okpacome.ru | Дзен

Можно ли кормящей маме крыжовник: вкус детства без тревог

Ностальгия по бабушкиному варенью, первые ягоды лета и немного сомнений — а можно ли это теперь? История о заботе, вкусе и спокойствии, где крыжовник становится символом домашнего уюта 🌿 Когда молодая мама впервые держит малыша на руках, мир вдруг наполняется советами — от подруг, родственников, форумов и даже соседей. «Не ешь кислое!», «осторожнее с ягодами!» — звучит повсюду. А ведь именно сейчас так хочется чего-то свежего, летнего, настоящего. Например — крыжовника 🍇 Для многих из нас крыжовник — это детство, варенье у бабушки на даче, зелёные ягоды на ладони и легкая кислинка лета...

2 часа назад

Как часто можно курсить анаболиками? 💉 Правда, которую молчат в зале

Ты смотришь в зеркало — мышцы растут, но медленно. Кто-то шепчет: «Пройди ещё один курс — и всё встанет». А внутри голос тише, но настойчивее: «Ты же только три месяца назад вышел из ПКТ…» Знакомо? Тогда эта статья — для тебя. Сегодня разберёмся: как часто можно курсить анаболиками, не превратившись в «пациента на всю жизнь». Без паники, без пропаганды — только факты, опыт и немного жёсткой правды. 💪 Анаболические стероиды — это не добавки, а гормональные препараты с серьёзными последствиями. Их изначально создавали для лечения болезней, а не для того, чтобы «накачаться к отпуску»...

3 дня назад

Оксана Федорова: карьера, личная жизнь и позиция по СВО Мы полностью переработали материал об Оксане Федоровой — и теперь в нём есть всё, что важно знать в 2025 году: ✅ Подробная биография: от лейтенанта милиции до «Мисс Вселенная»; ✅ Все этапы личной жизни — от романов до настоящего счастья с мужем-офицером и детьми; ✅ Актуальные проекты: благотворительность, преподавание, книга о цифровом воспитании; ✅ Отношение к СВО — без домыслов: только проверенные факты, цитаты из интервью и реальные действия (поддержка семей военнослужащих, гуманитарные программы); ✅ Советы по стилю и питанию — с ссылками на авторитетные источники. 👉 Читайте полную версию здесь: Оксана Федорова: не корона, а характер А вы помните её по «Форт Боярду» — или по сказкам в «Спокойной ночи, малыши»? Пишите в комментариях! 💬

1 неделю назад

Гигиена зубов во время беременности и лактации: как не «потерять улыбку» вместе с бессонными ночами 💕

От Анны — мамы двоих детей, бывшей «беременной с кровоточивыми дёснами» и просто подруги, которая прошла через это Привет, родная! 👋 Если ты читаешь это — возможно, ты ждёшь малыша, кормишь грудью… или просто решила подготовиться заранее (умница!). А может, твои дёсны вдруг начали «цвести розами» при чистке зубов, и ты гуглишь в панике: «Это нормально?» Я — Анна. Не врач, но стоматолог по образованию (да-да, я знаю разницу между «рассказать» и «посоветовать» 😉). А главное — я мама, которая прошла...

1 неделю назад

О пользе молока: панацея или пережиток прошлого? Что говорит наука — и почему половина зала уже спорит в комментариях

Автор: Анна Морозова, врач-нутрициолог, спортивный диетолог, бывший фанат молока, ныне — умеренный скептик с творогом в холодильнике и кефиром в шейкере Вы когда-нибудь замечали, как одно слово «молоко» может развести фитнес-команду на два враждующих лагеря? Одни пьют его литрами после тренировки, называя «натуральным протеином». Другие смотрят с ужасом и шепчут: «Ты же знаешь, что это слизь и воспаление?» Так в чём же правда? Полезно ли молоко на самом деле? Вредит ли оно коже, фигуре или кишечнику?...

1 неделю назад