Healthy

На длительные упражнения очень часто просто нет времени или сил, а живот растет, выраженность талии уходит. И, если упражнений для живота очень много, но талию проработать уже не так просто. Она требует особого внимания, ведь не все упражнения способны сделать талию тонкой и выраженной. Например, для талии не подойдут: Они включают в работу косые мышцы, но увеличивают их объемы, их гипертрофия приводит к тому, что талия теряет выраженность. Поэтому иногда приходится бросить себе вызов, чтобы подтянуть талию...

Сенека писал «Мы стареем не потому, что прожили годы, а потому, что перестали двигаться». А движение как известно задают стопы. Если они постоянно напряжены, вечно уставшие, а то и собрали в себе огромное количество триггерных точек, то проблем с движением не избежать. Мы наачинаем больше сидеть, меньше двигаться, чаще падать. Для человека в возрасте это огромная проблема. И здоровье страдает, да и длительность жизни существенно сокращается. А ещё как известно стопы и баланс отлично помогают мозгу...

Надоели эти ваши китайские, японские упражнения и даже йог.а Хочется чего-то простого, знакомого...Тогда наши знакомые советские упражнения точно могут вам пригодиться. Но будем мы здесь говорить не просто...

Очень часто эти упражнения используют как "тесты" на физиологический, биологический возраст, которые помогают понять свои года не в зеркале, а по способностям тела. Но наверное это не совсем так, ведь любой тест не точный "приговор" (по типу мне 40, а тест показал 80 летнего старика)...