Healthy

Стареют со временем конечно же все, но всё равно хочется привлечь к себе молодость и отодвинуть старение. А что уж там в паспорте написано совершенно не важно, ведь важно на сколько вы себя чувствуете, как хорошо работает ваше здоровье и конечно же внешний вид. Ведь хочется жить не только молодо, долго, но и здорово. Поэтому вот 6 привычек, которые можно добавить в свою жизнь - обманите старость, верните молодость: создано при помоще шедеврум 1.Очень горячее или очень холодное? Все знают о том, что для здоровья, молодости важно исключить из рациона продукты с трансжирами, простыми углеводами...

Они со мной уже на протяжении большого количества лет, и если ленишься, ничего толком не хочется, то они всегда меня выручают. Возможно и вам они могут быть полезны, интересны, один из массажеров и вовсе я могу носить в кармане. А ещё они могу стать интересным и полезным дополнением к подарку на Новый год вам или близким. Массажеров на самом деле у меня было куда больше, но в этой статье я выделила только 5, а заодно буду вам по возможности оставлять ссылки на то как я их использую, если я об этом писала (будут мои же статьи)...

Постоянно приходится всё записывать? Постоянно возвращаешься домой и все по 10 раз проверяешь? Конечно это неприятно, а мозг довольно ленивый и любит «ничего не делать», а память слабнет. И помогать ему очень даже хочется. Упражнений конечно же много, но есть ещё и большое количество правил, которые можно добавлять в свой привычный день и давать своему мозгу пользу, снижать выраженность проблем с памятью, снизить риск появления деменции. Но какие 10 правил могут помочь нашей памяти? Попробуйте их: 1...

Молодость — это иногда не морщины на лице, не оплывы на шее или морщины на руках. Иногда это работа внутренних систем. Их активная и хорошая работа делает нас активными, поднимает настроение, дает силы. Всем нравится и хочется быть здоровыми. Но вот об этой зоне стоит подумать уже сегодня, так как она за сутки получает просто огромную нагрузку, мышцы слабнут, а работа внутренних систем страдает. Здоровье и молодость утекают. И вы возможно поняли о чем я говорю, ведь речь идёт о здоровье малого таза, мышцах малого таза, а также внутренних системах...

Мое лицо склонное к постоянным отекам, поэтому требует к себе повышенного внимания. И, увы, но иногда одним питанием здесь не обойтись, как собственно и уходом. Нужны упражнениям массажные практики. О массаже: сразу скажу, что да, я работа с триггерными точками на лице, шее, которые часто являются источниками отёков. И я уже об этом говорила вот - ТУТ. Но только массажем дело не ограничено. Я также делаю еще и упражнения. Массаж триггерных точек и самых напряженных зон важен, но его важно дополнить ещё одним массажем...

Ну вообще сил нет, ощущение, что все люди решили выпить из вас энергию. Вместо этого одарив негативом. А негатива то сколько вокруг, такое ощущение, что пропитался им полностью. Приходишь домой и хочется орать на комнатные растения, ложки, вилки и даже бедный робот - пылесос ( наверное эмпаты и эмпатичные люди меня поймут ). Конечно это все очень сильно сказывается на здоровье, даже состоянии сна, фигуре и просто способности что-то делать. Но хватит, хватит копить в себе негатив и жить на отсутствии сил, энергии...

Стрессы, негативные люди, жизненные ситуации - ничего из этого, как правило, не укрепляет ни наше здоровье, ни жизнь. А тем более они никак не укрепляют здоровье сердца. Та самая, казалось бы небольшая, но такая важная система от которой буквально зависит вся жизнь человека. Честно скажу, что даже тревожно становится, но проблемы с сердцем молодеют. И по исследования ученых в журнале Circulation люди у которых более здоровая и крепкая сердечная система живут в среднем на 9 лет дольше. Исследования были проведены на людях в возрасте от 70-79 лет...

Проснулись? Но никак не получается взбодриться, повысить концентрацию, улучшить память и внимание? Тогда точечный массаж, да и массаж в целом могут быть очень полезны. Делать его можно практически где угодно, если у вас есть 4-5 минут свободного времени, и не только можно делать подобный массаж с утра, но и в любое удобное для себя время. Да и необязательно массировать все точки, можно выбрать 1-2 и уже получить прилив сил и энергии, и конечно же улучшить свои когнитивные способности. И первая точка,...

Скорее всего вы все знаете об этих упражнениях, но никогда не делали их от отеков на лице и шее. Да мало бы кто подумал о том, что самые простые вращение плечами могут помочь избавиться от отеков. Но из-за нашего образа жизни, малоподвижности и сутулости плечи, напряженная трапециевидная мышца и зажатый грудной отдел формируют на лице куда больше проблем, чем нам может показаться. И в этой статье поговорим как раз о небольшой зарядке, которая состоит из 3 этапов, но она отлично поможет лицу, шее, плечам, овалу лицу и просто поможет отекам на лице и шее сказать «прощай»...

На самом деле мало кто знает о существовании данной позы, хотя она используется психологами и практиками в ходе аутогенных тренировок ( тренировки, которые направлены на восстановление душевного равновесия человека после стресса ). Позу кучера на кОзлах вы иногда можете принимать даже неосознанно, когда хочется расслабиться, успокоиться, просто отдохнуть. На самом деле действие этой позы куда более широко, и некоторые её используют не только для расслабления, но и для фигуры. Поза Кучера впервые...

Что вы хотите получить от массажа мочек ушей? Может быть хорошую память и работу мозга, а может быть наоборот хороший сон, а может быть молодость лица? Всё это можно получить от мочек ушей, разница лишь только в том, как вы массируете мочки ушей. И в зависимости от этого вы можете либо взбодриться, либо наоборот улучшить сон и быстрее заснуть. Но молодость лица и в том, и в другом варианте мы получим в любом случае. Поговорим о 2 вариантах массажа мочек ушей, которые могут быть полезны в разных ситуациях, а бодрость или сон вы сами выбираете...

Мы с вами говорили о разных способах и методах массажа, разных зон. Но мы ни разу с вами не говорили о массаже десен. Его можно делать просто, быстро, даже во время чистки зубов. Но наверное это последняя зона о работе с которой мы с вами можем вспомнить. Есть несколько разных способов поработать с деснами: массаж пальцами рук или очень мягкой зубной щеткой. Мне привычнее последний вариант, когда прямо во время чистки зубов можно заодно проработать и десна. Наверное сразу стоит сказать, что я делаю массаж десен с помощью электрической зубной щетки на которой уже есть функция «массаж»...