Бодрый Бобёр 40+

341

подписчик

Мужчинам и женщинам: Как похудеть без диет и подсчёта калорий, мужчинам сделать тело мускулистым, стройным и подтянутым и легко поддерживать свой вес в оптимальном состоянии. Всё о Тренировках и Питании в любом возрасте... и не только.

Мужчинам и женщинам: Как похудеть без диет и подсчёта калорий, мужчинам сделать тело мускулистым, стройным и подтянутым и легко поддерживать свой вес в оптимальном состоянии. Всё о Тренировках и Питании в любом возрасте... и не только.

Лента материалов Видео Статьи

00:35

1,0×

00:00/00:35

6 лет

• Вы подписаны

Тренировка ног (Гакк-приседания), разминочный сет на 15 повторений. Использую фитнес-валик, комфортно для коленей

00:23

1,0×

00:00/00:23

6 лет

• Вы подписаны

ДЕЛЬТЫ - Тренируемся ДОМА (Упражнение-1, Отжимания на плечи)

00:16

1,0×

00:00/00:16

6 лет

• Вы подписаны

ДЕЛЬТЫ - Тренируемся ДОМА (Упражнение-2, разведения назад. Вид сзади)

00:40

1,0×

00:00/00:40

6 лет

• Вы подписаны

ДЕЛЬТЫ - Тренируемся ДОМА (Упражнение-3, Разведения назад. Фронтальный вид)

00:37

1,0×

00:00/00:37

6 лет

• Вы подписаны

ДЕЛЬТЫ - Тренируемся ДОМА (Упражнение-4, тяга с резиновой лентой)

00:34

1,0×

00:00/00:34

6 лет

• Вы подписаны

Гакк-приседы (рабочий сет, 12 повторений). Используется фитнес-валик (это снимает нагрузку с коленей и увеличивает амплитуду)

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент