Похуденние только через спорт, возможно? (личный опыт)
Привет. Вот и прошло Тридцать дней моих тренировок. Сегодня был последний день, день замеров. Это значит, что нужно сделать каждое упражнение на максимум. Можно смело утверждать, что я стал сильнее и выносливее. Но цель то была похудеть или сохранить свой вес. Напомню, что 30 дней назад я весил 76 кг, т.е. за месяц я набрал 2 кг и это не рост мышц =) Нагрузка была для меня на пределе, особенно в начале, плюс приложение каждую неделю наращивает темпы, т.е. количество выполняемых раз не стоит на месте, а увеличивается...