Найти в Дзене
11 часов назад
 • Вы подписаны

🧠 НЕЙРО-БАР | Коктейль «ХЬЮСТОН, У НАС ПРОБЛЕМЫ

» 8G в центрифуге меняют лицо за секунды. Линейный стресс при хроническом стрессе, конечно, не лепит из нашего лица пельмень, НО!   Я сижу и смотрю в одну точку, ибо лень - говорит коллега на третьей паре заочки где-то в районе 8 вечера.   Да, ресурсов мало, а угроз много. Вот тебе режим экономии - отвечает его мозг.   Что происходит:   При хроническом стрессе формируется аллостатическая нагрузка. Сети префронтальной коры, которые держат фокус, рабочую память, планирование и торможение импульсов, сдаются...

4 дня назад
 • Вы подписаны

Вот я отдохнула, но хочется лечь и не вставать

Примерно так иногда формулируют запрос на консультации.   Человек может честно выделить себе вечер: отменить дела, заказать еду, лечь на диван, открыть соцсети. Утром он просыпается с ощущением, будто всю ночь разгружал вагоны... в собственной голове.   В предыдущем посте я рассказывала, в каких ситуациях мозг начинает трудиться в пассивном режиме. Подробнее о механизме - здесь.   Сегодня дам технику, которую можно применить в момент, когда вы уже поймали себя за этой пассивной работой.   Итак,...

4 дня назад
 • Вы подписаны

Объявляю четверг в этом канале

ДНЕМ ПОЛЕЗНЫХ  ПРАКТИК

6 дней назад
 • Вы подписаны

ВЫ ТАК ОТДЫХАЕТЕ? ВЫ ТАК РАБОТАЕТЕ

🧠   19:40. Вы лежите с телефоном. Вроде всё выглядит как заслуженный отдых.   Спустя время мысль о предстоящих делах, заботах и хлопотах висит над головой грозовой тучей и... бесит.   И вроде всё не так плохо, и день был обычный. Откуда тогда ощущение, что лимит заряда исчерпан?   Ответ снова в черепной коробке.   Когда перед нами нет конкретной внешней задачи, активируется сеть пассивного режима работы мозга - Default Mode Network, или DMN. Название немного обманчивое: в «пассивном» режиме мозг не отдыхает, а просто переносит внимание внутрь...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент