Психолог Денис Коновалов

Света познакомилась с мужчиной. Заботливым, внимательным, нежным💐. Отношения развивались, она привязалась к партнёру. Появились мысли: может это серьёзно? А потом случайно узнала, что он женат, есть ребёнок. Девушка оказалась в ловушке. С одной стороны, ей не нужен женатый мужчина️🙅‍♀️. С другой - это же настоящие отношения, где она получает заботу и тепло, которых ей так не хватало. Света в растерянности. Обсуждать с мужчиной тему его семьи боится. Вдруг спугнёт. Терять этот контакт она не хочет. Мужчина тратит на неё время, ухаживает, помогает. Это создает очень сильную связь, от которой не хочется отказываться. И Света тонко чувствует, что это не просто дружба. Давайте честно посмотрим на ситуацию. Мужчина действительно тянется к ней и получает от общения, скорее всего, то, чего ему очень не хватает в браке‼️: легкость, отсутствие конфликтов и претензий, ощущение собственной значимости и нужности. Для него это глоток свежего воздуха. Но здесь есть важный нюанс: сейчас ему очень комфортно ровно потому, что он ничего не меняет. У мужчины есть и семья, и Света, которая дает тепло и эмоции, но при этом не требует выбора и не задает неудобных вопросов. К сожалению, эта история про его потребности, а не про их будущее🤷‍♂️. Пока Света молчит🤐, боясь потерять контакт, она неосознанно соглашается на правила игры, которые ей не удобны. Её чувства, её желание строить полноценные отношения остаются за кадром🚮. Чем дольше это продолжается, тем сильнее она привязывается к человеку, который, скорее всего, не готов выходить из уютного параллельного мира. Это не история про «плохого мужчину» или «наивную женщину». Это история про эмоциональную ловушку, в которую может попасть каждый. Ловушку, где страх одиночества и жажда тепла заставляют нас закрывать глаза на очевидное и соглашаться на «кусочек счастья», забывая, что мы достойны целого. Берегите себя! *Все совпадения с реальными людьми случайны. Это вымышленная история. Психолог и эмоционально-фокусированный терапевт Денис Коновалов

В конфликтах мы часто ищем виноватого, доказываем правду. Этот тупиковый паттерн взаимных обвинений эффективно разрушает любовную связь. Если партнёры вступают на этот путь, то им гарантировано отдаление друг от друга. Обычно стадия "Найти виноватого" лишь прелюдия к ещё большему конфликту. Учёные, исследующие отношения в браке, именуют его "преследованием - отстранением", или "критикой - избеганием". Партнёры создают замкнутый цикл: реакция одного партнёра провоцирует второго на ответные действия, которые в свою очередь вызывают реакцию первого и так далее. Первый пытается достучаться, второй отступает. Потом всё повторяется снова и снова🔁. Многие клиенты называют этот паттерн "спираль" или "круговорот", который сильно выматывает обоих. Если они затянули с этапом "преследование-отстранение", то партнёры подходят к третьему паттерну "отстранение - отстранение". Здесь они теряют надежду и дистанцируются. Затем пара продолжает искать новые поводы для ссоры, а во время конфликта использует привычные способы с ним справиться🤷‍♂️. Не ждите, когда вы с близким человеком совсем отдалитесь друг от друга. В таких ситуациях необходима помощь эмоционально-фокусированного терапевта, который поможет скорректировать негативные паттерны. Берегите ваши отношения! Психолог, эмоционально-фокусированный терапевт Денис Коновалов