Дышим и треним с Valentine

Упражнения для зарядки с дыханием (часть 2) #дыхательнаягимнастика#топблог #фитнесдома #правильноепитание #зарядкапоутрам

10-минутная дыхательная гимнастика на утро. Выполнять на тощак или через 2 часа после еды. Вдох носом на 2, выдох ртом на 4, максимально втягивая живот к рёбрам. #топблог #россиястранавозможностей