Психолог Никита Носов

Семья — это не просто люди, живущие под одной крышей. Это общие ритуалы, традиции, маленькие привычки, которые создают «МЫ». Часто мы не замечаем, как рутина съедает близость. Но есть простые вещи, которые возвращают тепло, даже если вы живёте в режиме цейтнота...

Если вы ловите себя на мысли, что работа больше не радует, а каждое утро превращается в испытание — вы не одиноки. Потеря интереса к профессиональной деятельности — один из самых частых запросов в современной психологии. Эксперты называют это «профессиональным выгоранием на ранней стадии» или «потерей смысла». Важно не замалчивать проблему, а понять её причины. Возможно, вы переросли свою должность, столкнулись с рутиной или потеряли связь с внутренними ценностями. Что делать, если работа не приносит удовольствия? Усталость — это состояние дефицита энергии после интенсивной нагрузки...

В вашей жизни много страха: боязнь неудачи, страх быть отвергнутым, тревога перед важным разговором, ужас перед переменами. Кажется, что если бы не этот внутренний тормоз, вы бы уже давно жили другой жизнью. Но что, если страх — это не враг, которого нужно победить, а сигнал, который нужно научиться читать? Страх — одно из самых древних и сильных человеческих чувств. Он формировался миллионы лет, чтобы защищать нас от реальных угроз. Проблема в том, что сегодня опасности изменились: тигров в саванне...

Вы когда-нибудь говорили то, о чём потом жалели? Или часами прокручивали в голове неприятный разговор? А может, замечали, что напряжение копится в теле и выливается в головную боль или бессонницу? Эмоции — не враги, но если не уметь с ними обращаться, они начинают управлять нами. Чтобы этого не происходило, не нужно подавлять чувства — достаточно иметь под рукой понятные инструменты. «Когда эмоции накрывают с головой, сложно вспомнить, что делать. Этот чек-лист — ваша шпаргалка. Распечатайте, сохраните в телефоне и используйте в моменты, когда нужно быстро вернуть спокойствие»...

На этой неделе сразу несколько СМИ опубликовали новость, которая вызвала бурную реакцию в соцсетях: Минздрав рекомендует отправлять к психологу женщин, которые в ходе диспансеризации заявляют о нежелании иметь детей. Звучит угрожающе, особенно на фоне недавних законов о запрете пропаганды чайлдфри. Но давайте разберёмся, что написано в документе на самом деле и какие разъяснения уже дали чиновники и депутаты. 18 марта агентство ТАСС сообщило, что в методических рекомендациях Минздрава, утверждённых в феврале 2026 года, действительно есть такой пункт...