Хочу быть здоровым!

Иногда в медицинских текстах можно встретить непривычные слова, которые пугают больше самого заболевания. Одно из таких – ишурия. Звучит загадочно, но на самом деле речь идет о вполне конкретном и очень неприятном симптоме – задержке мочи. Давайте разберемся простыми словами, что это значит, почему появляется и к кому обращаться за помощью. Слово пришло к нам из древнегреческого языка: "ischō" – «задерживаю» и "ouron" – «моча». Буквально – «задержка мочи». Врачи используют его, чтобы описать ситуацию, когда человек хочет сходить в туалет, но, по какой-то причине, не может это сделать...

Наши артерии — это «дороги», по которым кровь доставляет кислород и питательные вещества к каждой клеточке. Если эти дороги чистые и эластичные, мы чувствуем себя бодрыми и энергичными. Но стоит им «засориться» или потерять гибкость — и риск сердечно-сосудистых проблем заметно возрастает. К счастью, питание способно помочь сохранить артерии в хорошем состоянии. Давайте разберемся, какие продукты стоит включить в рацион. Лосось, скумбрия, сельдь, сардины — все эти виды рыб богаты омега-3 жирными кислотами...

Лет десять назад, когда люди говорили «я бегаю», это обычно означало, что они действительно бегают. Сегодня же все стало немного сложнее. Мы все понимаем, что спорт — это полезно, это здоровый образ жизни, но как найти на все это время? А что если сделать так, чтобы даже обычные прогулки превращались в «тренировки»? Если попробовать обмануть мозг, и превратить каждый свой шаг на пользу своего здоровья? Оказывается, это не так сложно, как кажется! Давайте разберемся, как превращать свои ежедневные задачи в мини-тренировки...

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш организм будто не слушается? Ощущение, что тело стало вялым, а мышцы потеряли привычную силу? Возможно, вы столкнулись с таким состоянием, как атония. Но что это такое, и почему важно обращать на это внимание? Давайте разбираться! Атония — это потеря нормального тонуса мышц или органов. Чтобы понять, что это значит, представьте резинку: если она эластичная, ее легко растянуть, и она снова возвращается в исходное состояние. А вот старая, изношенная резинка не обладает этой эластичностью...

Обезболивание без таблеток — это отличный способ уменьшить неприятные ощущения, не прибегая к химическим средствам. Существует множество натуральных методов, которые могут помочь справиться с болью. Вот только некоторые из них. Легкий массаж области боли стимулирует кровообращение и помогает расслабить напряженные мышцы. Это особенно полезно при головной боли или болях в спине. Тепло расслабляет мышцы и уменьшает воспаление, а холод помогает снять отеки и облегчить боль...