебя отказаться от своей мечты, предоставляемых тебе возможностей или от шанса в чем-то проявить себя только лишь потому, что он считает, что ты являешься неподготовленной, неумелой и недостойной...

Любовь к себе подразумевает уважение к своей душе, к своему разуму, телу. Только осознав свою ценность ты можешь полноценно взаимодействовать с миром, принимая себя и своих близких такими какие они есть. Настоящая любовь основана на взаимном уважении и понимании, а не на желании быть хорошим для других. Настоящая любовь формируется не на постоянных уступках и вечных страданиях, а на честности, открытости и готовности разделить радости и трудности друг с другом. Была у меня одна клиентка, назовем...

Доброго времени суток, дорогой мой подписчик или подписчица! Рада приветствовать тебя на проекте "К себе с любовью..." Я не знаю истинных причин, по которым ты захотел/захотела участвовать в этом проекте, но могу предположить, что ты хочешь решить некоторые из своих проблем. Скорее всего все они связаны с твоим внутренним состоянием, которое и определяет то, как ты воспринимаешь внешний мир, окружающий тебя. Сформулируй и запиши в комментариях к этой публикации, с какими именно проблемами ты хочешь разобраться...