Красота и как ее поддерживать без уколов

За зиму наша кожа устала от экстремальных погодных условий, но и к теплой погоде и солнцу еще не привыкла. Сегодня рассмотрим, как облегчить переход в новый сезон. Правило №1 - Пейте больше воды Этот принцип важен в любое время года. Но если вы не уделяли внимание питьевому режиму зимой, то наверняка заметите, что кожа стала тусклой и сухой. Достаточный объем жидкости в организме влияет на правильную работу всех внутренних систем и органов, а кожа — самый большой из них. Пить лучше по несколько глотков - но в течение всего дня...

За работой мы проводим большую часть дня и чаще всего почти неподвижно, вне зависимости от места (в офисе или дома), это сказывается на здоровье и нашем физическом состоянии. Все это понимают. Но как на практике создать комфортные условия для себя, чтобы снизить вероятность заболеваний, как следствия малоподвижного образа жизни, избежать болей и других последствий? Пара лайфхаков ниже. Меняем стул на фитбол Фитбол — это большой упругий мяч, который часто используется для аэробных занятий (кто ходит в фитнес-зал знают)...