Не Одна Такая

К чему «всплывают» бывшие? На днях у нас с одной клиенткой была интересная сессия. Клиентка поделилась, что вдруг стала задаваться вопросом: «А как там бывший муж живет?» Казалось бы, такие вопросы не должны быть актуальны, ввиду того, что девушка уже в новом браке, и в целом жизнь сильно изменилась с момента выхода из брака предыдущего. С этим мы и разбирались на сессии - чего бы вдруг? 😄 В данном конкретном случае клиентки «интерес» к жизни бывшего мужа был связан совершенно не с ним, а с тем, что очень хотелось забыть весь огромный кусок жизни пока она находилась в том браке...

Довольно часто признать, и уж тем более принять отщепленные «неприглядные» части нашего Я мешает стыд. Иногда бывает, что страх. А чаще всего чувство стыда и страх ходят парой. Представьте себе, что кто-то увидит, что внутри у вас есть неудачник? 😬 Стыдно, что кто-то его увидит. Что люди подумают? А вдруг отвернутся? А вдруг начнут нападать и делать больно? А вдруг…, а вдруг…, а вдруг? Стыдно, страшно. Запихну своего неудачника под одеяло и никому не покажу. И себе не покажу. И сам/сама буду грызть себя за то, что лежу под одеялом, жалею себя. И опять конфликт: хочу залезть в нору, чтоб себя пожалеть, но жалеть себя с пониманием процесса не могу...

Отщепленные части Я и неуверенность в себе. Мне иногда клиенты на сессиях говорят: «Знаете, Женя, я никому не говорил(а) о том, что завидую … что я злюсь внутри себя на … , что чувствую себя неудачником(цей)», и т.д. Люди годами скрывают от окружающих, что внутри сидит злобный завистливый карлик, демон с рогами, подкидывающий дровишек в эмоциональный костер при любом удобном случае, маленький раздавленный человечек, желающий только ныть и страдать, и прочие персонажи. И только в терапии (и то не всегда) клиенты готовы взглянуть на весь этот дружный хоровод внутри себя, и хотя бы признаться самим...

Итак, вы выяснили для себя, кто такой идеальный родитель 😉 И, возможно, даже соответствуете этому гордому званию 👍🏼 Это здОрово 😊 А если не соответствуете? Вероятно, вы испытываете чувство вины перед своим ребенком или детьми, где-то стыдитесь своих реакций, где-то чувствуете непосильный груз родительства, возможно, вам даже ощущать это всё надоело. Потому что такие эмоции отнимают силы. И вот теперь вдохните-выдохните. То описание идеального родителя - оно ваше...

ИДЕАЛЬНЫЙ РОДИТЕЛЬ Давайте поговорим на тему «Идеального родителя». Я не буду здесь писать книжных табличек и штампов на тему «Идеального родителя», я предлагаю вам поразмышлять - кто же это такой? какой он? Эта тема может быть интересна не только тем людям, у кого есть дети, но и тем, кто не является мамой или папой 😉 для понимания, а какого родителя не хватило в детстве. Итак, ответьте себе, какой в вашем понимании «Идеальный родитель». Можете ответить для себя, а можете написать в комментариях...

Самосаботаж. В работе я часто сталкиваюсь с самосаботажем у клиентов. В чем это выражается? - Я знаю, что мне нужно к психологу, но откладываю (нет денег, времени, сил, и даже (!!) настроения); - Я прихожу на сессию и рассказываю о чем угодно, но не хочу смотреть туда, где больно; - Я понимаю, где больно, но не понимаю, что будет после того, как я проработаю боль. Что стоит за этими ситуациями? - в первом случае большое количество непрожитого негативного опыта (незакрытых гештальтов), которое...

«Я чувствую себя некомфортно, когда сумма на счете становится меньше определенного уровня». «Я чувствую себя неуверенно, когда не могу себе позволить больше базового уровня». «Я чувствую себя маленькой, когда деньги заканчиваются». Знакомы вам такие ощущения? Мне знакомы 👋 О чем в большинстве случаев это говорит? О том, что мы проваливаемся в позицию ребенка. При этом может быть фоновое ощущение тревоги, беспомощности, замирания (мысли парализует, а следом и действия), а кто-то наоборот совершает много действий, но все они не про деньги, чтобы не погружаться в эти ощущения...

Невозвратные долги и мошенничество в родовой системе. История одной расстановки. Ко мне обратился молодой человек с таким запросом: «если даю в долг деньги, их не возвращают. Что со мной не так?» В процессе работы молодой человек рассказал следующее. «Обычно я даю деньги в долг (и даже просто так) легко. Если есть возможность, почему не помочь? Но то были не значительные для меня деньги, которые я мог легко потерять и не обращать на это внимание. А последняя история меня подкосила. Решили с одним приятелем организовать бизнес. Договорились о том, что я выступаю спонсором проекта, он берет на себя всю организацию...

Дорогие мои ♥️ Собираю психотерапевтическую группу по СНИЖЕНИЮ ВЕСА. ✅ Что будет: - работа с вашими установками относительно веса и не только; - работа с тревогой; - работа с детскими травмами и не только; - выявление жизненных стратегий, приводящих к набору веса, и выстраивание новой стратегии. ❌ Чего НЕ будет: - коррекция питания и составление плана питания; - рекомендаций по применению витаминов и бад; - рекомендаций по физическим нагрузкам...

Папина дочка. Какие ассоциации и мысли вызывает у вас это словосочетание? Пожалуй, чаще всего рисуется образ любимой папиной принцессы, которую он боготворил, носил на руках, катал на шее, баловал всеми возможными способами, проводил много времени, ходил на утренники, и концерты в музыкальной школе. Не папа, а мечта 😃 А что если я вам скажу, что девочки, которые выросли с отстраненным, отсутствующим папой, папой, который держал всю семью в черном теле - это тоже папины дочки? Поверите? А между тем, все женщины являются папиными дочками. Даже если папа был «космонавтом, улетевшим однажды в космос и не вернувшимся»...

Должны ли мы быть все время в приподнятом, веселом настроении? Отвечу сразу: НЕТ, и еще раз нет. Это не естественно и не физиологично с точки зрения работы нашего мозга. Мы работаем с одной девушкой. Она зашла в работу с запросом - разобраться в себе, понять себя. За период работы она многое поняла о происходящих процессах в её внутреннем мире. Однако, когда случается очередной погружение в негативные эмоции, она переживает - «ну вот, опять..». Другая клиентка прямо говорит: «Ну я же должна быть...

А как это - баловать себя? Очень часто сталкиваюсь в работе с тем, что клиенты не знают, что такое - баловать себя. Это бывает непонятно не только на уровне эмоциональном, но даже ментальном (рациональном). - Я съела лоток малины. Проглотила, закидывая в рот горстями. Но удовольствия как будто не получила. Не насытилась. - Я себе купила новую помаду. И смотрится красиво, и тон хороший. Но порадоваться не получается. - У меня не получается выделить себе и тысячу рублей в месяц на свои хотелки. - Я не могу расслабиться даже на массаже, и получить от него удовольствие...