Не Одна Такая

Быть счастливей мамы. В работе я часто сталкиваюсь с тем, что через некоторое время терапии клиентки задаются вопросом: «А могу ли я быть счастливее мамы?» К этому вопросу приходят не сразу, а когда уже пройден некоторый путь в самопознании, и что-то уже проработано и отпущено. Чего греха таить, я тоже в свое время задалась этим вопросом. Почему вообще этот вопрос возникает? 🌺мама передала дочери идею о том, что женщиной быть тяжело/плохо/сложно; 🌺 мама (подсознательно) завидовала взрослеющей...

Привет, друзья 🤗 Я вам тут в основном клиентские истории рассказываю. Про маленькие и большие победы. А сегодня я вам про себя расскажу. Про свой недавний опыт, выход из зоны комфорта, и свои выводы. Я решила, что помимо деятельности психологом-фрилансером, хочу в найм. Условия задачи были такие: ⚫️ работу в найме мне нужно было совместить с деятельностью психолога; ⚫️ также оставалось важным возить/забирать ребенка в/из школы и (обязательно) на доп.занятия; ⚫️домашние заботы тоже никто не отменял; ⚫️полноценный сон и отдых в моей картине мира обязателен. На первый взгляд условия задачи были невыполнимые...

Расскажу я вам сегодня про успехи на группе по СНИЖЕНИЮ ВЕСА. Прошло уже шесть встреч, и вот какие результаты мы имеем 👇 🌺 порции стали значительно меньше; 🌺 ощущение сытости приходит быстрее; 🌺 объемы (судя по одежде) немного уменьшились; 🌺 заметна стала талия; 🌺 пропала тяга заедать (усталость физическую или психическую); 🌺 рацион стал более насыщенным клетчаткой. И все это 👆 без судорожного подсчета калорий, бесконечных взвешиваний, измерения порций, диет...

Я понимаю, что мне нужно к психологу, но не могу себя заставить. Сейчас люди в состоянии глубокого личного кризиса стали понимать, что им нужно к психологу. Однако, бывает так (и не редко), что человек понимает , но сделать шаги в сторону того, чтобы уже дойти до психолога - не может. О чем это говорит? Если коротко, то о том, что у человека закончились адаптационные ресурсы. Контакт с психологом видится, как очередной расход психо-эмоциональных ресурсов. Плюсом, вылезает и останавливает всё то, с чем и надо бы прийти к психологу: страх за будущее (ведь изменения в самом человеке могут привести...

Периодически, ради собственного любопытства, я заглядываю в свою натальную карту. Я не могу сказать, что я слепо верю в эзотерику (я даже в психологию без доказательной базы не верю 😄). Но! Иногда я всё-таки копаюсь в натальной карте, чтобы свериться с тем своим опытом, который я уже имею, и с тем, что нарабатываю сейчас...

Не притворяйся, что ты плохо себя чувствуешь. Было ли у вас в детстве, что вы плохо себя чувствовали, и как только приходила мама (или другой близкий), симптомы исчезали, как по волшебству? При этом взрослые не верили, что вы плохо себя чувствовали, обвиняли в притворстве, в попытке манипулировать и нежелании что-то делать. А между тем, это вполне нормально, что симптомы недомогания у ребенка проходят, когда появляется мама. На днях у нас с сыном была ситуация. Я достаточно долго отсутствовала в течение дня, и он был сам с собой...

В субботу (11.10.25) прошла очередная встреча группы по СНИЖЕНИЮ ВЕСА В это раз мы разбирали, что вес, который хочется получить - это не цифра, не объем, не размер. Это ОЩУЩЕНИЕ, которое хочется испытывать, любуясь собою в зеркале, понимая, что ничего не мешает, когда завязываешь шнурки, и просто нравится легкость в теле. За месяц работы у клиентки появились следующие результаты: 🌺 пропало желание заедать усталость (физическую или психо-эмоциональную) быстрыми углеводами (конфеты и плюшки); 🌺 в рационе появилось больше растительной клетчатки (салаты и фрукты); 🌺 перепады настроения ушли...

Мир - недружелюбный. У одной моей клиентки было постоянное ощущение борьбы за жизнь. Все время приходилось преодолевать чье-то сопротивление, что-то доказывать, чтобы отстоять свое право на ту жизнь, которой хочется жить. Разумеемся, такое положение дел не добавляло внутренней гармонии и радости. При том, что на уровне сознания она понимала, что в целом живет так, как хотела бы. Мы стали исследовать, откуда же идет ощущение недружелюбия окружающего мира. Я попросила клиентку закрыть глаза, и просто прислушаться к ощущениям. Она стала описывать, что возникает ощущение сдавленности всего тела, трудно дышать, холодно, и яркий свет...

Ну и, чтобы вы не думали, что в наборе веса я теоретик, покажу вам свои давние фото. На одном мне - 16 лет, на другом - 24 года.

В минувшую субботу (27.09.2025) прошла вторая встреча группы по СНИЖЕНИЮ ВЕСА. Надо сказать, весьма хорошие результаты мы получили за неделю. В предыдущий раз мы нашли несколько причин того, почему вес стоит на месте или набирается. Одна из них - контроль. Контроль калорий, контроль еды, контроль цифр на весах, контроль объемов. Так вот, за истекшую неделю клиентка к контролю не возвращалась. Неожиданно для себя самой она обнаружила, что стала прислушиваться к тому, что именно, когда и в каком количестве ХОЧЕТСЯ съесть. Кто сказал, что кашу нужно есть именно на завтрак? Кто сказал, что порция...

На днях слушала интересный подкаст, и абсолютно согласна с тем, что там говорилось. С возрастом большинство из нас теряет детскую непосредственность, живой интерес к жизни, стремление к чему-то новому, неизведанному. По сути, мы утрачиваем жизненный импульс. Вернее сказать так, этот импульс подавляется установками, травматическим опытом, тяжелыми событиями, которые мы так и не прожили на эмоциональном уровне. Мы должны быть каким-то (для родителей, друзей, семьи), но не такими какими хотелось бы нам самим. За давностью лет, мы уже не помним о чем мечтали в детстве, мы не знаем чего же еще мы хотим, и порой даже не чувствуем свое тело...

Материнские послания. Я стояла в очереди в детской поликлинике. Глазела по сторонам. Передо мной стояла молодая мама с дочкой лет 4-х. Мамочке было лет 25, или около того. Очередь была довольно большая, а время послеобеденное. Малышка явно устала, и хныкала. Пыталась выйти из душного коридора. - Не ной, - как-то абсолютно безразлично сказала мама, - ты еще не устала. Стоя рядом у меня было ощущение, что девочка будто съжившаяся колючка. Я подумала: «В двух коротких фразах сразу два послания: не выражать чувств/эмоций, и не чувствовать телесных ощущений»...