Психолог Никита Носов

В вашей жизни много страха: боязнь неудачи, страх быть отвергнутым, тревога перед важным разговором, ужас перед переменами. Кажется, что если бы не этот внутренний тормоз, вы бы уже давно жили другой жизнью. Но что, если страх — это не враг, которого нужно победить, а сигнал, который нужно научиться читать? Страх — одно из самых древних и сильных человеческих чувств. Он формировался миллионы лет, чтобы защищать нас от реальных угроз. Проблема в том, что сегодня опасности изменились: тигров в саванне...

Вы когда-нибудь говорили то, о чём потом жалели? Или часами прокручивали в голове неприятный разговор? А может, замечали, что напряжение копится в теле и выливается в головную боль или бессонницу? Эмоции — не враги, но если не уметь с ними обращаться, они начинают управлять нами. Чтобы этого не происходило, не нужно подавлять чувства — достаточно иметь под рукой понятные инструменты. «Когда эмоции накрывают с головой, сложно вспомнить, что делать. Этот чек-лист — ваша шпаргалка. Распечатайте, сохраните в телефоне и используйте в моменты, когда нужно быстро вернуть спокойствие»...

На этой неделе сразу несколько СМИ опубликовали новость, которая вызвала бурную реакцию в соцсетях: Минздрав рекомендует отправлять к психологу женщин, которые в ходе диспансеризации заявляют о нежелании иметь детей. Звучит угрожающе, особенно на фоне недавних законов о запрете пропаганды чайлдфри. Но давайте разберёмся, что написано в документе на самом деле и какие разъяснения уже дали чиновники и депутаты. 18 марта агентство ТАСС сообщило, что в методических рекомендациях Минздрава, утверждённых в феврале 2026 года, действительно есть такой пункт...

Это, пожалуй, одно из самых мучительных переживаний в отношениях. Вы говорите, объясняете, плачете, пытаетесь достучаться — а в ответ тишина. Он смотрит сквозь вас, уходит в другую комнату, молчит часами или днями. И вы чувствуете, как внутри закипает бессильная ярость, смешанная с отчаянием. Что это — неумение разговаривать или осознанная манипуляция? И главное — как реагировать, чтобы не потерять себя? Давайте разбираться с этим холодным оружием, которое бьет без единого звука. Прежде чем объявлять войну тишине, важно понять: любое молчание — это не всегда манипуляция...

Вы замечали подростков в черной одежде с загадочными символами, которые пишут в соцсетях пафосные цитаты про «тьму внутри» и «истинную сущность»? Или, может быть, ваш 13-летний сын всерьез утверждает, что обладает магическими способностями, просто пока не может их проявить? Добро пожаловать в мир синдрома восьмиклассника. Этот термин звучит как шутка, но за ним стоит вполне реальный психологический феномен. И самое интересное: иногда он встречается не только у подростков, но и у вполне взрослых людей...

Каждый родитель боится этого разговора. Это одна из самых сложных тем при любом разводе, поскольку она подразумевает сообщение тяжелой новости своим детям. Мы все запрограммированы на заботу и защиту своих детей, поэтому этот шаг может показаться противоречащим нашим родительским инстинктам. И все же быть родителем также означает быть честным и ответственным. Более того, вы — самый важный пример для подражания для своих детей. Сообщая эту новость, вы можете продемонстрировать как уязвимость, так и стойкость...

Три брата отправились в путешествие — каждый выбрал свой путь, каждый двигался в своем темпе. Их выбор сформировал их опыт, их трудности и, в конечном счете, их удовлетворение от пути, по которому они шли. Их история не только о путешествиях. Она о том, как мы подходим к жизни, цели и самореализации. Некоторые спешат вперед, некоторые блуждают, некоторые наслаждаются путешествием. Но в конце концов только один из них по-настоящему понял, что значит жить. Старший брат: Неутомимый борец У старшего брата была ясная цель: как можно быстрее дойти до конца...