Галина Константинова, психолог

«Я могу быть открытой, тёплой, говорить о чувствах, но как только кто-то становится слишком близко - будто щёлкает тумблер. В теле - стоп. Я перестаю дышать, голос становится тише, а внутри поднимается странное чувство - вроде бы радость, что он рядом, и одновременно - паника: “Отойди, мне нужно место. Я не понимаю, почему так. Я же хотела близости». (Елена, 32 года) Почему так происходит? Потому что тело помнит не слова, оно помнит ощущения. И если когда-то близость означала боль, тело запомнило: любить - значит, рисковать...

Очень часто женщины воспринимают деньги через призму «надо» и «обязана». «Раз я получила - значит, я в долгу». «Раз мне дали - я должна угодить, отработать, быть благодарной до конца». Но ведь деньги могут быть другими. «Когда я впервые купила себе платье без чувства вины, я вдруг почувствовала: это не просто вещь. Это мой выбор. Я имею право радоваться». С этого момента изменилось не только отношение к покупкам, но и к самой себе. Деньги перестали быть напоминанием о «правилах и ограничениях» и стали частью её права выбирать...

Очень часто вместе с деньгами приходит не облегчение, а ощущение, что ты теперь кому-то должна. «Муж зарабатывает, и я всё время ловлю себя на мысли: обязана быть благодарной, всегда удобной, никогда не жаловаться. Как будто я купленная его зарплатой» «Родители помогают деньгами, и каждый раз я думаю: значит, должна слушаться. Даже во взрослом возрасте я живу так, как они хотят, потому что чувствую долг» «Клиент заплатил за проект, и вместо радости у меня паника: теперь я обязана отработать не просто хорошо, а идеально...

На консультациях я часто слышу похожие истории. «Я оплачиваю всё в семье, чтобы сохранить мир. Муж не справляется, но я беру это на себя». «Я даю в долг подруге, хотя точно знаю, она не вернёт. Мне трудно сказать «нет», я чувствую вину». «Я беру кредиты ради родителей, потому что они просят, а отказать им я просто не могу». За каждым таким «плачу» стоит одно - страх потерять любовь. Страх услышать: «Ты плохая дочь». «Ты неблагодарная жена». «Ты эгоистичная подруга». Мы думаем: если я тяну, если я отдаю больше, чем могу, если я жертвую собой - меня будут любить...

Очень часто мы отдаем не деньги. Мы платим за отношения. Мы соглашаемся на долг не потому что можем, а потому что боимся потерять связь. 💬 «Если я помогу родителям, они будут мной довольны». 💬 «Если я оплачу всё в семье, не будет скандалов». 💬 «Если я одолжу подруге, она не отвернётся». Мы как будто покупаем внимание, любовь, признание. И тело в этот момент выдаёт всё: 👉 тяжёлые плечи - словно на них повесили чужие рюкзаки, 👉 сжатая грудь - будто воздух нельзя взять себе, 👉 ком в горле - слова «нет» так и не выходят наружу...