Healthy

Стопы в китайской культуре главный источник здоровья, молодости и долголетия. Но именно летом и весной они страдают больше всего от напряжения и нагрузки. До поры, до времени вся эта нагрузка практически незаметна, но всё чаще и чаще вы замечаете: И на самом деле это только ряд проблем...

Привычки окружают нас постоянно: какие-то влияют на лицо, а какие-то сказываются на фигуре. Но ты не замечаешь их, а вроде стараешься питаться правильно, следить за движением и фигурой. А живот растёт как "на дрожжах" и избавиться от него очень сложно. И у меня наверное как и у многих есть привычки, которые мешали похудеть, мешали убрать живот и лишний вес. Любите попить чай? Я тоже, но самое главное, чтобы чайная церемония не превращалась в целый приём пищи. Так к чаю с сахаром идут ещё и баранки, конфетки, печенье, пироги, а если сюда ещё и спешку со стрессом добавить мммм...

Большой и объемный живот? Любимые джинсы или юбка уже "трещат по швам" из-за него. Многие знают как тяжело бывает избавиться от того самого висцерального жира, который и создаёт нам довольно большой и плотный живот. Да и человеку с большим весом трудно делать сложные упражнения ( планки, отжимания и т.д. ). А вот ходить уже может большинство. И здесь хочу поделиться одним вариантом ходьбы, которая будет ускорять похудение, чтобы никакой висцеральный жир не мешал. Речь пойдет не о простой, классической ходьбе, а о так называемой интервальной ходьбе...

Наверное это лучший комплекс из всех, который я пробовала для плоского живота, но собрался он не сразу, а примерно в течение 8 лет. И состоит на какую-то часть из йоги, а на вторую из привычных нам фитнес упражнений...

Лицо, здоровье, сон, состояние кожи и просто настроение: очень большой шаг к улучшению самочувствия мне помог сделать отказ всего лишь 1 продукта ( а ещё и его производных ). И на самом деле я то возвращалась к нему, то снова отказывалась и могу сравнить состояние до, после...