Не Одна Такая

Почему психика в травмирующей ситуации «блокирует» эмоции? Когда с нами происходит какая-то травмирующая ситуация, в ней мы испытываем эмоции. Зачастую эмоции в моменте не осознаются. Они сразу «отключаются», но никуда не деваются, даже если не осознаны. И это правильно с точки зрения сохранения жизни. Вот представьте. Едете вы на машине. Случается, например, занос. Ситуация стрессовая, потенциально травматичная. Но в процессе нее вы не будете думать о том, что вам страшно, что вы злитесь на коммунальщиков, которые полили какой-то гадостью дорогу, и еще какие-то эмоции. Вам важно выжить с минимальным ущербом для организма, тела...

Почему самостоятельная работа над собой не всегда эффективна? Многие из вас интересуются психологией, саморазвитием и духовным ростом. И вы большие молодцы! 🤗 Но, возможно, вы замечали, что то, что делаете самостоятельно не всегда эффективно, или дает незначительные результаты. Почему? Когда с нами происходит какая-то травмирующая ситуация, в ней мы испытываем эмоции. Зачастую эмоции в моменте не осознаются. Они сразу «отключаются», но никуда не деваются, даже если не осознаны. И в этом месте образуется так называемое «слепое пятно»...

Вот так выглядит профдеформация 🤣 Когда ребенку дали в школе задание, а ты видишь в нем скрытый смысл 😁

Боль в спине, старая обида и презрение к умным мужчинам. Как эти вещи могут быть связаны? - спросите вы. Сейчас расскажу как. На примере одной клиентки. Одна моя клиентка пришла с запросом на отношения. Вернее, что они не складываются. Выбирает всегда мужчин, как говорят, слабых. Но скорее несамостоятельных и незрелых. С более зрелыми мужчинами как-то дело не идет. В одной из сессий девушка вспомнила историю периода своего подросткового возраста. «Мы были на даче. Наша семья, и семья дяди и тети...

Ощущение самозванца, или я не та, за кого себя выдаю. Одна клиентка пришла с ощущением, что как будто все время не на своем месте, и не та, за кого себя выдает. - А в чем это ощущение выражается? - спрашиваю я. - На работе чувствую скованность. Прохожу регулярно обучения, головой понимаю, что я - достаточно квалифицированный специалист, но будто всё время на меня смотрят, и судят. И боюсь наказания за малейшую совершенную ошибку. - А какое у Вас взаимодействие с руководителем? - Да, в целом, вроде бы нормально. Но если делает какое-то замечание, я даже холодным потом обливаюсь. Чувствую после этого, как впадаю в ступор, и горло схватывает, першить начинает...

Что чувствует человек, которого не хотели родители? Не хотели = не планировали, не ждали. Родили по каким-то причинам (по религиозным соображениям, потому что так лучше было для здоровья, испугались делать аборт, под давлением родственников и т.д.), но не потому, что хотели дать жизнь новому человечку, радоваться его улыбкам, поддерживать, когда ему трудно. Так что же такой человек ощущает? ✔️В первую очередь отдельность Я от тела. ✔️Ощущение, что меня НЕТ. ✔️Чувство тотального одиночества. ✔️Чувство, что никто не понимает...

Я все время ощущаю, что какая-то не такая. У меня в работе есть несколько клиенток, кто пришел ко мне именно с этим ощущением. Или, можно сказать с убеждением о себе. - Я поругалась с регистратором в поликлинике. А потом хожу и мусолю эту ситуацию. Чувствую себя виноватой. Надо было как-то по-другому. - Меня вызвал директор и высказал недовольство моей работой. А мне со стыда хотелось провалиться за совершенную ошибку. - Я накричала на ребенка, и поднимается чувство вины. Я стараюсь её загладить, купив ему подарок, который он давно хотел...

Я не знаю КАК жить эту жизнь… Вы, возможно, делились этим 👆непониманием со своими близкими или друзьями. На что получали ответы: - Долго и счастливо. - Да, перестань! У тебя же все хорошо. - Вон ты сколько всего делаешь, и справляешься. - На что тебе жаловаться? - Найди себе какое-нибудь хобби. И получая такой отклик, наверняка не в первый раз, вы уходите с разочарованием, что вас никто не понимает, и не слышит. Вы чувствуете свое одиночество в бушующем море повседневных проблем. Иногда это море...

Хочу отношений, но их нет. Некоторое время назад ко мне пришла девушка тридцати с небольшим лет, с запросом о том, что нет отношений, а хочется. Мы стали разбираться почему так? В полной семье выросла. Работает. Есть увлечения, хобби. А вот с мужчинами не складывается. Одно, два свидания, и мужчины исчезают. В ходе работы выяснилось, что семья-то у девушки полная была, но папа жил на работе, и в семейных делах, кроме как финансово - не участвовал. Как-то тяготился семейными делами и совместным времяпровождением...

Быть счастливей мамы. В работе я часто сталкиваюсь с тем, что через некоторое время терапии клиентки задаются вопросом: «А могу ли я быть счастливее мамы?» К этому вопросу приходят не сразу, а когда уже пройден некоторый путь в самопознании, и что-то уже проработано и отпущено. Чего греха таить, я тоже в свое время задалась этим вопросом. Почему вообще этот вопрос возникает? 🌺мама передала дочери идею о том, что женщиной быть тяжело/плохо/сложно; 🌺 мама (подсознательно) завидовала взрослеющей...

Привет, друзья 🤗 Я вам тут в основном клиентские истории рассказываю. Про маленькие и большие победы. А сегодня я вам про себя расскажу. Про свой недавний опыт, выход из зоны комфорта, и свои выводы. Я решила, что помимо деятельности психологом-фрилансером, хочу в найм. Условия задачи были такие: ⚫️ работу в найме мне нужно было совместить с деятельностью психолога; ⚫️ также оставалось важным возить/забирать ребенка в/из школы и (обязательно) на доп.занятия; ⚫️домашние заботы тоже никто не отменял; ⚫️полноценный сон и отдых в моей картине мира обязателен. На первый взгляд условия задачи были невыполнимые...

Расскажу я вам сегодня про успехи на группе по СНИЖЕНИЮ ВЕСА. Прошло уже шесть встреч, и вот какие результаты мы имеем 👇 🌺 порции стали значительно меньше; 🌺 ощущение сытости приходит быстрее; 🌺 объемы (судя по одежде) немного уменьшились; 🌺 заметна стала талия; 🌺 пропала тяга заедать (усталость физическую или психическую); 🌺 рацион стал более насыщенным клетчаткой. И все это 👆 без судорожного подсчета калорий, бесконечных взвешиваний, измерения порций, диет...