Healthy

В уходе за лицом большое значение имеют глаза. Они не только "зеркало души", но и показатель возраста. Пожалуй, это одна из тех зон, которая старее сразу после шеи и овала лица (они видоизменяются первыми и выдают возраст человека)...

Многие из нас сильно недооценивают пользу статичных поз, той же йоги. Однако, они важны не меньше, чем кардио или проработка мышц пресса. Ведь слишком часто выпирающий живот имеет большое количество причин, а не только жир или мышцы живота...

На длительные упражнения очень часто просто нет времени или сил, а живот растет, выраженность талии уходит. И, если упражнений для живота очень много, но талию проработать уже не так просто. Она требует особого внимания, ведь не все упражнения способны сделать талию тонкой и выраженной. Например, для талии не подойдут: Они включают в работу косые мышцы, но увеличивают их объемы, их гипертрофия приводит к тому, что талия теряет выраженность. Поэтому иногда приходится бросить себе вызов, чтобы подтянуть талию...

Сенека писал «Мы стареем не потому, что прожили годы, а потому, что перестали двигаться». А движение как известно задают стопы. Если они постоянно напряжены, вечно уставшие, а то и собрали в себе огромное количество триггерных точек, то проблем с движением не избежать. Мы наачинаем больше сидеть, меньше двигаться, чаще падать. Для человека в возрасте это огромная проблема. И здоровье страдает, да и длительность жизни существенно сокращается. А ещё как известно стопы и баланс отлично помогают мозгу...