А ЧТО ЗА ГОРИЗОНТОМ?

Восточные пятиминутки — это лёгкая разминка, красивое движение и приятная растяжка! hrutube.ru/...7.. Каждая девушка, танцующая восточные танцы, — словно волшебница: мягкая, грациозная, но в то же время сильная и уверенная. Приходите на канал, занимайтесь 5-8 минут в день и почувствуйте разницу  Каждый твой шаг теперь будет наполнен гармонией!

В этой пятиминутке разберем основные ошибки в движении "грудь вперед" и начнем готовиться к "египетской тряске". А еще повторим прошлый урок :) Помните , мои дорогие, восточные танцы - это про негу, растяжку и расслабление. Полный бесплатный урок здесь rutube.ru/...=wd

Дорогие девочки, на пять минут оторвитесь от компьютеров, от работы, от дел. Просто посвятите их себе. Растянитесь, потянитесь, помечтайте))) Можно вместе со мной rutube.ru/...=wd

Цикл сериалов «Мосгаз»: драма, правда и судьбы людей на фоне советской Москвы rutube.ru/...=wd Сериал «Мосгаз» и его продолжения — это больше, чем просто детектив. Это сильные, пронзительные истории о преступлениях и любви, преданности и предательстве, дружбе и одиночестве. Всё происходит в СССР — в суровой, но живой Москве 60–70-х годов. Атмосфера передана точно до мелочей: звуки улиц, разговоры на кухне, очереди, парадная с лампочкой, мигающей в коридоре. Всё дышит временем — и настоящими людьми. 🧑‍✈️ Майор Иван Черкасов (Андрей Смоляков) Главный герой - это Майор Иван Черкасов. Играет его великолепный Андрей Смоляков. Майор Черкасов — настоящий мужчина во всех смыслах. Немногословный, справедливый, с тонким чувством юмора, всегда выбирающий путь совести, а не карьеры. Работает он не ради звёзд на погонах, а ради того, чтобы зло было наказано, а люди чувствовали себя в безопасности. С годами Черкасов меняется — устаёт, но не ломается. Его глаза всё больше полны печали. Он многое теряет, многое понимает, но не теряет себя. Даже когда система вокруг давит, он — как якорь в шторм: стоит на своём. В его взгляде — и боль, и надежда, и вера в человека. Мне самой майор понравился. Главная героиня, особенно в первом сезоне – это Соня Тимофеева. Её играет красавица Марина Александрова. Полное видео по ссылке на Рутубе rutube.ru/...=wd