Не Одна Такая

? Многих из нас воспитывали так, что делали из нас удобных детей. Не стремились понять, разобраться чего не понимаем мы. Не особо-то нам помогали в наших детских трудностях (когда мы боялись идти в школу, когда получили двойку; когда мы не справлялись с какой-то домашней работой и боялись, что отругают, и т.д.) А мы, как удобные дети , учились не просить помощи, угадывать настроение и желания старших, и не отсвечивать. Такой опыт сформировал у многих из нас интересную схему: не просить помощи напрямую, а узнавать у других людей заняты ли они, что они делают, чтобы понять можно ли вклинить свою просьбу в расписание другого...

Возможно, вы думаете, что к психологу стоит идти, когда есть четкий запрос? Открою вам секрет 🤫 так бывает далеко не всегда, а скорее даже редко) У меня есть замечательная клиентка, с которой мы работаем уже более года. Она пришла с тем, что работа не устраивает, семейные отношения не устраивают, с ребенком контакт не удовлетворяет, и вообще полный раздрай, из которого непонятно как и куда выбираться. Обычно такое жизненное состояние мы именуем - все сложно 😉 В таком состоянии кажется, что какой бы выбор не был сделан, все равно будет какая-то жо.. ерунда, и трудности. И логично встает вопрос: а зачем тогда менять, если будет опять ерунда? Но и в том, что есть уже невыносимо...

? Есть такое мнение, что трудности нас закаляют. Может быть и так. Вопрос в том, что мы выносим из опыта прохождения трудностей. И насколько трудности для конкретного человека являются преодолимыми или нет. Сегодня вспомнилось, как я ходила на собеседование, когда сыну было года три. Пришла я в нотариальную контору. Собеседование проводила сама нотариус. Прежде всего, мне не понравилось то, что она пришла позже назначенного ей же самой времени. На целых пол-часа позже. Я уже готова была уйти. Но сотрудники сказали, что она идет. Я осталась пообщаться. Как полагается на собеседовании мне задавались вопросы, я задавала свои...

На одной из сессий клиентка рассказала, что ей не нравится, как сын взаимодействует со своей девушкой. - А что Вы при этом чувствуете? - спросила я. - Виноватой себя ощущаю, что сына так воспитала. - А еще? Ответственность может быть? - Да. Как будто ответственность за его девушку. Они при каждом несогласии ругаются и расстаются. - У Ваших родителей тоже была постоянная ругань? - Да. И они всю жизнь разводились. Только недавно перестали это делать, - улыбается клиентка. - А что Вы чувствовали, когда родители ругались? - Я чувствовала себя виноватой, - и клиентка заплакала. Когда слезы немного схлынули, я сказала: «Так ребенок обычно реагирует, принимая вину на себя»...

🤗 Возможно вы слышали, что существует пять основных психологических травм. Согласно концепции Лиз Бурбо это: - травма отвержения; - травма покинутости/брошенности; - травма униженности; - травма предательства; - травма несправедливости. Некоторые авторы считают, что у человека чаще всего две ведущих травмы. И с каждой работают отдельно, предполагая, что возникает каждая по своей причине и отдельно друг от друга. Мой же опыт и практика показывают, что одно событие может спровоцировать сразу несколько травматичных выводов. А соответственно, «лечить» каждую травму отдельно друг от друга не эффективно...

?» Раньше я не закатывала перцы, не квасила капусту, не солила огурцы, и вообще практически не делала каких-то заготовок. Готовить я умею с 6-7 лет. Тогда это было что-то совсем простое - яичница, омлет. Лет в 10 я уже умела сварить гороховый суп, и напечь блинов. Чуть позже, естественно, меню моих кулинарных умений расширилось до того, что готовили дома. Точнее сказать того, что готовила моя любимая бабушка. В юности сама я уже экспериментировала с разным тестом. Вполне успешно 😃 А последнее время меня потянуло на заготовки. Почему? 🤔 И я нашла ответ! Чуть больше года назад моей бабушки не стало...

? Когда на сессии клиент начинает вспоминать что-то из прошлого (будь то хорошее или не очень) это всегда имеет эмоциональный окрас. Зачастую, не очень приятные воспоминания описываются как будто безэмоционально, или клиент делает акцент на чем-то (на каком-то слове, например). Психолог же отмечает эти незначительные нюансы. И «возвращает» их клиенту. Для осознания, или для того, чтобы «пощупать». А бывает так, что психолог через себя ощущает эмоцию клиента, которая не названа...

Почему психика в травмирующей ситуации «блокирует» эмоции? Когда с нами происходит какая-то травмирующая ситуация, в ней мы испытываем эмоции. Зачастую эмоции в моменте не осознаются. Они сразу «отключаются», но никуда не деваются, даже если не осознаны. И это правильно с точки зрения сохранения жизни. Вот представьте. Едете вы на машине. Случается, например, занос. Ситуация стрессовая, потенциально травматичная. Но в процессе нее вы не будете думать о том, что вам страшно, что вы злитесь на коммунальщиков, которые полили какой-то гадостью дорогу, и еще какие-то эмоции. Вам важно выжить с минимальным ущербом для организма, тела...

Почему самостоятельная работа над собой не всегда эффективна? Многие из вас интересуются психологией, саморазвитием и духовным ростом. И вы большие молодцы! 🤗 Но, возможно, вы замечали, что то, что делаете самостоятельно не всегда эффективно, или дает незначительные результаты. Почему? Когда с нами происходит какая-то травмирующая ситуация, в ней мы испытываем эмоции. Зачастую эмоции в моменте не осознаются. Они сразу «отключаются», но никуда не деваются, даже если не осознаны. И в этом месте образуется так называемое «слепое пятно»...

Вот так выглядит профдеформация 🤣 Когда ребенку дали в школе задание, а ты видишь в нем скрытый смысл 😁

Боль в спине, старая обида и презрение к умным мужчинам. Как эти вещи могут быть связаны? - спросите вы. Сейчас расскажу как. На примере одной клиентки. Одна моя клиентка пришла с запросом на отношения. Вернее, что они не складываются. Выбирает всегда мужчин, как говорят, слабых. Но скорее несамостоятельных и незрелых. С более зрелыми мужчинами как-то дело не идет. В одной из сессий девушка вспомнила историю периода своего подросткового возраста. «Мы были на даче. Наша семья, и семья дяди и тети...

Ощущение самозванца, или я не та, за кого себя выдаю. Одна клиентка пришла с ощущением, что как будто все время не на своем месте, и не та, за кого себя выдает. - А в чем это ощущение выражается? - спрашиваю я. - На работе чувствую скованность. Прохожу регулярно обучения, головой понимаю, что я - достаточно квалифицированный специалист, но будто всё время на меня смотрят, и судят. И боюсь наказания за малейшую совершенную ошибку. - А какое у Вас взаимодействие с руководителем? - Да, в целом, вроде бы нормально. Но если делает какое-то замечание, я даже холодным потом обливаюсь. Чувствую после этого, как впадаю в ступор, и горло схватывает, першить начинает...