PilatesПапа

комплекс разместил в своем телеграм канале. ссылка в описании профиля

грыжа в плзвоночнике. упражнения #грыжавпозвоночнике #наклонтаза #прогибвпояснице

Больше упражнений на моем канале #осанка #сколиоз #наклонтаза

болит шея или плечи? вот простые упражнения для снятия боли и поофилактики дискомфорта. #больвпояснице #больвшее #больвплечах

исправляем сколиоз и астмметрию в теле

жиросжигающая трениовка