Галина Константинова, психолог

‼️Напоминаю, сегодня в клубе прямой эфир в 19.00 Ты можешь много работать, отдавать себя без остатка, помогать другим. Но когда приходит момент назвать цену или принять оплату — внутри сжимается. Вместо радости появляется неловкость, вина или стыд. Это не про «характер». Это про старые установки: «Лучше отдай, чем проси». «Не зазнавайся». «Стыдно брать». И тело всё помнит: грудь сжимается, живот сводит узлом, дыхание сбивается. 💡 На эфире мы разберём: — откуда берётся стыд за деньги и...

Мы привыкли думать, что деньги — это про математику: доходы, расходы, бюджеты. Но чаще всего деньги упираются не в цифры, а в чувства. 💡 Что происходит в теле, когда речь заходит о деньгах? ▪️ У кого-то сжимаются плечи, будто навалилась тяжесть. ▪️ У кого-то застывает дыхание в груди, как будто «просить нельзя». ▪️ У кого-то тянет живот, и возникает тревога: «А вдруг не заслужила?» Эти телесные реакции — след стыда: стыда за то, что «хочу», стыда за то, что «беру», стыда за то, что «мне можно больше»...

Если не у тебя - значит, кто-то другой решает, куда ты идёшь. Сегодня мы возвращаем их обратно. Быть взрослой - это значит держать ключи от своей жизни в собственных руках. Не ждать, когда кто-то откроет дверь. Не надеяться, что кто-то решит за тебя. Сегодня в клубе «Чувствуя себя» - особенная медитация «Обретение ключей» 🔑...

Странный парадокс: чужое тащить легче, чем своё. За других мы можем решать часами: помочь, подсказать, подстраховать, сделать вместо. А когда доходит до себя — «я не знаю», «я подумаю», «потом». Почему так? Потому что в детстве нас не учили брать ответственность за себя. Нас учили быть удобными, соответствовать, подстраиваться. И каждый раз, когда мы проявляли своё «хочу», нас могли пристыдить: - «Не капризничай» - «Подожди» - «Не до тебя сейчас» И тогда мы учились: брать ответственность за себя опасно...

Прямой эфир сегодня в 19.30 в клубе "Чувствуя себя" Мы часто думаем, что быть взрослой - это значит тащить на себе всё: семью, работу, отношения, настроение близких. Но это не про взрослость, а про выгорание. ✨ Настоящая ответственность — это не тяжесть, а опора. Это умение сказать: «Вот это моё — и я готова за это отвечать. А вот это чужое — и я не обязана его тащить». В эфире разберём: - почему мы путаем ответственность...