Про порядок.

✅ Установите приоритеты. Определите, какие задачи и кем из членов семьи должны выполняться ежедневно, еженедельно или ежемесячно. Это поможет близким понять, какие задачи являются самыми важными и как их распределить по времени...

✅ Установите правила и проговорите свои ожидания. Обсудите с близкими, какие правила хотелось бы установить в вашем доме для поддержания порядка и какие ожидания от них вы имеете. Например, можно обсудить обязанности каждого члена семьи, а также сроки выполнения задач...

Рассказажет Ирина Писарева, президент «Федерации превентивной медицины и питания», врач-диетолог, нутрициолог. Главная ошибка — просто убрать мясо и молочные продукты, заменив их макаронами и картофелем, объясняет специалист...

«Дзен» (как и любая платформа) может вызывать разные чувства — от восхищения до полного разочарования. И я не первая и не последняя, кто так о нем отзывается. Давай честно разберем, что именно в нем может бесить...

Пот — это важный защитный и регулирующий механизм организма. Когда его искусственно подавляют, нарушаются сразу несколько жизненно важных процессов: Нарушается терморегуляция Потоотделение — основной способ охлаждения тела...