Healthy

Второй подбородок редко бывает показателем возраста, и часто может появляться даже у молодых людей. А причин для появления второго подбородка довольно много, сразу и не заметишь. Например, часто второй...

В 2011 году M. Venturelli было проведено исследование, которое показало, что постоянная ходьба, регулярная ходьба существенно выпрямляет когнитивные нарушения и искажения даже у людей с наличием изменений ( исследовние проводилось на людях с ухудшенными когнитивными функциями в 2011 году )...

В китайской практике есть один канал, который считают основным каналом молодости, красоты и здоровья. Говорят о том, что именно от него зависит рост волос, их выпадение, даже память может ухудшаться. А ещё китайские практики считают, что именно этот канал контролирует работу большинства внутренних систем. Говорю же я о канале почек, который ещё называют «канал вечного долголетия". В китайской практике считается, что канал почек ( канал молодости и долголетия ) содержит первичную энергию, которая контролирует полностью работу тела, здоровье и долголетия...

Если есть пара минут свободного времени, то почему бы не уделить внимание упражнениям для памяти и ума? Ведь они вам ничего не стоят, а учёные выяснили, что постоянная работа с головоломками и задачами...

Та гимнастика, которую можно делать сразу после пробуждения и с самого утра получать пользу. А называется гимнастика "начало радостного дня". Считается, что именно её использовали японские гейши, чтобы поддерживать красоту и здоровье. Сама гимнастика содержит 14 простых действий и исполняется куда быстрее, чем вы можете подумать. То действие, которое входит в большинство восточных практик, и говорю я о работе с руками. А именно о растираниях ладоней друг о друга. После не только приятнее делать заряку/гимнастику,...

Мало кто воспринимает отёки серьезно и мало кто подумает о том, что они могут усиливать так называемый птоз лица. То есть пот опущение. Но это действительно так. Жидкость скапливается в подкожной клетчатке, она имеет вес и постепенно наше лицо начинает под этой тяжестью стремиться вниз. А ещё выглядит более уставшим и одутловатым. Носогубные складки, суфы и мешки под глазами становятся явными, усиливается выраженность брылей. Наверное ещё здесь я оставлю ссылку на расслабление жевательных мышц, которые также вызывают отёки на лице...

Многие в погоне за подтянутой фигурой и животом забывают о простейшем - о дыхании. А ведь оно отлично выручает. Понятно, что жир дыхательные упражнения не сжигают никак. Но дыхательные упражнения делают ещё большую работу. Они ускоряют движение лимфы, они ускоряют обменные процессы, улучшают работу пищеварения, а ещё уменьшают отёки и контролируют аппетит, снижая тягу к сладкому. А ещё что не проработать иногда другими упражнениями - они включают в работу глубокие мышцы пресса, подтягивая живот....

Всем известно, что сидячий образ жизни доставляет огромное количество проблем. Появляются как проблемы со здоровьем, памятью, отёками, так и проблемы с лицом, что уж говорить о фигуре - живот только успевает сантиметры отращивать. Поэтому всегда полезно подвигаться, даже если вы не собираетесь вставать со стула. Простейшее действие, которое известно большинству из нас, все его делали и не раз, а сейчас подзабыли. А говорю я об обычном полъеме плеч. Но зачем оно нам нужно: Чтобы сделать упражнение: Но давайте в данной зарядке не забудем и о лице...

Давайте поговорим об 1 массажном сухом растирании живота, которое я думаю может пригодиться к весне или к лету, если область живота надо привести в порядок. И как любое растирание практика будет работать с отечностью, уменьшать скопление воды...

Морщины на лбу известны тем, что от них избавиться довольно трудно, и не всегда даже массаж лица помогает, а иногда и совсем не помогает. Да и морщины на лбу могут быть совершенно не привязаны к возрасту...

Напряженные руки? Скорее всего вы этого даже не замечаете, но до поры до времени, пока те или иные пальцы не начнут неметь, как собственно и запястья. И это только начало проблем. А ведь руки получают огромную нагрузку, и даже работа за компьютером или печатание их сильно утомляет. Но мало кто знает о том, что руки и кисти рук могут давать нагрузку на отделы выше и даже становиться причиной напряженной шеи, либо морщин на лбу. Тогда точно руки расслабить надо. И для этого есть 4 отличных китайских упражнения...

С течение жизни у нас появляется очень большое количество разнообразных привычек или просто действий, которые мы день ото дня совершаем. Но они так плотно входят в нашу жизнь, что мы их не замечаем. А...