Найти в Дзене
Статьи
Цикл: Базовая травма доверия.Часть 8. Цифровая травма и акселерация
Почему 12-летний выглядит на 16, а мыслит как 9 Предыдущая статья была про «пожар в курятнике» — нейробиологию БТД. Но пожар разгорается не на пустом месте. Сегодня у этого пожара есть идеальные дрова: цифровая среда и диссинхрония развития. Разберем, как телефон ломает стадии роста и почему внешность подростка — это ловушка для взрослых. Представьте автомобиль, на который поставили двигатель от спорткара, но тормоза оставили от детского велосипеда. Выглядит мощно, звучит угрожающе, но первая же серьезная остановка закончится катастрофой...
1 месяц назад
Цикл: Базовая травма доверия. Часть 7. Нейробиология для не-врачей
Нейробиология для тех, кто устал от нравоучений Вы когда-нибудь пытались объяснить подростку очевидную связь «не выучил уроки - получил двойку», а в ответ — истерика, хлопанье дверью или бесконечный скроллинг ленты? Или, может быть, сами ловили себя на мысли: «Ну как можно не понимать таких простых вещей?!» Спойлер: понимать он не может. И дело не в том, что он «испорченный» или «ленивый». Дело в том, что его мозг прямо сейчас — как курятник, в котором пожарная сигнализация орет без остановки, директор ещё не пришёл на работу, а сотрудники подсели на лёгкий наркотик...
1 месяц назад
Цикл: Базовая травма доверия.Часть 6. Почему наказание не помогает?
Когда поведение подростка выходит за рамки, взрослые инстинктивно хватаются за привычные рычаги: лишить телефона, поставить в угол, накричать, отправить в спорт «для дисциплины» или сказать сакраментальное «до 18 лет содержу, а потом сам». В здоровой среде эти методы могут работать как маркеры границ. Но в контексте базовой травмы доверия они не просто бесполезны — они превращаются в легальное насилие, которое укрепляет травму и разрушает последние мосты к ребенку. Почему так происходит и что делать вместо этого? 1...
124 читали · 1 месяц назад
Цикл: Базовая травма доверия. Часть 5. Что делать?
Что делать, если денег на терапию нет, а жить тяжело?Реалистичная самопомощь Мы прошли длинный путь. Спасибо что вы с нами. Часть 1https://dzen.ru/a/aav_lKun_xnMLsf_ Часть 2https://dzen.ru/a/aa4dGD1hrl8eOPIZ Часть 3https://dzen.ru/a/abFD2bXAA1C1gzxY Часть 4https://dzen.ru/a/abQBEZ7sUnt93lP7 В первой статье мы говорили о том, что базовая травма доверия похожа на трещину в фундаменте, которая возникает из невинных, казалось бы, родительских фраз. О том, как условная любовь формирует в нас убеждение: «я ненастоящий, меня можно разлюбить в любой момент»...
391 читали · 1 месяц назад
Цикл: Базовая травма доверия. Часть 4.
Скафандры для души: смешанные типы и искусство быть собой. В первых двух частях мы разобрали два полюса защитных стратегий. Часть 1-https://dzen.ru/a/aav_lKun_xnMLsf_ Часть 2-https://dzen.ru/a/aa4dGD1hrl8eOPIZ Часть 3-https://dzen.ru/a/abFD2bXAA1C1gzxY Эмоциональный полюс — те, кто живёт через других. Истероиды, пограничники, зависимые, эмоциональные нарциссы. Их главный страх — быть покинутыми, невидимыми, ненужными. Их защита — цепляться, привлекать внимание, сливаться. Интеллектуальный полюс — те, кто строит свой мир в голове...
223 читали · 1 месяц назад
Цикл: Базовая травма доверия. Часть 3. Интеллектуальный полюс.
Скафандры для души: почему одни из нас живут чувствами, а другие — головой В прошлый раз мы говорили об эмоциональном полюсе — о людях, чья защита строится через отношения, через привлечение внимания, через слияние с другими. Их главный страх — быть покинутыми, невидимыми, ненужными. https://dzen.ru/a/aa4dGD1hrl8eOPIZ Но есть и другой способ выжить в мире, где любовь условна, а близость опасна. Можно уйти в рационализацию. Построить внутри себя крепость из идей, схем, теорий, расчётов. Сделать так, чтобы чувства не прорывались, потому что чувства — это боль...
249 читали · 1 месяц назад
Цикл: Базовая травма доверия. Часть 2.
Скафандры для души: почему одни из нас живут чувствами, а другие — головой. Часть 1. Эмоциональный полюс В прошлый раз мы говорили о трещине в фундаменте — базовой травме доверия. О том, как невинные, казалось бы, фразы родителей могут сделать наш мир враждебным, а любовь — условной. ССылка на 1 часть https://dzen.ru/a/aav_lKun_xnMLsf_ Но человек — существо гибкое. Мы не ломаемся сразу. Мы приспосабливаемся. Как только в фундаменте появляется трещина, психика начинает строить защитные сооружения — психологи называют их адаптивными стратегиями...
