Дипломированный психолог, коуч. Софья Кононова

Из-за искажения понятия “осознанность” появились совершенно новые способы определять, где истинная осознанность, а где – токсичная. И если советы и наставления окружающих можно подвергнуть сомнению, то в случае, когда ложные убеждения закрадываются в собственные мысли, всё усложняется. Токсичная осознанность может очень умело маскироваться под истинную, но отличить их всё же можно. Несколько ярких распространенных примеров: Х Осознанный человек не испытывает негативных эмоций, не злится и не расстраивается...

1. Поддерживающее коммьюнити. Здесь каждый участник интересуется психологией, саморазвитием и самопознанием. Пространство Академии объединено общими интересами и целями, здесь царит взаимопонимание и взаимное уважение. 2. Безопасная и комфортная атмосфера. Все комментарии, сообщения и реакции будут замечены. Соблюдение правил, доброта к себе и другим участникам – основа коммуникации в этом пространстве. Негативу и нездоровым комментариям здесь не место! 3. ОГРОМНОЕ количество качественного полезного контента...

Добро пожаловать в Академию! Именно сегодня начинается история пространства, в котором так нуждается каждая девушка Каждый человек испытывает потребность в безопасном пространстве, где можно расслабиться, перестать защищаться или нападать, и почувствовать наконец спокойствие и гармонию. Теперь у вас есть такое пространство! Позади долгая работа над этим проектом. Подготовка длиной в год. Дни и ночи, проведенные за совершенствованием каждой детали. И всё потому что психологическое здоровье – это не пустой звук, а важная часть жизни, которая нуждается во внимании не меньше других...

Девчонки, эта тема зрела у меня уже очень давно. Пора расставить все точки над i в вопросе цифровых инфо-нейро-психологов! Мне часто пишут в моих соцсетях: “Соня, я в ужасе! Посмотри, что пишут эти псевдо специалисты!” Мне скидывают статьи инфоцыган о том, как они обещают превратить жизнь в сказку. И самое ужасное в этом не то, что это обман чистой воды. Действительно страшно то, что в этот обман ВЕРЯТ люди. И я спрашиваю себя – почему? Почему люди осознанно идут туда, где обещают что-то нереальное?...

Видели, сколько сейчас у инфо-цифро-нейро-психологов разных инфопродуктов на тему "женственности"? О том, как перестать быть "удобной" женой, как заставить мужчину обожать себя и так далее. Красотки, мне есть что сказать на эту тему! Давайте вспомним, в чем на самом деле суть психологии? Познавать себя, изучать, как работает наша психика и учиться выстраивать здоровую коммуникацию с другими людьми! Не манипуляции мужчиной Не "перестать быть какой-то не такой" Не искать любовь, используя нездоровые...

Красотки мои, у вас вызвала ажиотаж тема отношений, поэтому продолжаю серию постов про отношения мужчины и женщины! Мы уже поговорили о том, что многие из нас мечтают об идеальном партнере. Он ухоженный, привлекательный, обеспеченный, умеющий брать ответственность, осознанный и по-настоящему взрослый. Ну кто не влюбится в такого? А теперь давайте подумаем, какую женщину выберет такой мужчина: а) слабую, не сепарированную, в позиции жертвы, которая не меняет свою жизнь и плывет по течению б) взрослую,...

Привет, красотки! Хочу с разрешения моей клиентки поделиться с вами её историей, которая как нельзя лучше подходит под тему отношений, которую мы с вами сейчас разбираем. Точка А: Ольга, 36 лет. Проблемы с самооценкой и в личной жизни. «Гражданский брак» не привел к браку официальному, тотальное ощущение «опущенного времени» и «опоздания» везде. Фраза «я отдала ему лучшие годы своей жизни» идеально описывает сложившуюся в жизни Ольги ситуацию. Низкая самооценка мешает проявляться: постоянное стеснение, желание скрыться/спрятаться...

Красотки мои, ставьте лайк, пора нам поговорить о насущных женских проблемах! Каждая хоть раз думала о том, какого мужчину хочет видеть рядом. Идеалы у всех разные, но есть общий вектор у каждой женщины, желающей быть счастливой со своим мужчиной: идеальный партнер видится нам взрослым, осознанным, обеспеченным, ухоженным. Образ “того самого” у нас, девчонки, примерно одинаковый. А пока мы грезим о наших принцах, в реальности замечаем, что вокруг нас совершенно другие мужчины – незрелые, неспособные брать ответственность, склонные к абьюзу...

Небольшая предыстория: ещё когда я жила в Лос-Анджелесе и училась на первом курсе психфака, меня одолела жуткая финансовая тревожность. Примечательно, что деньги у меня были, и в целом - не было причин для финансовых тревог, но я как на репите была погружена в мысли: – А вдруг сейчас деньги закончатся? – А если закончится бензин, хватит ли у меня денег на заправку? – Скоро закончится баланс на сим-карте, есть ли у меня деньги, чтобы его пополнить? - А вдруг я не смогу перевести деньги на Американский...