Супружеские отношения

Каждая пара проходит через взлеты и падения в отношениях. Но семейный психолог Джон Готтман доказывает, что один важный навык может помочь парам преодолевать любые трудности - это эмпатия. Эмпатия - это способность понимать чувства и переживания партнера, разделять их с ним. Готтман называет эмпатию "клеем", который скрепляет близкие отношения. Как эмпатия проявляется в паре? 1. Вы стараетесь "влезть в шкуру" партнера и понять, что он чувствует в данный момент. Вы задаете вопросы, чтобы лучше понять его состояние. 2. Вы выражаете словами, что видите и чувствуете. Например: "Мне кажется, что ты сейчас расстроен. Это связано с работой?" 3. Вы проявляете сочувствие и поддержку, даже если не согласны с партнером. Ваша задача - принять и понять, а не оценивать. 4. Вы замечаете изменения в настроении и состоянии партнера и стараетесь реагировать на них. Например, если вы видите, что ваша жена после тяжелого рабочего дня выглядит усталой, вы предлагаете ей расслабиться, зная, что ей сейчас нужна ваша поддержка. Эмпатия - это не только "вчувствование", но и активное сопереживание. Партнеры, проявляющие эмпатию, создают атмосферу принятия, безопасности и доверия в отношениях. По мнению Готтмана, эмпатия защищает брак от разрушения. Пары, овладевшие этим навыком, лучше справляются с конфликтами и находят компромиссы. Развивайте эмпатию в своих отношениях. Будьте внимательны, чутки и заботливы по отношению друг к другу. Это поможет вашей паре сохранить крепкую связь на долгие годы.

Задумывались ли вы, как незначительные поступки способны трансформировать наши отношения? Например, представьте, как один неожиданный утренний поцелуй в щёку может запустить целую волну доброжелательности в течение дня. Этот простой жест может дать и долгоиграющий позитивный эффект. На самом деле часто лучшие решения — самые простые и те, которые легче всего упустить из виду. Стоит нам лишь немного отойти от привычного поведения, как это способно сотворить настоящие чудеса. А что, если вы сегодня решитесь на небольшой эксперимент? Возможно, один искренний комплимент или неожиданное проявление заботы может дать потрясающие результаты. Не бойтесь выходить за рамки привычного - маленькие шаги способны творить большие перемены в ваших отношениях. Попробуйте и убедитесь сами!

Хотите построить по-настоящему счастливый брак? Тогда книга Джона Готтмана "7 принципов счастливого брака" станет вашим верным проводником. Джон Готтман - легендарный эксперт по семейным отношениям. За 40 лет исследований он вывел ключевые принципы для счастливого брака. В книге вы найдете: 💫 7 основных принципов для укрепления ваших отношений 💫 Практические техники и реальные истории пар 💫 Советы, как сохранить любовь на долгие годы Начните воплощать эти принципы в жизнь уже сегодня! =========== Психолог Денис Коновалов Записаться на консультацию: +7 915-998-20-40 #семейныйпсихологярославль #психологярославльотзывы #психологярославльконсультация #взрослыйпсихологярославль #лучшиепсихологиярославля #психологярославльконсультацияцена #психологярославльконсультациявзрослым #помощьпсихологаярославль #гденайтихорошегопсихолога #найтисемейногопсихолога

Работая с парами, я вижу, что на создание крепких отношений влияют: • Способность взглянуть на ситуацию глазами партнера. Когда оба партнёра могут поставить себя на место друг друга, они лучше понимают мысли, чувства и потребности своего избранника. Это сопереживание создает основу для сострадания и взаимоподдержки. • Готовность допустить, что партнер может видеть ситуацию иначе и посмотреть на эту точку зрения не из защитной позиции, а с эмпатией и любопытством. Когда партнеры открыты для другой точки зрения, они могут расширить собственную перспективу и найти компромисс. Это устраняет необходимость защищаться или нападать, создавая безопасное пространство для общения и роста. Эти навыки позволяют парам: • Разрешать конфликты конструктивно и мирно • Глубоко понимать и ценить друг друга • Поддерживать эмоциональную связь и близость • Строить отношения, основанные на любви, доверии и взаимоуважении Если вы стремитесь создать более крепкие и гармоничные отношения, сосредоточьтесь на развитии этих способностей. Помните, что отношения - это двусторонний процесс, и оба партнера должны быть готовы вкладывать усилия в их укрепление.

7 мифов о супружеской жизни Чтобы отношения были счастливыми, важно смотреть на них реалистично, а не через призму фантазий. Мы развеем семь самых распространённых и вредных мифов о семейной жизни. Это поможет вам по-новому взглянуть на ваши отношения.