Healthy

185,4 тыс

подписчиков

Здоровье и красота связаны между собой, как и вся система организма в целом. Будьте здоровы и красота придет сама, а небольшие статейки будут вам в помощь. Меня зовут Елена - имею мед. образование и диплом по лечебному массажу, психолог. Мой канал телеграмм: https://t.me/Hyalthy159

Лента материалов Премиум Видео Статьи Ролики

1 час назад

• Вы подписаны

5 простых правил, чтобы живот начал сдуваться уже в первую неделю

Не ешь, ходи много, двигайся, качай пресс и будет тебе счастье. Как бы не так — иногда живот принципиально не хочет уходить или делает это в последнюю очередь. А подтянуть его очень даже хочется, ведь любимая одежда уже не застегивается, брюки или юбка постоянно топорщиться. Пора с этим что-то делать. А начать можно с простых правил, которые естественным образом будут создавать дефицит калорий. Вы же будете наедаться, не будете сидеть голодными. Темп жизни диктует спешку даже во время еды, если же человек не фиксируется на приеме пищи, то скорее всего он не наесться и снова пойдет за добавкой...

3 часа назад

• Вы подписаны

Делаю 1 упражнение для лифтинг эффекта всего лица: когда всё лень беру "льва"

Бывают дни когда ничего не хочется: может нет сил, может быть времени, может слишком много дел. Иногда просто некогда позаботится ни о своём лице, ни о фигуре. Но как говорится - было бы желание. Поэтому...

15 часов назад

• Вы подписаны

Остановись, ляг, замедлись и верни плоский живот: упражнения о которых молчат

На самом деле о подобных упражнениях часто молчат. Почему? Не знаю. А ведь живот продолжает расти, уже не в стягивается, и две джинсы не застегиваются. Не самое приятное ощущение, не правда ли? И в первую очередь вы полнеете просто от переедания, избытка калорий. Сразу крик со стороны «есть меньше надо!». Согласна, а вы попробуйте если в голове полный сумбур, кипит стресс, спешка и напряжение. А человек чтобы успокоить себя из раза в раз тянется к конфете или булке. Можно каждый день ограничивать себя в еде, можно каждый день много ходить, делать упражнения, но эффект будет минимален...

20 часов назад

• Вы подписаны

Просто лежу, а морщины разглаживаются, отеки уходят и лицо подтягивается: не могу обойтись без этого упражнения

Скорее всего без этого упражнения (и подобных ему) вы будете из раза в раз возвращаться к массажу лица, упражнениям, уходу. Это не плохо, но один момент когда ты делаешь это курсом (раз в несколько меяцев), а другой момент когда ты живешь с этим каждый день...

1 день назад

• Вы подписаны

Начнете быстрее худеть, лицо подтянется, а здоровье станет лучше: 5 способов помочь 1 гормону

Нельзя отрицать тот факт, что значительную роль в нашем теле играют гормоны. Можно правильно питаться, можно бегать каждый день, но в бренной суете забыть банально позаботиться о себе. Вспомните когда...

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации