Сэн-Сэй

Подводящее упражнение для правильного бокового удара ногой. Маваши или мидл кик.

Работа с дальней дистанции к средней. Комбинация: тип, двойка плюс хук и Лоу кик или мидл.

Как укреплять кисти рук, чтобы не получать травмы во время ударов.

Как сварить капу, чтобы она держалась на зубах.

Три вида дистанции. Комбинация: Мидл, двойка и Лоу кик.

Прямой удар ногой в живот с разворота на встречу.

Комбинация: Тип и лоу кик.

Комбинация ударов с акцентом на удар в живот.

Учимся бить удар торнадо.

Проход в ноги навстречу, под удар руки.

Работа на технику бокового удара ногой.

Защита от прямого удара ногой.