Галина Константинова, психолог

Почему во взрослой жизни так трудно просто быть собой? Не соглашаться, когда не хочется. Не чувствовать вину за отказ. Не спасать всех вокруг. Не заслуживать любовь хорошим поведением. Если вы выросли в дисфункциональной семье, возможно, многое из этого вам знакомо. В детстве приходилось подстраиваться под настроение взрослых, быть удобной, не показывать злость или справляться со всем самостоятельно. И мы учились. Учились угадывать чужие желания, избегать конфликтов, заботиться о других и не слишком много требовать для себя. Эти способы когда-то помогали нам приспосабливаться. Но во взрослой жизни они могут мешать строить близкие отношения, понимать собственные желания и чувствовать себя свободно. Меня зовут Галина Константинова, я психолог и телесно-ориентированный психотерапевт. И я начинаю большой проект — "100 эфиров для ВДА: всё, что вам нужно знать, если вы выросли в дисфункциональной семье.' Мы будем говорить о тревоге, чувстве вины, отношениях с родителями, созависимости, личных границах, страхе отвержения и многом другом. Но не только о том, что болит. Мне важно, чтобы мы учились замечать свои сильные стороны, понимать эмоции, слышать желания, принимать помощь и находить опору внутри себя. Не для того, чтобы бесконечно исправлять себя. А для того, чтобы постепенно строить жизнь, в которой есть место и другим людям, и нам самим. 🌿 Эфиры будут проходить раз в одну-две недели. Участие в прямых эфирах будет открытым, а записи я буду сохранять в своём клубе «Чувствуя себя» во ВКонтакте. Это будет большая библиотека, к которой можно возвращаться в своём темпе. И мне хочется начать этот путь вместе с вами. Скажите, что вам сейчас труднее всего? — Отказывать и отстаивать свои границы. — Не чувствовать вину за собственные желания. — Строить отношения с близкими. — Перестать за всех отвечать и всё контролировать. — Понять, чего хочется именно мне. Напишите в комментариях. Мне важно знать, какие темы для вас особенно актуальны.

Чувствую… Ну что ж, друзья, осень уже наступила. Чувствую. Прямо чую носом и всеми другими местами. Правда, деревья ещё зелёные, газоны косят, но температура уже 8 градусов. И это, скажу я вам, реально холодно. А осень я люблю. Осенью мне почти всегда хочется чего-то нового: каких-то творческих планов, новых идей, чего-нибудь, чтобы двинуться дальше. Ну и заодно хочу напомнить, потому что недавно меня упрекнули в том, что я очень мало говорю о том, что веду консультации, и вообще непонятно, как ко мне записаться. Поэтому напоминаю: я веду консультации, и ко мне можно записаться. Написать мне можно в WhatsApp, Telegram или MAX по моему номеру телефона. Телефон оставляю ниже 89152474927 Если кто-то дозрел — добро пожаловать. 🍂