Техника здоровья. Лайфхаки

Когда мы смотрим любимые фильмы, то часто обращаем внимание на костюмы героев, их харизму и поступки. Но задумывались ли вы, насколько удобна была обувь тех самых культовых персонажей? Если бы эти герои жили в реальном мире, они могли бы столкнуться с теми же проблемами, что и мы – усталость ног, боли в спине или суставах. Ведь правильный выбор обуви играет важную роль в поддержании здоровья всего организма. Давайте вместе взглянем на обувь некоторых знаменитых персонажей и дадим им несколько полезных советов Смотрите карусель и напишите, кто ваш любимый киногерой?

«Тейпы — это только для спортсменов» Вовсе нет! Для тех, кто не знает, тейпы — это хлопковые гипоаллергенные полоски, которые крепятся на кожу и используются для расслабления мышц, поддержки суставов и ускорения кровотока. ️Простыми словами, тейпы помогают подтянуть кожу, обезболить, быстро восстановить суставы, мышцы и сухожилия после травм и операций.И если у вас:- острые и хронические боли - замедленное кровообращение и лимфоток - усталость в мышцах - спазмы и судороги - отеки Они изготовлены из дышащих материалов, а клей полностью гипоаллергенный и не вызовет раздражение даже на чувствительной коже. Как работают тейпы? Давайте разберемся: Обезболивающее действие — тейпы приподнимают кожу в месте наложения, сдавленные отеком ткани расправляются и улучшается крово- и лимфоток. Идет процесс интенсивного заживления, что и приводит к исчезновению боли. Правильное мышечное движение — если наклеить тейп правильно, по вектору движения сустава и мышцы, он становится «протезом», который «мягко» поддерживая мышцы и суставы и направляет их движение. Разгружает или приводит мышцы в тонус — тейп, благодаря своей уникальной эластичности, нормализует работу мышцы и устраняет дисбаланс между расслаблением и сокращением. Рекомендуем обсудить использование тейпов со своим врачом. Приобрести тейпы можно в наших салонах Техника здоровья и на сайте.

На улице постоянная сырость, ветер и скачки температур — идеальная погода, чтобы простудиться. Как же защитить себя от ОРВИ и других вирусов? 🤒 Чтобы избежать неприятных симптомов и остаться в форме, попробуйте не только стандартные, но и необычные способы профилактики: 1. Холодный старт: Контрастный душ по утрам укрепляет иммунитет и помогает организму адаптироваться к перепадам температур. 2. Соляная лампа: Очищает воздух от пыли и бактерий, помогает легче дышать в отопительный сезон. 3. Ингалятор: Не ждите кашля — используйте его для увлажнения дыхательных путей и профилактики сухости слизистой. 4. УФ-кварцевый облучатель: Идеальное решение для обеззараживания воздуха в период сезонных эпидемий. Укрепляет защитные функции организма и минимизирует риск заражения. 5. Сила напитков: Заварите чай из имбиря, шиповника и лимона — он поможет согреться и поддержать организм в холодное время. 6. Ароматерапия с иммунным эффектом: Эфирные масла эвкалипта, чайного дерева или лаванды не только расслабляют, но и убивают бактерии в воздухе. А что помогает вам оставаться здоровыми в сезон простуд? Поделитесь своими секретами.

Начало года — отличное время для полезных привычек Вот несколько идей, как наполнить 2025 заботой о себе:  Крепкий сон — основа здоровья. Проверьте, насколько удобна ваша подушка: она должна поддерживать шею и способствовать полноценному расслаблению. Спите не менее 7–8 часов в день — это оптимальная норма для восстановления организма.  Больше движения. Начните с прогулок хотя бы по 3000 шагов в день. Постепенно увеличивайте расстояние, чтобы дойти до рекомендованных 10 000 шагов. Ваши суставы и стопы скажут вам спасибо! Для максимального комфорта обратите внимание на правильно подобранные стельки и обувь. Пейте больше воды. Ставьте цель выпивать 30 мл воды на каждый килограмм веса ежедневно. Например, если вы весите 60 кг, вам нужно около 1,8 литра воды в день. Это поддержит энергию и улучшит общее самочувствие. Каждая привычка — это вклад в ваше будущее. Начните с малого, и вы почувствуете, как жизнь становится ярче!  А какие полезные привычки вы уже внедрили? Делитесь в комментариях