Сэн-Сэй | Дзен

Главная Премиум Видео Статьи Ролики Подборки

В Уфе 18-19.04.2026 прошёл мастер-класс и тренерский семинар под руководством старшего тренера спортивной сборной команды России по смешанному боевому единоборству (ММА) Георгий Емельянов Выражаем благодарность Георгию Леонидовичу за переданные знания и опыт и ответственный подход к с своему делу! Благодарим всех спортсменов, тренеров и клубы, которые приняли участие : Академия ММА Сипайлово/Нагаево/Зубово/З.роща , Спортивный клуб Рассвет Башкирии l Уфа , Клуб ММА|Тор|Учалы|Межозерный| , Академия боевых искусств Республики Башкортостан , Клуб смешанных боевых единоборств ММА «АDAMANT» , Спортивный клуб "Титан" г.Мелеуз ММА, Спортивный клуб единоборств "Тигр Файт" Уфа. 🤝Так же выражаем благодарность за финансовую поддержку мероприятия: ✅Пономарёву Евгению Александровичу- Компания "З Линк"; ✅Муртазину Евгению Николаевичу - «Такси Уфа-Мелеуз-Кумертау»; ✅ Абрамову Виталию Александровичу - генеральный директор компании "Агро Стандарт"; ✅Шагееву Артуру Варисовичу - юридический отдел компании "Агро Стандарт". #тигрфайт #уфасэнсэй #ммарб #уфа #новастиуфа #ммауфа #союзммароссии

3 недели назад

Как я пережил предстартовую лихорадку в детстве — историю, которую помню до сих пор.

Мне было девять лет, когда я впервые столкнулся с настоящей предстартовой лихорадкой. Тогда я выступал по карате WKF (олимпийская версия спортивного каратэ), и это были мои первые серьёзные соревнования. Я ещё не понимал, что это за состояние и почему тело так предаёт в самый важный момент. Но именно тот день стал поворотным в моей спортивной судьбе. Я помню, что внутри всё кипело — но я ни слова не сказал своему тренеру. Не хотел выглядеть слабым, не хотел беспокоить. Он был уверен, что я полностью готов, а я просто молчал...

5 месяцев назад

Как правильно сварить капу: защита, с которой начинаются настоящие тренировки.

Если вы или ваш ребёнок начинают заниматься ММА, первым делом нужно задуматься не о футболке или шортах, а о капе. Без неё на тренировке делать нечего: челюсть — не броня, а зубы — не титановый сплав. Именно поэтому сегодня разберёмся, как правильно сварить капу, чтобы она не болталась, не давила и действительно защищала. А в конце — видео инструкция, где я показываю всё своими руками. Почему нельзя тренироваться без капы? На первом же спарринге у взрослых спортсменов без капы можно: 1. получить выбитый или сколотый зуб, 2...

1052 читали · 9 месяцев назад

Как защититься от прохода в ноги в ММА.

Проход в ноги — один из самых популярных и надёжных способов перевести бой в партер. Мы в прошлой статье 👉https://dzen.ru/a/aISbEN5bgngZMeyM разобрали, как грамотно выполнять этот приём. Но что, если вы — тот, кого пытаются сбить с ног? В этом материале — эффективные способы защиты от прохода в ноги, которые помогут вам удержать позицию, сохранить равновесие и наказать соперника за попытку броска. Почему важно уметь защищаться? ❗ Даже если вы ударник, вас будут пытаться перевести в партер. ❗ Хороший проход может быстро закончить раунд в пользу соперника...

9 месяцев назад

Как делать проход в ноги в ММА.

Одним из самых эффективных и универсальных приёмов является проход в ноги — техника, позволяющая сбить соперника с баланса и перевести его в горизонтальное положение. Проход в ноги хорошо работает как против стойких ударников, так и против универсалов. Особенно эффективен в ответ на атаку, когда соперник раскрывается или теряет устойчивость. Основные принципы броска «проход в ноги»: ✅ Снижение уровня — опускаемся корпусом вниз, сгибаем ноги, не теряя равновесия. ✅ Контакт корпусом — вход в соперника не на вытянутых руках, а через грудь или плечо...

9 месяцев назад