Стресс, гаджеты и недосып: как современные привычки разрушают память
Почему даже у молодых людей ухудшается память? Стресс, гаджеты, недосып и тревога бьют по мозгу сильнее, чем кажется. Рассказываем, как вернуть концентрацию, улучшить память и защитить мозг с помощью простых привычек.
Кажется, ухудшение памяти — удел старости. Но факт: всё чаще молодые люди жалуются, что «не запоминают, что делают 5 минут назад», «забывают имена», «открывают страницу — и не помнят, зачем».
Почему это происходит? Давайте разбираться вместе Когда человек живёт в постоянном напряжении — дедлайны, проблемы, тревога — мозг всё время находится в режиме «бой или беги»...