Галина Константинова, психолог

🎬Психолог смотрит «Валькирию» Вагнера в Большом театре (Постановка Мариинского театра). Сначала про саму оперу. "Она на немецком..." - переживала я, не зная немецкого. Но в реальности вполне себе гармонично: и музыка, и произношение слов звучит прекрасно. Субтитры сильно облегчают понимание)) За дирижерским пультом был сам Валерий Гергиев! Про что на самом деле эта опера? Про отца, который не способен быть рядом. Про дочь, которая слишком рано берёт на себя его бремя. Про любовь, которая превращается в долг...

«Я никогда не знала, КАКИМ МОЖЕТ БЫТЬ ПАПА, если он — тёплый, любящий, рядом…» - эти слова я слышу от женщин снова и снова. Иногда отца не было вовсе. Иногда он был — но холодный, отстранённый, занятой, критикующий. Или просто не знал, как любить. И тогда внутри остаётся пустое место. Или — сжатый ком. Или — голос, который говорит: «ты не заслужила». Но сегодня я хочу пригласить вас в другую встречу. Не с реальным отцом. А с образом. Тем, которого не хватило. Которого вы можете создать. Внутри себя...

Иногда это говорится с болью. Иногда — с отстранённой усталостью. А иногда — с полным равнодушием. Как будто уже давно не важно. Но тело всё помнит. Помнит, как он не пришёл. Как не посмотрел. Как не заступился. Как ждал «удобной» дочки. Как не интересовался. И даже если он был, даже если был «хорошим», но — далёким, мы всё равно храним внутри след. Он записался в нас — в реакциях, в том, как мы выбираем, в том, на кого злимся и перед кем теряем голос. 🌿 Фигура отца — это не про биографию. Это про опору...

Галина Константинова, психолог ‼️Напоминаю, сегодня прямой эфир «Какой след оставил твой папа? Что ты до сих пор несёшь в себе» 👉👉👉в канале https://t.me/chuvstvuyasebya в 19.15 Он был рядом — или его не было. Он молчал — или говорил, как надо жить. Он мог любить… но не умел это показывать. А ты выросла. И всё ещё внутри — слушаешь его голос. 📍 Когда боишься ошибиться. 📍 Когда не можешь просить. 📍 Когда стараешься быть сильной, чтобы не подвести. 📍 Когда выбираешь «не тех» — и надеешься, что теперь-то точно заметят, поддержат, одобрят...

Иногда он был рядом, но как будто за стеклом. Физически — рядом. Эмоционально — недосягаем. Смотрел строго. Говорил мало. Не знал, как быть тёплым. И ты училась дышать в напряжении. Училась угадывать, не мешать, не плакать. Иногда он был авторитетом. Вечным эталоном. Он был тот, кем нужно было гордиться, и для кого нужно было стараться. И всё детство — как соревнование: быть умной, быть сильной, не подвести. Только вот не всегда понятно: а он гордился? Знал, что ты есть? А у кого-то его не было вовсе...

💚Сегодня — медитация для тех, кто всё детство ждал, что мама обнимет… но не обняла. «Когда мама внутри: медитация для опоры и принятия» 📍в 15:00 — в клубе Это не просто визуализация. Это встреча с той частью себя, которая может быть рядом. Мягкой. Тёплой...

💚ПРЯМОЙ ЭФИР в клубе сегодня, 27 мая в 19:15 (МСК) Сепарация — это не только про маму. Это про жизнь. Когда ты перестаёшь жить из роли «хорошей дочки», начинают меняться и отношения с партнёром, и работа, и твоя свобода быть собой. Ты вдруг замечаешь: — я не обязана подстраиваться, — я не обязана терпеть, — я могу выбирать себя — даже если мама бы выбрала иначе. 🌱 На этом эфире мы соберём всё, что проходили в мае: — Почему сепарация — не отказ, а основа взрослой жизни. — Как старая роль «удобной» повторяется в партнёрстве, деньгах, работе...

Иногда мы говорим: «Хочу свободы. Хочу жить по-своему. Хочу не оглядываться на мамино мнение, не оправдываться, не бояться». И правда — очень хочется. Но как только появляется шанс, как только реальная возможность сделать по-своему приближается, внутри неожиданно поднимается не радость, а тревога. Страх. Сомнение. И это не потому что ты слаба. Или не готова. А потому что внутри тебя живёт та часть, которая остановилась в росте в момент боли. Точка заморозки. Та возрастная внутренняя девочка, которая когда-то сказала себе: «Быть собой — небезопасно...

🌀 Есть момент, когда перестаёшь искать ответы вовне. Просто входишь в себя — как в храм. Без крика. Без споров. Там тихо. Но ясно. И ты вдруг понимаешь: ты не одна. Ты — взрослая. Сегодня вечером — новая медитация в клубе. Медитация без обещаний...

Сегодня, 20 мая, в 19:15 в психологическом клубе «Чувствуя себя» — разбор на тему, которую многие избегают. 📌 Что такое сепарация и почему её боятся взрослые дочери? 📌 Почему мы до сих пор живём, чтобы соответствовать ожиданиям матери? 📌 Какие ловушки сепарации делают вид, что мы взрослые, но на деле оставляют нас в детской роли?...

— У вас может быть стабильная работа, семья, своя квартира. Но один вопрос продолжает звучать в голове, когда вы хотите что-то сделать для себя: 👉 А как мама на это отреагирует? Даже если мама не вмешивается. Даже если вы не живёте вместе. Даже если всё в порядке — вроде бы. Этот страх — нераспознанная зависимость от сценария «хорошей дочки». Он живёт в теле. В напряжении. В чувстве вины. В стремлении заслужить. Вот 3 истории моих клиенток: 👩‍💼 Марина, 38 лет, архитектор Каждый отпуск — борьба с тревогой...

‼Напоминаю, сегодня, 15 мая, в 15.00 медитация "Объятия души". Иногда, чтобы начать исцеление, не нужно копаться в прошлом. Нужно просто вспомнить: ты уже была принята. Ещё до слов. До оценок. До боли. ✨ Эта медитация — про самый первый контакт. Когда ты — ещё только зигота — прикоснулась к материнской матке. И тело сказало: «Да. Оставайся.» «Ты мне подходишь.» «Ты моя.» Даже если позже было всё сложно. Даже если мама не говорила о любви. Даже если ты сомневаешься, была ли ты желанной...