Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Я прожила свою жизнь не так, как хотел(а).
На сессиях от клиентов я часто слышу: «Я прожил(а) свою жизнь не так, как хотела». И за этой фразой поднимается много боли, несбывшихся надежд, горя, печали, злости, отчаяния, беспомощности, разочарования… Этот багаж зачастую не дает увидеть то, что всё-таки было хорошего в течение какого-то отрезка жизни...
9 часов назад
Гордость за себя, заблокированная страхом, что не справлюсь.
На днях была сессия с одной чудесной женщиной. И сессия была очень продуктивная. В ходе нее клиентка поделилась, что была на работе ситуация. Поставила она себе задачу выполнить определенный объем работы до обеда. Начала с самого простого.
3 дня назад
«Не спорь с мужчинами» Недавно разговаривали с подругой, и она мне говорит: «Я тут вспомнила, что в детстве мне говорили: «Не спорь с мужчинами».» Я спрашиваю: «А кто говорил?» Она отвечает: «Дед». Стали мы развивать эту тему, и пришли к выводу, что такая установка это прямой путь к отношениям, где мужчина будет подавлять женщину. Возможен, конечно, вариант, где мужчина будет уклоняться от любого обсуждения/спора/конфликта, и тогда тоже «спор» остается подвешенным в пространстве. Спорить придется в голове. При этом такая конструкция рождает много гнева, из-за того, что себя предъявить невозможно, а в целом и страшно, так как «а вдруг любить не будут», небезопасно. Из этого рождается разочарование и в себе, и в мужчинах. Границы размываются. Постепенно приходится учиться слышать себя. Изучать себя: что мне нравится, а что - нет, где мне больно/обидно/страшно, и как я могу это предъявить, а что я слышу от другого, и так далее. Порой из-за такой установки приходится пройти долгий путь к себе, пережить массу разочарований, и подъемов. Но этот путь того стоит 💖 Приходите в работу, кто устал идти этот путь в одиночку 🫶🏻
6 дней назад
Психолог работает собой 😉
Заинтриговала? 🙃 Сейчас поясню, что имею ввиду. Когда-то давно я вам рассказывала о том, что нам для проживания своей боли, горя, гнева, и прочих эмоционально-заряженных состояний нужен «свидетель». Хорошо, если такой принимающий человек найдется среди окружения.
3 недели назад
Друзья, поздравляю всех верующих с днем Светло Пасхи 🕊️ Пусть в ваших сердцах царит любовь и свет ✨, а душа наполняется чистой радостью 🩷💞🫶🏻 Христос Воскрес !
3 недели назад
У меня нынешней весной расцвели все деревья и кусты, которые есть на участке. И это вызывает какой-то щенячий восторг 🤩 Выходя вечером на улицу, ощущаешь нежный аромат цветущей алычи. А на восходе солнца радуешься персиковому дереву, усыпанному розовыми цветочками 🌸 Даже моя черносливина вся усеяна сответиями. А я на нее в прошлом году рукой махнула, что плодов не дает. Вот такая у нас веснааааа ☀️
1 месяц назад
Мы можем дать ребенку только то, что есть у нас самих. Всегда ли оно так? С одной клиенткой мы как-то обсуждали то, что она не может найти контакт  с дочкой-подростком. Я расспросила о ситуации, и говорю: «Попробуйте искренне восхищаться ей и делать комплименты.» И вдруг клиентка бурно реагирует: «А мне кто-то делал или делает комплименты?» И тут мы с ней вышли на гнев, и большое-большое горе о том, что никто никогда не восхищался ею. Слез горьких, конечно, было много. Очень много. Но сквозь слезы клиентка всё-таки услышала о том, что комплименты и восхищение так же нужны её дочери. Мы договорились о том, что комплименты клиентка дает себе сама, и обращает внимание на них извне. А вот дать их дочке - её задача 😊 Через некоторое время отношения у мамы с дочкой потеплели. И могу сказать точно, что не всегда мы можем поделиться только тем, что у нас есть. Если мы понимаем свою задачу, мы можем дать то, что нужно и себе, и ребенку 👩‍🍼 Берегите себя 🤗 Любите, и будьте любимы 💖 #психолог #психология_отношений #психолог_онлайн 
1 месяц назад
Что происходит, когда перестаешь предъявлять претензии маме?
Я, не смотря на то, что психолог, так же как и вы, прохожу свой путь взросления ☺️ И сегодня я вам расскажу о себе. Моя мама была критикующей и холодной. Она не проявляла ко мне тепла, я не получала от нее похвалы и обнимашек...
1 месяц назад
Как ощущение стыда заставляет внезапно хотеть уволиться?
Вы когда-нибудь задумывались, что стыд (неосознаваемый) может подтолкнуть к размышлениям: «может уволиться?» А между тем, так бывает. Наша психика порой делает невероятные кульбиты, в которых разобраться бывает непросто. Несколько дней назад у меня была сессия с клиенткой, которая вдруг решила, что хочет уволиться...
1 месяц назад
Как мы стремимся не быть неудобными
? Многих из нас воспитывали так, что делали из нас удобных детей. Не стремились понять, разобраться чего не понимаем мы. Не особо-то нам помогали в наших детских трудностях (когда мы боялись идти в школу, когда получили двойку; когда мы не справлялись с какой-то домашней работой и боялись, что отругают, и т.д.) А мы, как удобные дети , учились не просить помощи, угадывать настроение и желания старших, и не отсвечивать. Такой опыт сформировал у многих из нас интересную схему: не просить помощи напрямую, а узнавать у других людей заняты ли они, что они делают, чтобы понять можно ли вклинить свою просьбу в расписание другого...
2 месяца назад
Иногда запрос формируется не сразу
Возможно, вы думаете, что к психологу стоит идти, когда есть четкий запрос? Открою вам секрет 🤫 так бывает далеко не всегда, а скорее даже редко) У меня есть замечательная клиентка, с которой мы работаем уже более года. Она пришла с тем, что работа не устраивает, семейные отношения не устраивают, с ребенком контакт не удовлетворяет, и вообще полный раздрай, из которого непонятно как и куда выбираться. Обычно такое жизненное состояние мы именуем - все сложно 😉 В таком состоянии кажется, что какой бы выбор не был сделан, все равно будет какая-то жо.. ерунда, и трудности. И логично встает вопрос: а зачем тогда менять, если будет опять ерунда? Но и в том, что есть уже невыносимо...
2 месяца назад
Трудности закаляют
? Есть такое мнение, что трудности нас закаляют. Может быть и так. Вопрос в том, что мы выносим из опыта прохождения трудностей. И насколько трудности для конкретного человека являются преодолимыми или нет. Сегодня вспомнилось, как я ходила на собеседование, когда сыну было года три. Пришла я в нотариальную контору. Собеседование проводила сама нотариус. Прежде всего, мне не понравилось то, что она пришла позже назначенного ей же самой времени. На целых пол-часа позже. Я уже готова была уйти. Но сотрудники сказали, что она идет. Я осталась пообщаться. Как полагается на собеседовании мне задавались вопросы, я задавала свои...
3 месяца назад