Найти в Дзене
Забудьте про бессонницу и снотворные: больше 90% бессонницы «лечится» самостоятельно
Как вы засыпаете? Если плохо, проверьте себя по этому чек-листу: есть ли у вас эти привычки. Признаете вы это или нет, но мы живем по циркадным ритмам, когда надо уснуть или проснуться, то за дело берутся гормоны и нейромедиаторы...
197 читали · 1 день назад
Я православная, но и в мой дом пришел чудесный мусульманский праздник! Я из Казани, поэтому традиции и обряды Ислама мне знакомы, у меня много друзей мусульман, и вместе с ними радуюсь всем праздникам мусульманской веры, как и они православным. Уверена, это нас и объединяет. Различные вероисповедания не могут мешать людям вместе быть, дружить, любить — жить! Да, умение принять и понять радость иной веры и делает нас понимающими и принимающими других людей. Я психолог, поэтому знаю, какое огромное значение это имеет. Радоваться за других — это говорит многое о тебе. Принять и полюбить, что не свойственно твоей принадлежности, дает возможность принадлежать и прикоснуться к чему-то глобальному и космическому. Думаю, разные вероисповедания «созданы» не для того, чтобы люди разделились. Напротив, чтобы люди несмотря и вопреки были вместе. Тогда чужая вера не станет чуждой. Тогда будет меньше конфликтов и войн. Мы воюем, потому что считаем кого-то другими. Они такие же. И тоже не хотят войны. Хочу просить Всевышнего в этот мусульманский праздник, чтобы войн стало меньше. Чтобы люди уважали других, потому что они такие же. Поздравляю всех своих друзей и знакомых с праздником Курбан-байрам. И пусть не каждый сможет принести в жертву барашка, но пожертвовать частичкой своей любви может каждый. Дарите любовь близким и просто знакомым. Делитесь с людьми искренностью и чистотой. Со знакомыми и даже с теми, кого не знаете. Мир вашему дому! Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!
2 дня назад
Когда желание выпить превращается в зависимость
И уже зависимость управляет вами: употребление становится частью жизни — важной и необходимой. Вы решаете все свои проблемы через алкоголь. Когда без алкоголя жизнь становится серой и однообразной. Когда человек говорит, что надо расслабиться, а для этого подходит почему-то только алкоголь. Не спортзал или бассейн. Не пробежка в парке или общение с близкими. Когда снимают недельный стресс по пятницам — это уже зависимость, а не просто бокал к ужину, когда в принципе, не так важно — есть этот бокал или нет...
120 читали · 3 дня назад
Депрессия увеличивает риски смертельных болезней более, чем в 2 раза
Кардиологи считают, что основная причина смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — это последствие депрессивных расстройств. Депрессия — это серьезное заболевание со смертельным исходом, потому что все стрессовые гормоны приводят к практически необратимым изменениям сосудов и сердца, которые провоцируют инфаркт и инсульт. Человек умирает от заболеваний сердечно-сосудистой системы, в корне которых тревожно-депрессивные состояния. Не раз, наверное, слышали: понервничал — инсульт. Из-за одного нервяка инсульта не будет...
207 читали · 5 дней назад
Почему мышцы стареют раньше вас: организм «раздает их без остатка»
Мышцы — основной фактор здоровья: причины старения, функции и возможности сохранить мышечную массу надолго. Скелетные мышцы занимают почти половину общей массы тела и нужны не только чтобы двигаться. Мышцы выполняют много важнейших жизненных функций: двигательная, дыхательная, можно сказать, логистическая, потому что перемещают вещества внутри организма. Но что происходит, когда мышцы истощаются и по каким причинам, кроме возрастных, мы теряем мышцы. Истощение мышц — это не только про мышцы. Когда...
427 читали · 1 неделю назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала