Наталья Серёгина

🐟+🍫=🧠 В Нейро-баре переходим к закускам! Начнём понедельник с полезного для мозга. Без фанатизма, мягко, нежно, со вкусом. Просто добавим в неё что‑то одно, полезное для мозга. На этой неделе — мои личные фавориты для когнитивного тонуса: 🥚 Яйца. В них есть холин — строитель ацетилхолина, нейромедиатора памяти. Без холина вы будете терять ключи даже в кармане. 🐟 Жирная рыба. Омега‑3 (DHA) поддерживает миелиновую оболочку нейронов, чтобы сигнал мчался быстро, как курьер на электросамокате...

Детская библиотека, два дошкольника и их вовлеченная мать. Шшшоппер трещит по швам, ключица тоже трещит. Сначала шутили, что интеллект наследуется от того родителя, который приносит в дом больше книг, то есть, по маме. Потом решили разобраться. Но ответ на вопрос оказался куда менее удобным, чем семейная шутка. Коротко: интеллект наследуется не от одного родителя и не только через ДНК, а через сложную смесь биологии, привычек и контекста. Кажется, на эту тему уже есть отдельный полигон копий, сломанных в споре о генах и среде...

». Он поможет не откладывать заботу о когнитивном здоровье на потом, а выстроить понятную систему, чтобы сохранять ясную голову, скорость мышления и бодрость утром. Чтобы продукт был действительно полезным...

ту же лямку, а другие жадно скупают новые курсы и меняют профессии. И очень уж этот разговор напомнил мне книгу Симона Соловейчика «Педагогика для всех», где он рассуждает, как учатся дети и взрослые.  Основной посыл такой: не одергивайте малыша в его исследованиях, даже если он вам в моменте неудобен, тогда он вырастет человеком, для которого учеба — радость, а не обязанность. А еще с большой вероятностью его обойдет кризис среднего возраста, потому что его пластичный мозг будет открыт исследованию нового, а не чахнуть в апатии...

Вот почему вы читаете этот пост, а не то, зачем зашли в телефон… У всего есть научное объяснение. И вот опять! До недавнего времени учёные считали, что превращение кратковременной памяти в долговременную происходит как щелчок выключателя. Есть опыт — и либо он записался «на жёсткий диск» раз и навсегда, либо нет. Звучит логично, но что-то пошло не так: старая модель не объясняла, как мы забываем то, что уже якобы «сохранили», и почему одно держится неделями, а другое — десятилетиями. В прошлом году группа нейробиологов буквально разнесли старую концепцию...