Как время суток влияет на производительность в тренировках или когда лучше всего заниматься
Всем привет! Я заметил что если ходить в зал тогда когда появляется свободное окно, это не всегда благоприятно сказывается как на самом процессе во время тренировки так и прогрессе вообще. Как только я начал ходить в одно и тоже время мое тело как бы его запомнило и самоконцентрировалось в этот промежуток времени, как бы зная что сейчас будут нагрузки и нужно собраться. Самое главное найти это время, для меня это оказалось в районе от 6 до 9 вечера. В этот промежуток я наиболее производительный...