268 читали · 1 месяц назад
Цикл: Базовая травма доверия. Часть 1
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что вас нельзя любить просто так? Или, может быть, вы твёрдо знаете: «весь мир — джунгли», любовь «нужно заслужить», а «без второй половинки невозможно жить»? Если да — поздравлять или сочувствовать? Ни то, ни другое. Просто читайте дальше. Потому что, скорее всего, вы даже не подозреваете, откуда у этих убеждений ноги растут. «У меня нет детских травм» — так ли это? Термин «базовая травма доверия», БТД, не слишком известен, но часто встречается в статьях, популяризирующих психологию...
347 читали · 1 месяц назад
Друзья, этот текст — для вас.
Последнее время я много работал с темой, которую сложно назвать популярной или «лайтовой». Базовая травма доверия. Звучит как очередной термин из психологического блога. На деле — то, что определяет жизнь огромного количества людей. Мою. Возможно, вашу. Я решил написать этот цикл без розовых обещаний и советов «полюби себя и всё пройдёт». Потому что с травмой так не работает. Мы будем говорить о том, о чём обычно молчат. О трещине в фундаменте, которая появляется в детстве из, казалось бы, невинных фраз...
486 читали · 1 месяц назад
Друзья, этот текст — для вас. Последнее время я много работал с темой, которую сложно назвать популярной или «лайтовой». Базовая травма доверия. Звучит как очередной термин из психологического блога. На деле — то, что определяет жизнь огромного количества людей. Мою. Возможно, вашу. Я решил написать этот цикл без розовых обещаний и советов «полюби себя и всё пройдёт». Потому что с травмой так не работает. Мы будем говорить о том, о чём обычно молчат. О трещине в фундаменте, которая появляется в детстве из, казалось бы, невинных фраз. О скафандрах, в которые мы прячемся, чтобы выжить. О том, почему одних спасает уход в голову, а других — вечная погоня за вниманием. О том, что наказание не работает, а система часто добивает тех, кого должна была защитить. Этот цикл — не про диагнозы. Про то, как узнавать себя в описаниях и не пугаться. Про то, что наши «странности» — это когда-то лучший способ справиться с болью. Про то, что из этого можно выбираться. Медленно, без героизма, маленькими шагами. Для кого эти статьи: — Для тех, кто подозревает, что в детстве что-то пошло не так, но не может понять, что именно. — Для тех, кто узнаёт в себе «странные» реакции и устал себя за них ругать. — Для родителей, которые бьются о стену непонимания с собственным ребёнком. — Для всех, кто устал от советов «просто прости» и хочет честного разговора. Всего в цикле будет 8 статей. Они будут выходить трижды в неделю, чтобы не растягивать и не перегружать. Вот что внутри: 1. «Ребёнок, которого не гладили» — что такое базовая травма доверия и почему вы о ней не догадываетесь. 2. Эмоциональный полюс — истероиды, пограничники, зависимые, нарциссы. Те, кто живёт через других. 3. Интеллектуальный полюс — шизоиды, психастеники, макиавеллисты, ригидные, параноиды. Те, кто спрятался в голове. 4. Смешанные типы — потому что в жизни всё сложнее, чем в учебнике. 5. Что делать, если денег на терапию нет — реалистичная самопомощь без иллюзий. 6. Почему наказание не работает — про легальное насилие, систему и ПМПК. 7. Мозг в огне: Нейробиология для не врачей. 8. «Если это у моего ребенка: инструкция по выживанию для родителей» Это не инструкция. Это попытка честно поговорить о том, что болит. И может быть, после этого разговора дышать станет чуть легче. Подписывайтесь, чтобы не пропустить. Первая статья уже завтра.
1 месяц назад
Социофобия.
Интегративная нейробиопсихосоциальная модель социофобии: роль травмы доверия, хемосигнальной гиперчувствительности и окситоцинового парадокса. В статье представлена новая интегративная модель социофобии — социального тревожного расстройства, преодолевающая ограничения классических когнитивно-поведенческих подходов. Модель объединяет три ключевых компонента: первый — психологический, «травму доверия» как этиологическое ядро, формирующее базовое недоверие к социальному миру; второй — нейрофизиологический,...
1 месяц назад
«А чо такого?»:
Почему современные подростки перестали слушать родителей, и кто в этом виноват на самом деле Давайте сразу к делу. Вас когда-нибудь посылали на ...... ? Я не про скандал в маршрутке или пьяную драку в подворотне. Я про ситуацию, когда чужой или даже свой собственный ребёнок спокойно, без тени сомнения, отправляет взрослого, сделавшего ему замечание, по известному маршруту. Если нет — вы в меньшинстве. Год от года эта история становится обыденностью. Контроль над подростками тает на глазах, и привычные объяснения здесь не работают...
600 читали · 2 месяца назад