Безликий

И так. Повседнев. За последний год я себя очень запустил. Можно сказать упал на дно. Здоровье дало слабину. Морально-психологическое состояние тоже на дне. Заниматься чем-то, даже по дому и самое простое, каторга. На работу ходить не хочется. Пол отпуска на негативе и вообще не отдыхается. Вот такое мое состояние на данный момент. Хорошо, что у меня есть умная сестра с медицинским образованием. Она взялась за моё здоровье и будем начинать с малого. У меня снижен иммунитет, обычной простудой я не болею, зато раз в год болею чем-то жёстким, такими болезнями, которые даже подцепить проблемно. Ещё у меня нарушена микрофлора то ли в желудке, то ли в кишечнике, забыл, не сильно в этом понимаю. Но из-за этого пошёл какой-то грибок, возможно, из-за моего неправильного питания или через чур большого потребления сладкого на большом протяжении времени. Этот грибок как-то влияет на организм, что сладкого хочется ещё больше и отказаться или снизить количество его уже проблемно. Так вот, сегодня ем средство для чистки кишечника или желудка(лень посмотреть для чего именно), бросаю есть сладкое или хотя бы постараюсь минимизировать его, пью минимум литр, полтора воды (воду вообще пью крайне редко). Отказаться от сладкого будет ппц как жестоко, уже чувствую, какая будет ломка. Раз решился, надо делать. На сегодня все, спасибо за внимание!)

Выводы соревнований. Всем, кроме одного спортсмена, который занял 3 место, не хватает дисциплины на тренировках. Мой напарник хорошо ладится с детьми, но во время проведения им тренировок дети ведут себя не дисциплинировано, много халтурят. Выводы: 1. Дисциплина. Необходимо быть строже. Давать меньше отдыхать, чтобы у них не было времени на болтавню. 2. Работа с ногами. У всех жёсткие проблемы с ногами. Насмотрелись профессиональных бойцов и уже на подсознательном уровне меняют стойку, из-за чего сбиваются при ударах как ногами, так и руками. 3. Привыкнуть к ударам. Сильный страх ударов. Надо выработать привычку смотреть на соперника и следить за его действиями не боясь его удара. 4. Сила удара. У младших силы удара вообще нет. Соперники их вообще не боятся. 5. Траектория и скорость. Бьют непонятно как, хотя все отрабатывали и на тренировках били они лучше. Необходимо выработать привычку правильного удара и делать упражнения для увеличения скорости удара. Это самый минимум. Необходимо найти информацию по этому поводу и приступить к выполнению необходимых упражнений.

Начали с товарищами тренировать детей рукопашному бою. Да, ни у кого из нас нет профессиональных навыков в боевых искусствах, но тренировки полностью бесплатные. Как никак это лучше, чем дети будут шататься без дела. Тренировали 2 месяца. Выпустили 6 человек на региональные соревнования. Из 6 серьёзно относился к тренировкам только один и у него есть небольшой опыт в самбо. Так вот, из всех, как раз он один и занял 3 заслуженное место. Остальные показали себя плохо. Одному нашему спортсмену на 20 секунде боя с ноги прописали в нос. Получил трещину перегородки со смещением, сделали операцию. Все хорошо, через неделю можно приступать к лёгким тренировкам без спарринга. Мы не просто так выставили спортсменов на соревнования большего для них уровня. Мы могли наблюдать где у кого какие минусы. Где наши минусы в тренировках. Это наш первый опыт. Будем работать. Спасибо за внимание.