Международный институт "Интеграция"

По данным недавних исследований ВЦИОМ, потребность россиян в профессиональной психологической поддержке за последние пару лет резко выросла. Люди всё чаще признают, что не могут самостоятельно справляться со стрессом и тревогой. Однако, несмотря на это, многие до сих пор не идут к психологам из-за устоявшихся стереотипов. Давайте разберём самые распространённые заблуждения, которые тормозят развитие культуры заботы о себе. 👇 ❌ Миф: «К психологам ходят только слабые и те, кому больше не с кем поговорить» Самый распространённый и вредный миф...

🧡

: собрать полный зал, прийти, провести тренинг, получить гонорар и уйти отдыхать. Это мечты? Фантазии? Или реальность, до которой можно дорасти? 🤔 Идентичность тренера формируется годами. Вспомните себя-студента: через сколько вы почувствовали себя студентом? Скорее всего — после первой сессии. Когда ночные подготовки смешались с январским солнцем, а первые успехи подкрепили желание жить и учиться. С тренерством — та же история. Чтобы работать с широкой аудиторией, нужно: ✅ очень хорошо знать...

Качество нашей жизни складывается из того, как мы общаемся, управляем стрессом, проживаем возрастные изменения, чувствуем своё тело и строим отношения с окружающими. У каждого из нас будет свой набор инструментов и способов для гармоничного взаимодействия в каждой из сфер. Вот 5 направлений в психологии, которые помогут повысить качество как вашей жизни, так и жизни ваших клиентов ⬇ 🌿Телесная психология Учит считывать сигналы тела, снимать хроническое напряжение и возвращать ресурсное состояние...

? 🌬 Мы делаем примерно 20 000 вдохов и выдохов в день, даже не задумываясь об этом. Наш способ дышать - это точное зеркало наших эмоций, уровня стресса и привычных жизненных стратегий. В телесно-ориентированной психологии выделяют 4 основных типа дыхания: 1⃣ Верхнее (ключичное) дыхание. Вдох и выдох происходят только за счет подъема плеч и ключиц. Живот и грудь остаются неподвижными. Это самый неблагоприятный тип дыхания. Так дышат люди в состоянии хронического стресса, тревоги и напряжения. Кислорода поступает мало, а энергии на процесс тратится много...

». Это уникальное пространство, где встретиться телесная терапия, дыхательные практики и групповая работа! Пространство, которое меняет. Ведь если вы побывали у нас хоть раз, вы уже не будете прежними 🙌🏼 Говорят: «Как мы дышим, так и живём». А дышать можно очень по разному 😉 На прямом эфире вы сможете встретиться со ВСЕЙ КОМАНДОЙ ведущих одновременно 🤩 это единственная...

☀ Публикуем расписание мероприятий в онлайне на предстоящую неделю Институт "Интеграция" Онлайн ⭐⭐⭐ ПОНЕДЕЛЬНИК (8 июня) ➡ 12:00 мск. Полимодальная супервизия Супервизор - Юлия Овчинникова телеграм vk.cc/cIpBo5 макс vk.cc/cWTfmc ⭐⭐⭐ ВТОРНИК (9 июня) ➡ 17:00 мск. Вебинар "Как говорить, чтобы тебя слышали и как слушать, чтобы говорили" В рамках проекта Библиотека вебинаров "Психология для жизни" Ведущий - Евгений Глушков info.psy-online.site/vebinary ➡ 19:00 мск. Полимодальная супервизия Супервизор - Кристина Одегова телеграм vk...

? Говорите, стараетесь подобрать слова, а в ответ пустой взгляд или непонимание. Или начинаете делиться важным, а вас перебивают, и момент упущен. Кажется, что вы на разных волнах, хотя так хотите быть услышанными. Если да, то знайте, что вы не одиноки. И дело не в том, что с вами «что-то не так». Умение говорить о себе и создавать пространство для другого — это навыки. Не врождённый талант, а то, что можно развить, как мышцу. Но для этого нужно внимание к себе, к своим эмоциям, к тому, что происходит между вами и собеседником...

? Там, где тише. Где больше пространства. Где мысли наконец-то замедляются. В безопасном пространстве. В кругу единомышленников. Среди гор, на интенсиве «Пробуждения» на Алтае 🏔️✨ Осталось всего 5 мест, успейте занять свое место по ссылке: intensiv.mippip.ru/altai2026 🌐 Следите за актуальными новостями...

Но давайте сегодня посмотрим на него немного иначе. Мы привыкли ставить оценки от 1 до 10: карьера, отношения, здоровье, отдых, финансы. А потом смотрим на получившуюся фигуру и думаем: «Надо всё срочно выровнять». Но наша жизнь разная, она не подразумевает точной геометрии. Психологическое равновесие - это не идеальная окружность, где все сферы прокачаны на 10 из 10. Чтобы его достичь, нужен навык контакта с собой и гибкость для перераспределения фокуса. В разные периоды что‑то выходит на первый план, а что‑то закономерно уходит на второй, третий или в целом на фон нашей жизни...

Программа интенсива - это живой процесс, который может адаптироваться под запросы группы. Мы оставляем пространство для импровизации! Три волны погружения: 1️⃣ Заряд и насыщение (1-4 день) Представьте, что ваша психика - это мощный двигатель. Сначала мы его заправляем - наполняем энергией ключевые процессы, которые нужны вам прямо сейчас. Это старт, разгон, вдохновение! 2️⃣ Трансформация и движение в глубину (5-7 день) Теперь - в путь! С новыми силами мы отправляемся исследовать глубины психики, работать с переживаниями и открывать новые грани себя...

Особенно в моменте «здесь и сейчас», когда опираться не на сценарий, а на живые процессы. Одна из главных сложностей для начинающего ведущего — найти баланс между структурой и динамическим фокусом внимания. Как не утонуть в эмоциях участников, но и не превратить группу в сухое выполнение правил? Как научиться видеть метафоры отношений, которые возникают в пространстве? А какую группу уже созрели вести вы? 🤔 — Группу поддержки? — Группу личностного роста? — Или готовы к психодинамической глубине? Какой бы формат вы ни выбрали, основа одна — умение создавать настоящую психотерапию в группе...