Найти в Дзене
Когда пора менять матрас?
Срок службы любого матраса составляет длительное время. Его, как правило, можно использовать более десяти лет, но, тем не менее, с годами возникает необходимость замены матраса. Согласитесь, засыпать на старом матрасе, который уже давно пришло время поменять, не самое большое удовольствие. К тому же вряд ли на таком матрасе можно будет получить полноценный отдых: боли в спине и шее не заставят себя ждать. Признаки того, что...
3 года назад
Советы по уходу за матрасом
Правила эксплуатации матрасов А выбрать идеальный матрас Вам поможет perrino.ru PERRINO – надежный специалист здорового сна.
3 года назад
Матрас – пружинный или беспружинный?
Основными различиями в конструкции пружинных и беспружинных матрасов является, как ни странно, наличие пружинного блока между слоями наполнителя. Пружинные блоки делятся на зависимые и независимые. Первый вид, также известный как «боннель» применялся ещё в советское время в большинстве диванов. Он представляет собой две поверхности из мелкой сетки, между которыми установлены крупные пружины. Иногда таких поверхностей бывает несколько. Преимущество таких типов матрасов состоит в низкой цене, а степень...
3 года назад
Что можно сделать, чтобы повлиять на выработку мелатонина?
Функции сна - Отдых организма. - Защита и восстановление органов и систем организма для нормальной жизнедеятельности. - Переработка, закрепление и хранение информации. - Адаптация к изменению освещенности (день-ночь). - Поддержание нормального психоэмоционального состояния человека. - Восстановление иммунитета организма. Ночью вырабатывается гормон мелатонин. За его выработку отвечает маленькая шишковидная железа (ее также называют «эпифиз»), находящаяся в центре головного мозга. Несмотря на то что она весит всего один грамм, она регулирует множество процессов в нашем организме...
3 года назад
ЧЕМ ОПАСНО НЕДОСЫПАНИЕ
Недосыпание может привести к набору веса, проблемам с сердцем и даже депрессии. СКОЛЬКО ЧАСОВ НАДО СПАТЬ ДЕТЯМ И ВЗРОСЛЫМ Сон – основная составляющая здоровой жизни. Взрослые должны регулярно cпать 7 или более часов в сутки. Некоторым, в частности молодым людям и людям с хроническими заболеваниями, необходимо даже больше – 9 часов сна в сутки. Лишь небольшому количеству людей достаточно спать менее 6 часов в сутки. Это обусловлено генетическими факторами. ПОЧЕМУ НАДО СПАТЬ БОЛЬШЕ 7 ЧАСОВ В СУТКИ...
3 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала