Healthy

Просто, быстро, а самое главное эффективно - все это они китайские правила и практики. Существует их просто огромное количество, иногда и не знаешь что выбрать, что попробовать. Но в этой статье я для вас собрала ещё несколько китайских правил, которые помогают сохранить здоровье. А ещё возвращают молодость и поддерживают долголетие. Даже учеными было проведено огромное количество исследований про которых изучали людей, которые чаще улыбаются и меньше. Выяснилось, что люди, которые меньше смеются и улыбаются живут меньше, чем оптимистичные люди...

Хочется убрать живот, подтянуть фигуру и ускорить сжигание жира? Тогда попробуйте эти правила. Ведь можно тренироваться до упада, можно много ходить, но вес всё равно имеет свойство стоять. Особенно, если речь идёт о животе и висцеральном жире. Вот уж где проблема, так проблема. Тут и фигура портится, и любимая юбка не застегивается, так ещё и на тело идёт огромная нагрузка. Представьте, что вес всего живота, массы тела держат стопы, поясница, таз. Это уже сказывается на здоровье: ухудшается и работа пищеварения, и сон, ухудшаются обменные процессы...

Я знаю, что на всё времени просто не хватает. И за счет того, что самая частая у нас проблема это живот, то на руки остается не так много сил и времени. Поэтому хочется выбрать для рук, зоны декольте самые, самые эффективные упражнения. И в этой статье хочу поделиться наиболее эффективными 3 упражнениями для рук, которые лично мне очень нравятся и лично я сейчас делаю. Они не самые простые, но тем не менее эффективные, да и занимает весь комплекс примерно 3 минуты, а в начале и того меньше. И первое...

Без труда не вытащить и рыбку из пруда. Так можно сказать и о фигуре, попытках похудеть, убрать лишний вес, а самое главное живот. Увы, но можно качать мышцы, может бегать, прыгать, однако питание играет ключевую роль. И, лично я пока, не разобралась с ним - не могла получить хороший результат. Висцеральный жир и избыток подкожного жира не только изменяют фигуру. Отнюдь не положительно, так ещё и ухудшают здоровье. Есть продукты, которые помогают, есть которые мешают. И перед тем, как говорить о...

Я сколько себя помню у меня всегда были мешки под глазами, и та самая отечность. Это знатно портит внешний вид лица, и есть ощущение что человек вообще не спит. Понятное дело, что питание, состояние осанки оказывает на лицо довольно сильное влияние, плюс у некоторых такой тип лица при котором мешки под глазами быстрее образуются. Но все же помогать своему лицу их минимизировать и уменьшать хочется. И лично мне помогла работа с 3 мышцами. И первая мышца о которой мы поговорим: поднимающая крыло носа и верхнюю губу...